Verenpaineen mittaaminen on rutiininomainen osa lääkärisi käyntiä. On kuitenkin myös helppoa mitata BP kotona. Hyvä uutinen on, että koti-BP-lukemat, kun ne tehdään oikein, ovat tarkempi ennuste sydän- ja verisuoniriskistä kuin BP-lukemat mitattuna lääketieteellisessä toimistossa. Lisäksi koti-BP-tallenteet voivat ennustaa myös munuaissairauksien etenemistä ja ikääntyneiden toimintakyvyn heikkenemistä.
Heillä on useita etuja lääkärin vastaanotolla tehtyihin tallenteisiin, mukaan lukien lukuisia mittauksia, edullisia ja helppokäyttöisiä. Hyödyllisten tietojen hankkimiseksi on kuitenkin välttämätöntä saada validoitu laite ja suorittaa mittaus oikein. Sinun tulisi harkita BP: n mittaamista kotona, jos:
- Sinulla on tunnettu korkea BP-ongelma (hypertensio). Etusivu BP-mittaukset auttavat määrittämään, onko hoitosi tehokas. Jos toimistosi BP on suurempi tai yhtä suuri kuin 130/85 mmHg, lääkärisi luultavasti harkitsee toimiston ulkopuolisen mittauksen.
- Sinä tai lääkäri epäilet, että sinulla saattaa olla valkoinen päällysteen verenpainetauti, joka on määritelty korkeaksi BP: ksi lääkärin toimistossa, mutta normaalilla BP: llä kotona.
- Sinä tai lääkäri epäilet, että sinulla on naamioitu verenpainetauti, joka määritellään normaaliksi BP: ksi lääkärin toimistossa, mutta korkealla BP: llä kotona.
Kotikäyttöön tarkoitetut BP-näytöt tulevat monissa eri tyypeissä. Yleisesti ottaen American Heart Association suosittaa, että käytät automaattista BP-monitoria, jossa on mansetti, joka sopii sinun yläosaan .
Automaattinen tai käsin
Perinteinen, manuaalinen BP-mittausmenetelmä vaatii, että voit täyttää mansettia puristamalla polttimon ja kuuntelemalla, miten pulssi muuttuu, kun mansetti purkautuu. Tämä on tekninen ja monimutkainen taito. Onneksi automaattiset BP-näytöt helpottavat tehtävää. Painikkeen painalluksella ranneke täyttää ja mittaa BP: täsi, kun se himmenee hitaasti.
Huomaa: BP: n mittaaminen automaattisella koneella ei välttämättä ole tarkka, jos sinulla on eteisvärinä . Kysy lääkäriltäsi neuvoa tässä tilanteessa.
BP Cuffin sijainti
Tarkka ja luotettava tapa mitata BP on käyttää mansettia, joka kulkee käsivarsiston tai bicep-alueen ympärillä kyynärpäähän.
Saattaa olla kätevää käyttää laitetta, joka mittaa BP: n ranteessa tai sormissa, koska sinun ei tarvitse kääriä holkkiasi. BP-lukemat näillä koneilla ovat kuitenkin erityisen herkkiä ranteesi ja sormesi asentoon. Ja pienemmät verisuonet ranteessa ja sormissa (verrattuna käsivarsiin) tekevät BP-lukemista vähemmän tarkkoja.
Siksi ranne- ja sormenjäljenteitä ei suositella, ellei muuta vaihtoehtoa ole.
BP-rannekkeen koko
Varmista, että ranneke sopii oikein. Jos mansetti on liian pieni (liian tiukka käden ympärillä), BP-mittaus on väärin koholla. Jos mansetti on liian suuri (liian löysä), BP-mittaus on väärä. Yleensä BP-monitorilla on ohjeet sen määrittämiseksi, onko mansetti oikea koko sinulle.
Tallentaa ja lähettää BP-lukemia
Useimmat BP-hihnat digitaalisella näytöllä tallentavat useita viikkoja BP-lukemiisi. Varmista, ettet menetä näitä lukemia, kun muisti tyhjenee.
Kirjoita ne tai kytke näyttö tietokoneeseen tai älypuhelimeen. Jos palvelu on saatavilla, lähetä BP-lukemat suoraan terveydenhuollon tarjoajalle . Lääkäri on tärkeä laskea keskimäärin useita BP-arvoja, jotka on otettu tietyn ajan kuluessa. Siksi monet asiantuntijat suosittelevat kodin verenpainopäiväkirjan pitämistä. Professori James Sharmanin, Tasmanian yliopiston, Australia, hiljattain tekemä tutkimus osoitti, että jos vähintään 30 prosenttia kymmenestä kotitalouden systolisesta verenpainearvosta on suurempi tai yhtä suuri kuin 135 mmHg, potilas todennäköisesti hallitsee veren paine.
Vaikka tämä on vain karkea arvio, lääkärit voisivat käyttää sitä arvioimaan nopeasti koti-BP-päiväkirjoja.
Validoidut näytöt
Kysy tämän luokituksen varren BP-näytöistä ja valitse suositeltava vaihtoehto. Ajan tasalla olevaa tietoa antaa dabl ® Educational Trust, joka on voittoa tavoittelematon koulutusorganisaatio, jolla on monia asiantuntijoita verenpainemittauksista neuvoa-antavassa hallituksessa.
Rungon sijoittaminen
Kehosiasenne vaikuttaa verenpaineeseesi. riippumatta siitä minkä tyyppisen monitorin käytät.
On tärkeitä muistiinpanoja ennen BP-mittausta ja sen aikana.
Ennen BP: n mittaamista:
- Älä tupakoi, juo kofeiinia tai alkoholijuomia tai käytä 30 minuutin sisällä ennen BP: n mittaamista.
- Tyhjennä rakko.
- Pysykää hiljaa 5 minuuttia ennen BP: n mittaamista.
Mitattaessa verenpainetta:
- Istu tuolilla, jossa selkäsi kannattaa ja jalat ovat tasaiset maahan.
- Älä ylitä jalkojasi tai nilkkasi.
- Pidä kätesi pöydällä niin, että ylälinja (bicep) on edes sydämesi kanssa. Älä anna kättäsi kohota sivusi puolelle, äläkä nosta sitä liian korkealle.
- Käännä kämmensi ylöspäin.
- Aseta BP-ranneke ympärillä paljaaseen käsivarsiin, yksi tuuma kyynärpään rypytyksen yläpuolella.
- Paina näytön aloituspainiketta. Mansetti täyttyy automaattisesti ja lukee BP: täsi sen purkautuessa.
- Ota kaksi tai kolme lukemaa, yksi minuutti toisistaan.
On myös hyvä tarkistaa BP-monitorisi vastaan lääkärisi toimistossa nähdäksesi, onko lukemissa eroja.
> Lähteet
> Cohen J, Cohen D. Integroimalla toimiston verenpaine verenpainetaudin diagnosoinnissa ja hallinnassa. Current Cardiology Reports , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J. et ai. Ohje kotiään verenpaineen seurannasta: HOPE Aasia -verkoston lausunto. Journal of Clinical Hypertension , 2018; 20 (3): 456 - 461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Pragmatista menetelmää käyttäen verenpainopäiväkirjoja verenpaineen säätelyn arvioimiseksi. Annals of Family Medicine , 2016; 14 (1): 63 - 69.
> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. Etusivu verenpainemittarit: Kuinka hyvä pitkän aikavälin riskin ennustaja? . Current Hypertension Reports , 2011; (3): 192