Adherence on hieno sana "seuraavaa lääkäritilausta" varten. Se, mitä se tarkoittaa, useimmille ihmisille, muistelee ottaa lääkettäsi . Se voi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta jopa 50% ihmisistä ei ota lääkettä oikein. He unohtavat annokset, ottavat lääkkeitä väärään aikaan, ohittavat ohjeet ja jopa muuttavat tarkoituksellisesti enemmän tai vähemmän annoksia kuin he tarvitsevat.
Lääke on hoito
Suurin osa terveydentilasta on lääkeaineiden ainoa asia, jonka lääkäreiden on autettava sinua parantamaan ( leikkaus on toinen merkittävä työkalu ). Se on se: lääkkeet ja leikkaus. Lääkärin työkalut ja tekniikka ovat diagnostisia. Toisin sanoen, työkalut ovat asioita selvittää, mikä lääkitys (tai leikkaus) tarvitset.
Jos saat reseptiesi täynnä ja älä ryhdy toimenpiteisiin varmistaaksesi, että otat lääkkeesi oikein ja ajoissa, heikentää hoitoa ja mahdollisia edistysaskeleita joko hoidettaessa vaivaasi tai hallitsemaan sitä tehokkaasti.
Niille meistä, joilla on vaikeuksia pitää kaikki huumeiden hoitomuodot kunnossa tai jotka yksinkertaisesti pitävät vaikeaa ylläpitää määrätyn lääkitysohjelman, nämä vinkit, jotka muistuttavat lääkkeesi ja jotka tarttuvat hoitosuunnitelmaan, voivat tarjota ratkaisun.
1. Käytä pillerikoteloa
Yksinkertaisin tapa lääkkeiden järjestämiseen on pillerirasia.
Kerran viikossa, annat jonkin aikaa järjestää pillerirasiasi laittamalla lääkkeet jokaiseen pieneen astiaan joka viikonpäivä. Tämä käytäntö ei ainoastaan takaa, että otat kaikki välttämättömät päivittäiset lääkkeet, mutta se on erinomainen tapa varmistaa, että tiedät aina, oletko jo ottanut lääkkeesi vai ei.
Voit saada yksinkertaisia pillereitä lääkärisi tai apteekkiasi. Ne ovat monenlaisia eri kokoja, värejä ja muotoja, jotka lukitsevat tai ovat helposti avattavia. On olemassa jopa pillerirasiaa ihmisille, jotka tarvitsevat lääkitystä 3 kertaa päivässä tai enemmän. Pussilasi on myös erinomainen tapa nähdä, kuinka usein unohdat ottaa lääkettä. Et voi kiistellä eilisen pillerin kanssa, joka vielä istuu laatikossa.
2. Hanki strategista tietoa pilleriasennuksesta
"Ilman silmää, pois mieleen" on todella totta, kun on kyse lääkityksestä. Laita lääkkeet tai pillerit laatikkoon auki (mutta poissa lemmikeistä ja lapsista), jossa voit nähdä sen. Tämä on erityisen tärkeää ensimmäisen viikon tai kahden uuden lääkkeen ottamisen yhteydessä. Kun lääkitystapa on voimakas, voit laittaa lääkkeen pois. Älä yritä laittaa sitä pois, kunnes olet saanut kaksi täyttä viikkoa unohtelemasta annosta. Saatat jopa huomata, että aamu-annoksen säilyttäminen hammasharjalla tai kahvinkeittimellä tai yöpöydällä annetulla iltana annetulla annoksella kehottaa sinua ottamaan lääkkeesi päivittäin.
3. Palkitse itsesi muistamiseen
On paljon helpompaa muistaa jotain miellyttävää kuin epämiellyttävä. Käytä tätä hyödyksi yhdistämällä lääkkeen ottaminen ajallaan jonkin palkan kanssa (kuten pala suklaata).
Voit nopeasti kehittää tavan nauttia suklaata (tai muita miellyttäviä asioita) tiettynä ajankohtana. Sukusi sukelluksesi voi jopa laukaista muistiasi ottamaan vitamiinit!
4. Lisää jotain epätavallista lääketieteelliseen rutiiniasi
Uskokaa tai älkää, tekemällä jotain typerää juuri ennen kuin otat pillereitä, voi auttaa sinua muistaa lääkkeenne joka päivä. Tutkijat tosiasiallisesti testasivat tätä ajatusta, kun seniorit, laboratoriossa, asettavat kätensä päähän ennen toistuvien muistitohtävien suorittamista. Kun seniorit tekivät tämän, he pystyivät muistaa tehtävät paremmin. Ajatus tällä kärjellä on tehdä jotain epätavallista, kun menet lääketieteesi (napa päätäsi, koputa puuta, napsauta sormesi jne.).
Lisäämällä toisessa mielessä (touch) voit lisätä mahdollisuuksiasi muistaa lääkkeesi.
5. Säilytä nykyinen lääketieteen luettelo
Saatat yllättyä kuinka usein joku unohtaa, mitä lääkkeitä hänen on tarkoitus ottaa tai unohtaa tiettyjä lääkkeitä kokonaan. Säilytä nykyinen lääkitysluettelo, joka sisältää annostuksen ja mahdolliset erityiset ohjeet. Katso luetteloa viikoittain, kun täytät pilleriasi, jotta et unohda mitään. Löydät tämän luettelon myös hyödyllisenä, kun etsit uutta lääketieteellistä palveluntarjoajaa. Useimmat uudet potilaanotto-lomakkeet vaativat luettelon nykyisistä lääkkeistä ja tarkemmat yksityiskohdat annat, sitä paremmin. Kun olet siinä, kokeile näitä muita vinkkejä lääketieteellisen hoidon optimoimiseksi.
6. Älä unohda täyttöasi
Toinen yleinen syy, jolta ihmiset kaipaavat annoksia, on, että he unohtavat täyttää täytteet ennen kuin on jo liian myöhäistä. Jos sinulla on hyvä apteekki, he voivat soittaa muistuttamaan sinua, mutta viime kädessä on sinun tehtäväsi pysytellä reseptilääkkeiden päälle. Joten kokeile merkitsemällä täyttöpäivämäärät kalenteriisi, ja muistutus ottaa vastaan täytteet ennen kuin olet kokonaan ulos. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät postimyyntiapteekkia ja sinun on sallittava lääkkeiden lähettäminen sinulle. Jotkut postimyynnin apteekit tarjoavat jopa automaattisen täyttöohjelman. Katso vaihtoehtoja lääkkeillä, joita käytät säännöllisesti.
7. Tarkista mahdolliset huumeiden väliset yhteydet
Toinen yleinen syy, jonka ihmiset kaipaavat annoksia tahallaan, on, että he uskovat, että lääkitys tekee heistä sairaita tai antaa heille ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Ennen kuin syytät lääkitystä, tarkista apteekkihenkilökunnalta, että lääkkeesi eivät harjoita toisiaan. Muista myös ottaa huomioon luonnolliset tai yrttivalmisteet, joita käytät.
Lue aina varotoimia elintarvikkeista, jotka voivat häiritä lääkkeesi vaikutuksia ja muista noudattaa lääkärisi ohjeita. Jos lääkitys on määritelty "pitäisi ottaa ruokaa" tai muita vastaavia ohjeita, muista noudattaa niitä, koska ne voivat auttaa välttämään oireita, kuten vatsavaivoja tai vakavia haittavaikutuksia.
Lähde:
Silly Pat päällä auttaa vanhuksia Muista päivittäin Med. Newswise Medical News. Heinäkuu 2009.