Näyte Diabetes-ystävällinen 2000-kalori ateriasuunnitelma

Kokeile tätä näyte-ateriaa, jos diabeteksen hoitosuunnitelma sisältää lääkemääräyksen 2000-kalori ruokavalioon.

Voit nauttia (vähäkarvaisia) pannukakkuja, tonnikalaa ja pähkinäpalaa sekä esimerkiksi thai-currykanaa.

Tämä näyteohjelma tarjoaa yhteensä 2000 kaloria - 50% hiilihydraatista ja 30% rasvasta. Vaikka tämä on diabeettisen aterian suunnitelmaan suositeltava rasvamäärä, rasvanlähteet ovat "hyviä" tyydyttymättömiä rasvoja.

Lue lisää diabeettisesta aterian suunnittelusta .

Aamiainen

Lounas

päivällinen

Välipala

Kun sinulla on diabetes, lääketieteellinen tiimisi suosittelee ruokavaliota osana hoitosuunnitelmaa. Painosi, korkeus, ikä, aktiivisuustaso, muut aineenvaihduntahäiriöt ja laihdutustarpeet otetaan huomioon laskettaessa päivittäisiä kokonaislääkkeitäsi.