Sarjakuvapiirtäjillä ja koomikkoilla on ollut paljon sanottavaa kauan odottelusta lääkärin vastaanotolla. Ja kuten monien vitsien tapauksessa, on olemassa jotain totuutta näiden witticismien takana. Vuoden 2014 selvityksessä todettiin, että keskimääräinen odotusaika Yhdysvaltojen lääkärin vastaanotolla on 20 minuuttia, 16 sekuntia ja pidempi.
Ensi silmäyksellä voit kysyä, miksi lääkärit eivät voi olla ajoissa - esimerkiksi, että asianajaja tai kirjanpitäjä olisi ajoissa tapahtuva.
Yksi ongelmista on kiireellisyys ja arvaamattomuus. Jos et ole vielä lopettanut verojensijoittamisen, voit tehdä toisen tapaamisen viikossa. Ei niin verinen nenä, vaikea vatsakipu tai vauva, joka haluaa syntyä tuona hetkenä.
Joissakin tapauksissa jopa pitkä odotusaika on hyvä merkki . Vaikka se ei aina ole, se voi olla, että lääkäri, joka putoaa kauimpana päivällä, on se, joka on kaikkein myötätuntoinen ja perusteellinen.
Okei. Mutta kun odotat lääkärisi viettämään lisäaikaa toisen potilaan kanssa (ja toivoen, että hän myös antaa sinulle lisää aikaa, kun tarvitset sitä), millä tavoilla voit täyttää aikasi?
Nautittavia aktiviteetteja
Sen sijaan, että keskityitte "menettämiseen", katsele odotustasi tilaisuuden tehdä jotain nautittavaksi - jotain, jota tavallisesti ei tavallisessa työpäivässä.
- Ota aikaa repimään sen romaani, jonka olet lukenut. Älä ole huolissasi siitä, että et tee mitään (jos sinulla on taipumus olla tekeminen). Sinä nautit muutaman hetken iloa, jonka ansaitset, ja se on tärkeää!
- Käy toisen potilaan kanssa. Näetkö kukaan, joka näyttää yksinäiseksi tai ahdistuneeksi? Kysy ensin, koska potilas, jonka huomaat, ei ehkä halua puhua. Toisaalta, se on yllättävää, kuinka nopeasti pitkä odotusaika voi liukua, kun käytät aikaa kuunnella yksinäistä.
- Tuo ystäväsi puhua. Se ei ole kahvila, mutta lääkärin odotushuone voi todella olla hyvä hetki puhua ilman keskeytyksiä, toisin sanoen, ellet lääkäri ole ajoissa.
Käytännön toiminta
Mitkä ovat joitain aktiviteetteja, joita pelkäät ja jatkuvat aina? Käyttämällä odotusaikaasi yksi näistä askareista ei vain anna odottaa nopeammin, mutta voi vapauttaa sinut, kun palaat kotiin perheellesi. Toisaalta, mitä asioita haluat tehdä (rajoittaa odotustilojen rajat), mutta eivät ole kyenneet oikeuttamaan sen kestoa (esimerkiksi soittamalla puhelimellasi)? Seuraavassa on muutamia ideoita:
- Kirjoittaa kirjettä. Onko sinulla kirje, jonka olet lähettänyt, mutta jota ei ole juuri saanut? Pakkaa paikallaan olevat kortit ja osoitekirjasi - jopa postimerkit, jotta voit lähettää kirjeen matkalla kotiin, jotta se ei eksy. Muista, että tämän päivän sähköpostissa ihmiset arvostavat edelleen etanauhakortteja ja kirjeitä. Seuraavassa on joitain ideoita yksittäisistä yksityiskohdista, jotka voivat tehdä kirjeen ystävälle erityisen erikoisen.
- Tasoittaa kirjasi.
- Tee veroasi.
- Ottaa torkut. Ensinnäkin anna vastaanottovirkailija tietää, että voit nukkua, jotta et menetä nimitystäsi
- Tee päätoimintaluettelo. Tee luettelo kotitalouksien asioista, jotka on tehtävä, ostettava tai korjattava. Tai tarkista, onko iPhone-laitteiden päivittäistavarasovellusohjelmia.
- Tee päivittäinen hartaus tai meditaatio.
- Tiedosto ja / tai kiillottaa kynnet.
- Odotustilassa hiljattain potilas kysyi, "Mikä on iCloud?" Vaikka olet unohtanut tuoda kirjan tai kirjoitusmateriaalin, sinulla on tavallisesti puhelimesi. Jos sinulla on älypuhelin, opi käyttämään toimintoja, joita et tunne, järjestä sähköpostiosoitteesi tai valokuvasi kansioihin tai etsi uusia ja mielenkiintoisia sovelluksia.
Huumoriaktiviteetit
Jos olet todella tylsistynyt, se voi auttaa tekemään huumoria. Harkitse näitä ajatuksia:
- Kiinnitä lapsiesi tarkkailemalla muita potilaita odotushuoneessa ja vertailemalla niitä suosikkihahmosi merkkeihin (tee tämä erikseen).
- Aikuisille voit pelata leluja lasten osiossa odotushuoneessa.
Mitä pakata odotushuoneesi pussiin
Jos näet lääkärisi vain kerran vuodessa, ei todennäköisesti ole vaikeuksia pakata odotustilaa. Mutta jos sinulla on useita käyntejä, esimerkiksi seurantavierailuja, kuulemisia, muita mielipiteitä tai kemoterapiavierailuja, pitää pussin valmiina, mikä helpottaa odotusten turhautumista. Harkitse pakkaamista joitakin näistä kohteista:
- Kirja, jonka olet lukenut. Varmista, että pakkaat myös kirjanmerkin.
- Osoitekirja.
- Paperitavarat ja kortit, postimerkit.
- Suosikki kynäsi.
- Neulo tai virkkaa tarvikkeita.
- Kevyt huopa, jos kylmä.
- Ristipisto tai sudoku.
- IPod.
- Puhelimen / ipod / ipadin laturit.
- Vesipullo ja välipaloja. Valitse välipaloja, joita voit pitää pakattuina ja valmiina, kuten granola-baareja.
- Kemioterapian kulku voi tarkoittaa useita odotusaikoja ja sivuvaikutuksia, jotka vaativat erityisen varovaisuutta. Tutustu tähän olennaiseen luetteloon, mitä pakata kemoterapiaan .
Odotetaan lapsia
Odotus lasten kanssa voi olla paljon vaikeampaa kuin odottaa yksin. Harkitse tyypillisen lapsen ruokahalu ja huomion span. Monet odotustilat tarjoavat leluja ja kirjoja, mutta voi olla hyödyllistä pakata oma laukku. Todennäköisesti tiedät, mitkä toiminnot pitävät lapsen huomion pisin ja jos se on influenssaajanjakson aikana tai jos joku perheessäsi on immuunijärjestelmää, joka on tukahdutettu, voit ehkä välttää bakteereita, jotka elävät odotustilojen leluissa (vaikka yllättäen , leluja ja kirjoja odotustiloissa ovat vähemmän "germi" kuin mitä odotettaisiin). Tässä on muutamia ideoita kohteille:
- Kädessä pidettävät elektroniset pelit.
- Puhelimesi (tai heidän)
- IPad.
- Vesi tai mehu, terveet välipaloja kuten granola, leikkaa hedelmät.
- Värityskirja ja värikynät tai värikynät. (Uusien värikirjojen tai merkkien ostaminen ja niiden kääriminen melko paperille voivat tehdä tämän erityisen erikoisen.)
- Kirjat.
- Pienet lelut kuten toimintoluvut.
- Pelaa Minä vakoo. Jos olet unohtanut, miten tämä menee, sanot "Minä vakoilen" ja lapsesi yrittää tunnistaa, mitä katselet. Esimerkiksi "Minä vakoilen jotain, joka on vihreä ja rakastaa vettä" (toimistokasvi).
Seuraava askel
Nyt kun sinulla on aktiviteetteja, jotka pitävät sinut kiireisenä odottamassa, mitä sinun pitäisi tuoda mukanasi, jotta vierailusi menisi sujuvasti? Tutustu näihin vinkkeihin siitä, mitä lääkäreiden vierailuihin tulee , sekä kuinka välttää pitkiä odotusaikoja .
Odottava huoneen selviytysohjelma ihmisille, joilla on syöpä
Jos asut syövän kanssa, saatat alkaa ajatella, että käytät enemmän aikaa odotustiloihin kuin kotona. Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten valmistaudut onkologian vierailuihin .
> Lähteet:
Arroll, B., Alrutz, S., ja S. Moyes. Tutkimus potilasvalitusten perustamisesta aikakauslehtien vanhenemisesta käytännössä odotustiloissa: kohorttitutkimus. 2014. 349: g762.
Lyhin keskimääräinen odotusajankohta lääkäreille suurkaupungeissa kasvoi yhden minuutin aikana yli vuosi. Business.com. 26. maaliskuuta 2014.
Wible, P. Odottava huone Remedy: Tohtori maksaa viivästyksistä (Tohtorin näkökulma.) Journal of Participatory Medicine . 2012 tammi 11.