Katsaus yleiseen diabeteslääkkeen täydennykseen
Kaneli on mauste, jota on käytetty antiikin ajoilta lääketieteellisiin tarkoituksiin. Viime aikoina kanelia on tullut kuuma aihe diabeteksen tutkimuksessa, jossa on ristiriitaisia tuloksia. Tutkimukset ovat perustuneet ajatukseen, että kaneli voi auttaa alentamaan verensokeria.
Kuinka kaneli saattaa alentaa verensokeria
Tutkimukset, jotka osoittavat kanelia vaikuttavana diabeettisena hoitona, ovat ehdottaneet, että kanelilla voi olla insuliinin kaltainen vaikutus soluihin - laukaisevat solut glukoosin poistamiseksi verestä - tai että kaneli saattaa lisätä kuljettajaproteiinien aktiivisuutta, glukoosia ulos verenkiertoon ja soluihin.
Mitä tutkimus kertoo kanelista ja verensokerista
2000-luvulla useat tutkimukset osoittivat ristiriitaisia tuloksia. Joissakin tutkimuksissa osoitettiin kanelihyppy hypoglykeemistä (verensokerin alentamista) ja muita vaikutuksia, joilla ei ollut merkittävää vaikutusta. Mutta viimeisimmät tutkimukset viittaavat siihen, että kaneli voi todella auttaa alentamaan verensokeria. Vuoden 2013 tarkastelu kymmenestä satunnaistetuista kontrollitutkimuksista (voimakkain tutkimus ravitsemustutkimuksesta) viittaa siihen, että nauttiminen kaneli itse asiassa alempaa paastoa verensokeria ja kokonaiskolesterolia.
Kuinka lisätä kanelia ruokavaliolle
Satunnaistetuissa kontrolloiduissa tutkimuksissa ihmisille annettiin 120 mg / vrk 6 g / vrk 4 - 18 viikon ajan. Tämä vastaa pienen murto-osan teelusikasta kahteen teelusikalliseen päivässä. Pieni määrä kanelia päivittäiseen ruokavaliosi lisäämiseen - suolalla kaurahiutaleella tai käyttämällä sitä maustettamaan Meksikon chiliä - ei voi vahingoittaa ja auttaa.
Mutta kuten täydennysosassa, tarkista myös terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ennen kuin otat kanelia suuremmissa annoksissa.
Kiinnitä huomiota ennen kuin otat kanelia diabetekselle
Kuten kaikkien ravintolisien kohdalla, on huomattava, että FDA ei säätänyt täydentämistä, jolloin ovi olisi avoinna valmistusriskeille.
Lisäksi kaneli voi lisätä maksaongelmien riskiä ja vähentää veren hyytymismah- dollisuutta. Koska kaneli voi alentaa verensokeritasoja, varovaisuutta on noudatettava, kun sitä yhdistetään muihin yleisiin diabeteslääkkeisiin ja / tai täydennyksiin, jotka voivat myös alentaa sokerintasoja. Jotkut näistä lisäravinteista ovat: alfa-lipoiinihappo, katkera meloni, kromi, paholaisen kynsi, fenugreek, valkosipuli, hevosen kastanja, panax, siperian ginseng ja psyllium.
Vaikka jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, kaneli voi parantaa glukoosi- ja lipiditasoja tyypin 2 diabeteksessa, muut tutkimukset eivät ole osoittaneet kanelia parantaakseen glykeemista kontrollia. Koska kanelon tehoa glukoosipitoisuuden vähentämisessä koskevat tiedot ovat epäjohdonmukaisia, American Diabetic Association ei hyväksy kanin käyttöä diabeteksen hoitona tällä hetkellä. Ensimmäinen lähestymistapasi diabeteksen hoitamisessa tulisi noudattaa diabeetikoiden aterian suunnitelmaa, pysyäksesi fyysisessä toiminnassa ja ottaa mukaan kaikki määrätyt lääkkeet.
Lisätietoja kanelista ja diabeteksesta lue Cinnamon for Diabetes.
Lähteet:
Allen, et ai. Kanin käyttö tyypin 2 diabeteksessa: Päivitetty järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi. Annals of Family Medicine, syyskuu 2013. 11 (5): 452 - 459.
American Diabetes Association: Onko Cinnamon auttaa alentamaan verensokeria?
Baker et ai. "Cinnamonin vaikutus glukoosivalvontaan ja lipidiparametreihin". Diabetes Care. 2008; 31: 41-3