Polvinivel, lääketieteellisesti tunnettu tibiofemoraalinen nivel, on kehon suurin nivel. Kaksi luuta muodostavat tämän liitoksen; reisiluun ja sääriluu. Myös sesamoidiluu, nimeltään patella tai polvi, joka sijaitsee polvinivelen yläpuolella. Patellin tehtävänä on parantaa kaksoissyövän lihasten toimintaa, mikä tarjoaa mekaanisen edun niille, kun ne laajentavat polvea.
Polviliitos on riippuvainen lihaksista liikuttamaan sitä ja nivelsiteitä, jotka ympäröivät sitä voimaa ja vakautta. Nivelet ovat kehossa oleva rakenne, joka yhdistää kaksi luuta yhteen.
Polven nivelsiteet
Neljä ligamenttia on läsnä polviliitoksessa: keskivälinen sidekalvon ligamentti , lateraalinen sidekalvon ligamentti, anteriorinen ristinivelen ligamentti ja posteriorinen ristisilmasolmonoosi. Nämä nivelsiteet tuottavat lujuutta ja stabiilisuutta polvinivelessä , pitäen luut samassa linjassa, kun lihakset liikuttavat liitosta.
Medialääke-ligamentti (MCL) sijaitsee polvinivelen sisäpuolella. Se ulottuu keskimmäisestä reisiluun epicondylestä sääriluuhun. Tämä ligamentti estää polven liiallisen sieppauksen. Se on paksu ligamentti, joka tyypillisesti ei vaadi leikkausta korjata, jos se loukkaantuu.
Lateral sidekalvon ligamentti (LCL) sijaitsee polvinivelen ulkopuolella . Se ulottuu sivusuuntaisesta reisiluun epikondylestä fibulin päähän.
Tämä ligamentti estää polven liiallisen lisäyksen.
Anteriorinen ristisillan (ACL) ulottuu posteriorisesti sääriluusta ja se työntyy sivusuuntaiseen femoraaliseen condyleen. Tämä ligamentti estää sääriluun liiallisen etummaisen liikkeen reisiluun alle. Se pitää luistin luista liukumasta liikaa eteenpäin käynnissä, hypytessä ja leikkaamisessa.
Selkärankaliima (PCL) ulottuu anteroedialisesti sääriluun takapuolelta keskimmäiseen reisiluun kondiittiin. Tämä ligamentti estää reisiluun liiallisen etummaisen liikkeen sääriluussa.
Vammat ligamentteille
Jos kärsit traumasta polvillesi, saatat vahingoittaa yhtä tai useampaa polven nivelsidea. Lantion vammaa kutsutaan nyrjähdykseksi. Polvinivelen rintakehän merkit ja oireet ovat:
- Kipu
- Turvotus
- Polven liikealueen menettäminen (ROM)
- Polven polven ympärillä olevat lihakset vähenevät
Jos epäilet, että olet kaventanut polviniveltä, sinun on kirjauduttava välittömästi lääkärisi puoleen saadaksesi vahvistetun ja tarkan diagnoosin ja aloittamaan hoidon heti.
Fysioterapia
Fysikaalinen hoito on hyvä ajatus, jos olet kaventanut jotain polven nivelsideista. PT voi työskennellä kanssasi palauttamaan normaalin voimakkuuden ja liikkumisnopeuden (ROM) polviisi ja auttamaan sinua palaamaan maksimaaliseen liikkuvuuteen ja toimintaan.
Rehab-ohjelman komponentit polven nivelsilmärenkaan jälkeen voivat sisältää:
- Polvi ulottuu
- Polven vahvistavat harjoitukset
- Hip-vahvistusharjoitukset
- Balance harjoitukset
- Plyometriset harjoitukset
- Polven tukeminen
- Menetelmät kipua ja turvotusta vastaan, joita voi esiintyä
PT: n tavoitteena on auttaa polvea liikkua paremmin ja tuntea paremmin, jotta voit palata normaaliin toimintaan.
Sanasta alkaen
Polvi on tärkeä painonhallinta kehossa ja vastaa kävelystä, juoksemisesta ja noususta istuimelta. Poljettama vamma voi rajoittaa kykyäsi tehdä näitä asioita. Jos loukkaat yhden tai useamman polven nivelsiteitä, voit hyötyä fyysisestä hoidosta auttaaksesi palautumaan normaaliin liikkuvuuteen ja toimintaan. Näin voit nopeasti ja turvallisesti päästä takaisin normaaliin toimintaan.