Mikä on Anterior Cruciate Ligament - ACL?
Anteriorinen ristisilmäinen ligamentti (ACL) on yksi neljästä ligamentista, jotka ovat ratkaisevia polvinivelen vakauttamiseksi. Nivelet tehdään karkeasta kuitumateriaalista ja toimivat liiallisen liikkeen hallitsemiseksi rajoittamalla nivelten liikkuvuutta. Polven neljästä suuresta ligamentista ACL on useimmiten loukkaantunut . Kun sinulla on vahinkoa ACL: lle, tuntuu usein polven olevan " antamalla ulos ".
Mitä ACL tekee?
Anteriorinen ristisilmäinen ligamentti antaa ensisijaisen restraintin sääriluun (sääriluu) liikkeen eteenpäin. Polvinivelen anatomia on kriittinen tämän suhteen ymmärtämiseksi. Reisiluun (reiden luusto) istuu sääriluun päällä (luita) ja polvinivel mahdollistaa liikkeen näiden luiden risteyksessä. Ilman nivelsidejä polven stabilisoimiseksi nivel olisi epästabiili ja altis siirtymälle. ACL estää sääriluun liukumista liian kauas eteenpäin.
ACL myös edistää vakautta muihin nivelten liikkeisiin, mukaan lukien kulma- ja pyörimisolosuhteet polvinivelessä. ACL suorittaa nämä toiminnot kiinnittämällä reisiluun toiseen päähän ja toisaalta sääriluun päälle. Polven muut tärkeät nivelsiteet ovat posteriorisen ristisilmasolulinjan (PCL) ja välittävät ja sivusuuntaiset kollaaliset ligamentit (vastaavasti MCL ja LCL).
Cruciate - Mikä on nimessä?
Risteily tarkoittaa ristiä.
Anteriorinen ristisilmäysliike ylittää posteriorisen ristisillan (PCL) muodon X: n tai ristin muodostamiseksi. ACL on PCL: n edessä, minkä vuoksi se on nimeltään etupuoli, kun PCL on takana tai sen takana.
ACL Sprainsin luokitukset
Kun ligamentti loukkaantuu, sitä kutsutaan nyrjähdykseksi. ACL: lle luokitellaan 1: stä 3: een.
Luokan 1 nyrjähdyksellä on lieviä vaurioita ja polvinivel on edelleen vakaa. Luokan 2 nyrjähdys on osittainen repäisy, jonka ligamentti on venytetty ja vaurioitunut. Luokka 3: n rihma on täydellinen repiä nivelsiteestä ja se on yleisin.
ACL-kyyneleet - Kuinka käsitellä irrotettua etummaista ristisoitua ligamenttia
ACL: n kyyneleet voivat tapahtua, kun kohtaat hyppäämisen tai äkillisen pivotin, kuten on tyypillistä esimerkiksi koripalloa, jalkapalloa, jalkapalloa ja hiihtoa varten. Mutta sinulla voi olla myös kyyneleitä syksyyn tai työhön liittyvään vammaan. Tutustu ACL-kyyneleiden syihin, oireisiin, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
- ACL-kyyneleiden syyt ja oireet : Vaikka ACL-kyyneleet ovat yleisiä urheilussa , ne esiintyvät useimmiten ilman yhteyttä.
- Miten ACL-leikkausta päätetään: ACL-leikkauksen etuja ja haittoja.
- ACL-leikkaus : Tutustu kirurgian ajoitukseen, ACL-rekonstruktioissa käytettäviin siirrettävyyksiin, leikkaukseen ja kuntoutukseen, ja palata urheiluun.
- Kirurgian jälkeinen rehab ACL-leikkauksen jälkeen : Katso aikajanalla kirurgisen leikkauksen ensimmäisistä päivistä fysioterapian avulla ja palaa urheiluun.
- Fyysinen hoito ACL Tear : n jälkeen : Tutustu fysioterapian tavoitteisiin ja mitä ACL-hoitoprotokollia käytetään ACL-leikkauksen jälkeen.
- ACL-kyyneleet lapsilla : ACL kiinnittyy jalkaosien kasvulevyyn, mikä tekee riskialttiimmasta valinnasta tehdä ACL-jälleenrakennusta, jos lapsi kasvaa edelleen. Lue lisää tästä ongelmasta.
- ACL-kyyneleet naisilla : Naisurheilijoilla on suurempi riski ACL-kyyneleille. Lue, miksi tätä riskiä on lisätty ja mitä voidaan tehdä niiden estämiseksi.
- ACL-kyyneleiden ennaltaehkäisy ja neuromuskulaariset koulutusohjelmat : Sekä lapset että aikuiset urheilijat voivat vähentää ACL-kyyneleiden riskiä tiettyjen harjoitteluohjelmien avulla.
Lähde:
Anterior Cruciate Ligament (ACL) vammoja, American Orthopedic Society for Sports Medicine, maaliskuu 2014.