Epätavallinen yliannostus
Useimmat liikaa käyttämät luu- vammat esiintyvät alaraajoissa . Monet urheilijat ovat kuulleet stressin murtumia, mutta useimmiten he esiintyvät jalka, jalka tai lantio. Metatarsal stressin murtumat ovat yleisiä retkeilijöillä ja sotilasrekisterissä, sääriluun jännitysmurtumia esiintyy etämatkalla urheilijoilla ja tanssijoilla, ja lonkkamurtumia voi ilmetä pitkän matkan juoksijoille.
Melko harvinainen ovat yläraajojen stressin murtumat, mukaan lukien rintakehän stressihäiriöt.
Rib-jännitysmurtumia esiintyy kaikentyyppisissä urheilijoissa, mutta niiden on havaittu olevan yleisempiä tietyissä urheilulajeissa ja aktiviteeteissa, kuten soutu (miehistö), baseball, backpacking, tanssi ja purjelautailu. Stressin murtumia esiintyy silloin, kun luu ei kestä kussakin toiminnossa kertynyttä stressiä. Toisin kuin akuutit murtumat, joissa korkea-energia-vahinko aiheuttaa luun epäkuntoon, jännitysmurtuma on seurausta toistuvasta matalaenergisestä loukkaantumisesta, joka aiheuttaa kertyvää vahinkoa luulle.
Rib-stressin murtuman oireet
Rintojen jännitysmurtumia voi olla vaikea diagnosoida, ja usein kesti hetken aikaa tarkan syyn selvittämiseksi. Rib-jännitysmurtuman yleisimpiä oireita ovat vähitellen lisääntyvä kipu suoraan vahingon yli. Urheilijoilla on tyypillisesti kipu, joka on keskittynyt (ei laajalle levinnyttä) ja laajemmat kipuongelmat liittyvät yleisemmin muihin olosuhteisiin.
Kipu voi olla huonompi rasituksen, syvä hengityksen (pleurinen kipu) tai yskä.
Rib-jännitysmurtuman diagnosointi voi olla vaikeaa vahvistaa säännöllisellä röntgenkuvauksella. Röntgensäteet ovat usein normaaleja potilailla, joilla on jännitysmurtuma, ja jopa vaikeammissa kylkiluiden murtumissa röntgenkuvat eivät usein näytä vammoja. Siksi voidaan tehdä muita testejä diagnoosin vahvistamiseksi.
Kaksi testia, joita useimmiten tehdään, ovat luunvaihdot tai MRI . Luun tarkistuksen etu on se, että ne voidaan helposti suorittaa ja tulkita. MRI: t voi olla vaikeampaa suorittaa, mutta niillä voi olla muita kipua aiheuttavia tekijöitä, kuten pehmytkudosten tulehdus.
Rib-stressin murtumia voidaan sekoittaa muiden rintakehän olosuhteiden kanssa. Urheilijoiden rintakipuun liittyvät kaksi yleisintä syytä, muut kuin stressin murtuma, ovat kalkkikouristukset ja lihaskudokset lihasten välissä. Minkä tahansa näistä olosuhteista johtuva varhainen hoito on sama, mikä mahdollistaa ripan lepäämisen ja vahingon parantumisen. Kun urheilijat palaavat toimintaan, toistuva rintakipu saattaa olla syy harkita lisäkuvaa selvittääkseen, onko jännitysmurtuma mahdollisesti läsnä.
Rib-stressin murtumien hoito
Monien urheilijoiden turhautumista varten on usein vähän, mitä voidaan tehdä kylkiluun murtuman hoitoon. Rintojen antaminen aikaan parantua ja välttäminen rasituksen ansiosta luu voi toipua ja vahinko täydellisesti parantua. Yritetään palata vahingosta liian aikaisin, ennen kuin riittävä parantuminen on tapahtunut, voi johtaa pitkittyneisiin kipuongelmiin.
Jokainen urheilija haluaa tietää, kuinka kauan vahinko kestää parantua. Valitettavasti ei ole mitään keinoa tietää varmasti, milloin loukkaantuminen saadaan kokonaan takaisin, mutta useimmat rintakehän murtumia parantuvat kolmen kuukauden kuluessa, vaikka jotkut saattavat kestää kuusi kuukautta tai jopa pidempää, jos urheilijat eivät salli rintavien riittävän lepoa .
Usein urheilijat voivat tehdä muita urheilullisia aktiviteetteja raskaamatta parantavaa stressin murtumaansa. Esimerkiksi soutulaite ei välttämättä kykene riviin ilman kipua, mutta he saattavat pystyä tekemään muita aktiviteetteja ylläpitämään kuntotasoa, kuten pyöräilyä tai uintia.
Word From
Rintojen jännitysmurtumat ovat uskomattoman turhauttavia vammoja ja niitä voi olla vaikea hoitaa. Hoito kestää usein useita kuukausia oireiden täydelliseksi ratkaisemiseksi, ja monet urheilijat kamppailevat takaisin urheiluun. Yksi urheilun paluuta haastavimmista seikoista on psykologinen osa, joka on huolissaan vahingon toistumisesta.
Paras tapa on, kun urheilijat siirtyvät pois urheilusta, eikä yritä korjata paranemisprosessia. Kun oireet ovat täysin ratkaistu ja sitten lepoaika on tapahtunut, urheilijat voivat harkita, milloin paluu urheiluun.
Lähteet:
Miller TL, Harris JD, Kaeding CC. "Rintojen ja yläraajojen stressihäiriöt: syy-seuraus, arviointi ja hoito" Sports Med. 2013, 43 (8): 665-74.