Stressin murtumia tapahtuu urheilijoille johtuen ylikäytöstä
Stressin murtuma on yleinen liikakäyttöhäiriö , useimmiten urheilijoilla. Se on erilainen kuin tyypillinen rikki luun aiheuttama akuutti tapahtuma , kuten auto-onnettomuudessa tai syksyllä. Näissä tapauksissa luu on erittäin voimakas, joka aiheuttaa murtuman.
Jännitysmurtuma tapahtuu, kun voimat ovat paljon pienemmät, mutta toistuvat toistuvasti pitkään aikaan; nämä vammat tunnetaan myös väsymysmurtumina.
Stressin murtumat ovat yleisesti nähtävissä urheilijoille, jotka juoksevat ja hyppäävät koville pinnoille, kuten matkan juoksijoille, koripalloilijoille ja balettitanssijoille.
Murtumia voi esiintyä mistä tahansa luusta, mutta se näkyy tavallisesti jalan, säärin ja lonkan luissa. Ne harvoin esiintyvät yläraajoissa, koska ruumiisi painoa ei tueta käsivarsilla, koska se on jaloissasi.
Stressin murtuman merkit
Stressin murtuman yleisin merkki on kipu, joka liittyy aktiviteettiin. Stressin murtuman kipu on yleensä ennustettavissa. Tämä tarkoittaa sitä, että urheilijat tietävät tarkalleen, kuinka kauan kesto jatkuu, kunnes kipu kehittyy ja kipu tyypillisesti ratkaistaan heti, kun kehon osa lepää.
Jokainen urheilija, jolla on pysyvää kipua, joka ei ole ratkaistu, on arvioitava, jotta varmistetaan, että jännitysmurtumaa ei ole.
Koska näillä liiallisilla vammoilla on tyypillinen kurssi ja yhteiset fyysiset löydökset, historia ja tutkimus voivat olla kriittisiä diagnostisessa arvioinnissa.
Röntgensäteet eivät välttämättä ole jännitysmurtumia, mutta ne voivat osoittaa, että luu on voinut parantua stressin murtuman alueen ympärillä. Lisätutkimukset, mukaan lukien MRI tai luukudos, voivat olla tarpeen, jos diagnoosi on epäselvä tai jos ongelma ei ratkea hoidon kanssa.
Miten stressin murtumat esiintyvät
Luu jatkuvasti muuttuu sopeutuakseen ympäristöönsä.
Kun astronautit menevät avaruuteen, heillä tiedetään kehittävän luun harvennusta, joka on samanlainen kuin osteoporoosi . Syy on, että niiden luuranko ei ole jatkuvan painovoiman alla, ja luu sopeutuu tähän ympäristöön.
Stressin murtumia nähdään tavallisesti urheilijoissa, jotka lisäävät aktiivisuuttaan lyhyessä ajassa. Lisääntynyt luuhun kohdistuva kysyntä aiheuttaa luun uudelleenmuotoilua ja voimistumista lisääntyneiden stressien alueilla. Kuitenkin, jos luun vaste ei pysty ylläpitämään toistuvien vaatimusten tahtia, jännitysmurtuma saattaa johtaa. Stressin murtumat ovat lähes aina seurausta toiminnan keston tai voimakkuuden kasvattamisesta liian nopeasti kehon sopeuttamiseksi.
Toinen tekijä, joka voi edistää murtumien kehittymistä, ovat ruokavalion poikkeavuudet ja kuukautisten epäsäännöllisyys. Koska molemmat tekijät vaikuttavat luuston terveyteen , kaikki ruokavalion ongelmat (esim. Heikko ravitsemus, ruokahaluttomuus, bulimia) tai kuukautiset (amenorrea) saattavat aiheuttaa yksilölle suuremman riskin murtuma-arvolle. Tämä on syynä siihen, että nuorilla naisurheilijoilla on erityisen suuri riski stressin murtumien kehittymiselle.
Stressin murtumien hoito
Stressin murtuman paras hoito on levätä loukkaantuneen rungon osaa.
Jos ei ole todisteita siitä, että jännitysmurtuma voi siirtyä (siirtyminen pois kohdistamisesta), välttää ylimääräinen aktiivisuus saattaa olla riittävä hoito. Kuitenkin, jos jännitysmurtuman syrjäytyminen on huolestuttavaa, on vältettävä painon kantamista (eli käytä kainaloita). Lonkan stressi murtumat ovat erityisen tärkeitä, koska jos nämä murtumat syrjäyttävät, leikkaus on pakollista ja pitkäkestoiset komplikaatiot ovat merkittävä huolenaihe.
Muita yleisiä stressin murtumahoidoja ovat:
- Jää loukkaantunut alue
- Käytä asianmukaisia laitteita , erityisesti jalkineita
- Kasvata toimintaa vähitellen
Lähteet:
Boden BP ja Osbahr DC "Suuren riskin stressin murtumat: arviointi ja hoito." Am Acad Orthop Surg marras / joulukuu 2000 vol. 8 no. 6 344-353