Tietoja toistuvasta kannan loukkaantumisesta
Yli käytöshäiriöt, joita kutsutaan myös kumulatiiviseksi trauma- häiriöksi (CTD) tai toistuviksi törmäysvaurioiksi (RSI), ovat olosuhteita, joille on ominaista krooninen ärsytys kehon osaan. Monet olosuhteet kuuluvat liikakäytön oireyhtymien luokkaan, joista osa kuvataan täällä:
Käsi & ranne
Käsien ja ranteiden liiallinen käyttö on yleistä monien päivittäisten toimintojen kanssa. Olipa kyseessä työpöytä työpaikalla tietokoneella tai käsityöläinen, kädemme tekevät rutiinitoimintaa, jota me kaikki tarvitsemme useimmille mahdollisille toiminnoille.
Tämän seurauksena käsien ja ranteiden liikakäytön oireyhtymä ovat yleinen huolenaihe ja usein kipu.
Kyynärpää
Kyynärliitos on monimutkainen nivel, joka yhdistää useita eri liikkeet. Vaikka se on sarana, joka taipuu edestakaisin, se myös mahdollistaa 180 asteen kääntymisen. Kyseessä on kyynärvarren lihaksia ja ranteen jänteitä, jotka ovat niin tärkeitä urheilun ja nostamisen kannalta.
olkapää
Kehossa oleva nivel ei liikuta laajempaa liikkumista kuin olkapää. Koska monimutkaiset liikkeet, pitäisi luottaa ligaments, lihakset ja jänteet toimivat yhdessä ohjaamaan nivelten näiden liikkeiden kautta. Tämän seurauksena olkapään liikakäytön jännetulehdus on hyvin yleinen.
lonkka
Lonkat altistuvat suurille voimille tukemalla kehon painoa ja suoraa paineita istuen tai nukkumisen aikana.
Yliannostusoireet voivat aiheuttaa kipua jokaisessa askeleessa, ja se voi hidastaa toimintaa.
Polvi & jalka
Polven ja sänkyn ongelmat ovat yleisiä liikakäyttöongelmista erityisesti kilpailuissa ja virkistysurheilijoissa. Urheilutoiminta asettaa huomattavia stressiä polville ja jaloille.
Vaikka useimmat työpaikalla esiintyvät ongelmat voidaan lieventää levolla, ainoa tapa rajoittaa liikunnan liikakäyttöongelmia on välttää urheilua.
- Stressin murtumat
- Shin Splints
- chondromalacia
Jalka ja nilkka
Otamme jalkamme itsestään, kunnes jalat alkavat satuttaa. Aivan mitä tahansa teemme, vaadimme, että pääsemme pisteestä A pisteeseen B. Tästä johtuen jalkojen liiallisuusongelmat voivat merkittävästi rajoittaa.