Toistuvat liikehäiriöt vaikuttavat miljoonien ihmisten toimintaan
Toistuvat liikehäiriöt ovat suuri joukko olosuhteita, jotka vaikuttavat ensisijaisesti pehmytkudoksiin, mukaan lukien hermot, jänteet, ligamentit ja lihakset. Toistuvia liikehäiriöitä ovat lihasolosuhteiden ryhmä, joka johtuu toistuvista liikkeistä normaalin työn tai päivittäisen toiminnan aikana. Toistuvia liikehäiriöitä kutsutaan myös:
- Kumulatiiviset trauman häiriöt
- Toistuvat stressihäiriöt
- Yliannostusoireyhtymät
Toistuvat liikehäiriöt voivat olla:
- rintaneula-oireyhtymä
- limapussitulehdus
- tendiniitti / jännetulehdus
- epicondylitis (tennis kyynärpää)
- ganglion-kyst
- jännetuppitulehdus
- liipasinsormi
syyt
Toistuvat liikehäiriöt aiheutuvat:
- liian monta keskeytymätöntä toistoa aktiviteetista tai liikkeestä
- luonnottomia tai hankalia liikkeitä, kuten vääntymistä käsivarteen tai ranteeseen
- ylirasituksen
- väärä asento
- lihasten väsymys
Yhteiset paikat
Toistuvat liikehäiriöt esiintyvät yleisimmin:
- käsissä
- sormet
- peukalot
- ranteet
- kyynärpäät
- olkapäät
Toistuvat liikehäiriöt voivat myös tapahtua:
- niska
- takaisin
- lonkat
- polvet
- jalkaa
- jalat
- nilkkojen
oireet
Toistuvat liikehäiriöt ovat usein ominaisia:
- kipu
- pistely
- tunnottomuus
- näkyvä pinta tai turvotus
- joustavuuden ja vahvuuden menetykset
Joillekin yksilöille ei välttämättä ole näkyvää vahinkoa, vaikka ne saattavat olla vaikeita suorittaa helposti tehtäviä.
Ajoittain toistuvat liikehäiriöt voivat aiheuttaa väliaikaisia tai pysyviä vaurioita kehon pehmytkudoksille kuten:
- lihakset
- hermot
- jänteet
- nivelsiteet
Toistuvat liikehäiriöt voivat myös aiheuttaa hermojen tai kudosten pakkaamista.
Riskitekijät
Yleensä toistuvat liikehäiriöt vaikuttavat yksilöihin, jotka suorittavat toistuvia tehtäviä, kuten:
- kokoonpanolinjaa
- meatpacking
- ompelu
- soittimien soittaminen
- tietokonetyö
Toistuvat liikehäiriöt voivat myös vaikuttaa ihmisiin, jotka harjoittavat toimintaa kuten:
- kirvesmiehen
- puutarhanhoito
- tennis
hoidot
Toistuvien liikehäiriöiden hoito sisältää yleensä oireita aiheuttavien liikkeiden vähentämistä tai lopettamista.
Toistuvat liikehäiriön hoitovaihtoehdot voivat sisältää myös:
- jolloin taukoja antavat asianomaiselle alueelle aikaa levätä
- venyttely- ja rentoutusharjoitusten hyväksyminen
- levittämällä jäätä kosketukseen olevaan alueeseen kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
- lääkkeitä, kuten:
- kipulääkkeet
- kortikosteroidit
- NSAID-lääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet)
- luistimet saattavat lievittää lihaksia ja hermoja
- fysioterapia voi lievittää lihasten ja nivelten arkuutta ja kipua
- Harvinaisissa tapauksissa leikkausta voidaan vaatia lievittämään oireita ja estämään pysyviä vaurioita.
ennaltaehkäisy
Jotkut työnantajat ovat kehittäneet ergonomisia ohjelmia, joiden avulla työntekijät voivat mukauttaa työstään ja järjestää toimistolaitteita ongelmien minimoimiseksi.
tutkimus
Suuri osa käynnissä olevista tutkimuksista toistuvista liikehäiriöistä on tarkoitettu ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen. Kansanartriitti- ja tuki- ja liikuntaelinten ja ihosairauksien instituutti (NIAMS) rahoittaa tutkimuksia toistuvista liikevikahäiriöistä.
Ennuste
Useimmat toistuvat liikehäiriöt kärsivät toisistaan kokonaan ja voivat välttää loukkaantumisen uudelleen:
- muuttamalla tapaa, jolla he suorittavat toistuvia liikkeitä
- muuttaa niiden taajuutta
- muuttaa ajan, jonka aikana he ovat lepoajoja liikkeiden välillä.
Ilman hoitoa toistuvat liikehäiriöt saattavat johtaa pysyvään loukkaantumiseen ja täydelliseen toimintahäiriöön kyseisellä alueella.
> Lähde:
> NINDS Toistuvat liikerajoitukset