Miljoonat ihmiset Yhdysvalloissa vaikuttavat
Toistuvat stressihäiriöt sisältävät suuren joukon olosuhteita, jotka vaikuttavat ensisijaisesti pehmytkudoksiin, mukaan lukien hermot, jänteet, nivelsiteet ja lihakset. Toistuvia stressihäiriöitä aiheuttavat toistuvat liikkeet normaalin työn tai päivittäisen toiminnan aikana. Toistuvia stressihäiriöitä kutsutaan myös kumulatiivisille traumahäiriöille, toistuville liikehäiriöille ja yliannostusoireille.
Toistuvat stressihäiriöt voivat olla:
- Rannekanavaoireyhtymä
- limapussitulehdus
- tendinitis
- Epicondylitis (tennis kyynärpää)
- Ganglion-kyst
- jännetuppitulehdus
- Liipasinsormi
Toistuvia stressireaktioita
Toistuvat stressihäiriöt aiheutuvat:
- liian monta keskeytymätöntä toistoa aktiviteetista tai liikkeestä
- luonnottomia tai hankalia liikkeitä, kuten vääntymistä käsivarteen tai ranteeseen
- ylirasituksen
- väärä asento
- lihasten väsymys
Toistuvien stressihäiriöiden yhteiset paikat
Toistuvat stressihäiriöt esiintyvät yleisimmin:
- käsissä
- sormet
- peukalot
- ranteet
- kyynärpäät
- olkapäät
Toistuvat stressihäiriöt voivat myös vaikuttaa:
- niska
- takaisin
- lonkat
- polvet
- jalkaa
- jalat
- nilkkojen
Merkkejä ja oireita toistuvista stressihäiriöistä
Toistuvat stressihäiriöt ovat usein ominaisia:
- kipu
- pistely
- tunnottomuus
- näkyvä pinta tai turvotus
- joustavuuden ja vahvuuden menetykset
Joillakin ihmisillä ei ehkä ole näkyvää vahinkoa, vaikka heidän on vaikea tehdä tavallisia tehtäviä.
Ajoittain toistuvat stressihäiriöt voivat kuitenkin aiheuttaa väliaikaisia tai pysyviä vaurioita kehon pehmytkudoksille , kuten:
- lihakset
- hermot
- jänteet
- nivelsiteet
Toistuvat stressihäiriöt voivat myös aiheuttaa hermojen tai kudosten puristumista.
Kuka kärsii useimmiten toistuvista stressihäiriöistä?
Tyypillisesti toistuvat stressihäiriöt vaikuttavat toistuviin tehtäviin, kuten:
- kokoonpanolinjaa
- meatpacking
- ompelu
- soittimien soittaminen
- tietokonetyö
- kirvesmiehen
- puutarhanhoito
- tennis
Toistuvien stressihäiriöiden hoitovaihtoehdot
Toistuvien stressihäiriöiden hoito yleensä sisältää oireiden aiheuttavien liikkeiden vähentämistä tai lopettamista. Toistuvat stressihäiriöt voivat myös sisältää:
- jolloin taukoja antavat asianomaiselle alueelle aikaa levätä
- venyttely- ja rentoutusharjoitusten hyväksyminen
- levittämällä jäätä kosketukseen olevaan alueeseen kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
- käyttämällä esimerkiksi seuraavia lääkkeitä:
- kipulääkkeet
- kortikosteroidien
- NSAID-lääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet)
- luistimet saattavat lievittää lihaksia ja hermoja
- fysioterapia voi lievittää lihasten ja nivelten arkuutta ja kipua
- Harvinaisissa tapauksissa leikkausta voidaan vaatia lievittämään oireita ja estämään pysyviä vaurioita.
Jotkut työnantajat ovat kehittäneet ergonomisia ohjelmia, joiden avulla työntekijät voivat mukauttaa työstään ja järjestää laitteita ongelmien minimoimiseksi.
Ennustaminen toistuvista stressihäiriöistä
Useimmat toistuvat stressihäiriöt sairastavat henkilöt toipuvat kokonaan ja voivat välttyä uudesta loukkaantumiselta:
- muuttamalla tapaa, jolla he suorittavat toistuvia liikkeitä
- muuttaa niiden taajuutta
- muuttaa ajan, jonka aikana he ovat lepoajoja liikkeiden välillä.
Ilman hoitoa toistuvat stressihäiriöt saattavat johtaa pysyvään loukkaantumiseen ja täydelliseen toimintahäiriöön kyseisellä alueella.
Lähteet:
NINDS. Toistuvia liikavarojen informaatiota. Viimeksi muokattu 11.7.2013.