Miten tunnistaa ja hoitaa krooninen päänsärky
Krooniset päänsäryt ovat yksi yleisimmistä kroonisen kivun tyypistä. He ovat juuri siellä selkäkipu ja hermokipu. Toisinaan toistuvat päänsäryt ovat muiden kroonisten kivun diagnosointi oireita, kuten kroonista niskakipua tai fibromyalgiaa . Monilla ihmisillä on kuitenkin krooninen päänsärky ilman muita merkittäviä lääketieteellisiä ongelmia.
Kolme yleisintä kroonista päänsärkyä ovat migreeni , jännitys päänsärky ja klusterin päänsärky .
Jokaisen päänsäryn taustalla olevat syyt vaihtelevat, joten kipu ilmenee hyvin erilaisissa ja erillisissä tavoissa. Lääkitys on tavallisesti kroonisten päänsärkyjen hoitomenetelmä, mutta useat erilaiset ilmaiset ja vaihtoehtoiset hoidot voivat myös olla tehokkaita.
migreeni
Migreenipäänsärkyjen tarkka syy on edelleen keskustelun alla, mutta tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että ne ovat luonteeltaan neurologisia. Aiemmin migreenin uskottiin johtuvan verisuonten laajenemisesta aivoissa, mutta viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että ne voivat johtua aivotoiminnan muutoksista solutasolla. Migreeni voi ilmetä ulkoisista tekijöistä, kuten liiallisesta kuumuudesta tai valosta tai sisäisistä tekijöistä, kuten stressistä tai hormonaalisista vaihteluista.
Migreeni aiheuttaa kovaa päänsärkyä, usein pään toisella puolella. Toisin kuin muut päänsärkyä, migreeniin liittyy usein muita oireita, jotka voivat sisältää yhden tai useamman seuraavista:
- visuaaliset häiriöt, kuten auras tai vilkkuva valo
- metallinen maku suussa
- herkkyys valolle
- herkkyys äänelle
- pahoinvointi
- oksentelu
- väsymys
Migreeniä voidaan hoitaa over-the-counter-lääkkeillä, kuten NSAID -lääkkeillä, mutta krooniset ja vaikeat migreenit saattavat vaatia reseptilääkitystä. Näihin kuuluvat trisykliset masennuslääkkeet ja beetasalpaajat .
Useita vaihtoehtoisia hoitoja voi myös auttaa, kuten jooga ja akupunktio.
Jännitys päänsärkyä
Jännitys päänsärky tuntuu yleensä painovoiman ympärillä pään ja voi olla mukana kipu kaula ja hartiat. Tutkijat aiemmin uskoivat, että jännitys päänsärkyä johtui kireyden tai kipua kaulassa ja hartioissa, mikä johti joskus kutsutaan lihasjännityksen päänsärkyä. Uudemmat tutkimukset osoittavat, että ne voivat johtua liiallisesta panoksesta selkärangan kipuohjauskeskukseen menevässä lihaksessa.
Miten voit kertoa, onko päänsärkysi jännitys päänsärkyä? Tension päänsärkyä tuntuu usein koko pään ja usein kuvataan tylsää paineita, jotka tuntuvat olevan voimakkaampia temppeleiden ja kaulan takana. Tämän tyyppinen päänsärky, jolla ei ole neurologisia oireita, voi kestää aina 30 minuutista useisiin päiviin.
Vaikka tarkka syy jännitys päänsärkyä ei ole varmaa, useita tekijöitä uskotaan olevan laukaisee, mukaan lukien:
- alkoholi
- kofeiini
- ylivalotus tai väsymys
- tupakointi-
- nenän tai sinusinfuusion
- silmäkanta
Riippuen jännityksen päänsäryn vakavuudesta, ei-tulehduskipulääkkeiden tai muiden yksinkertaisten kipulääkeaineiden yli-the-counter- tai reseptinannokset ovat usein tehokkaita.
Trisyklisten masennuslääkkeiden säännöllinen käyttö saattaa pidentää päänsärkyä. Ilmaiset hoitomuodot, kuten meditaatio ja hieronta, voivat myös auttaa lievittämään jännityksen päänsärkyä.
Clusterin päänsärky
Klusteripään päänsäryt ovat vähiten yhteisiä kolmesta. He ovat hieman lääketieteellistä mysteeriä. Ne voivat johtua aivojen verisuonten muutoksista tai monimutkaisesta aktivaatiosarjasta tietyillä aivojen alueilla. Cluster-päänsäryt eroavat migreenista ja jännityspään päistä, koska ne esiintyvät lyhyinä puhkeamina ajan kuluessa.
Tämäntyyppinen päänsärky saattaa tuntua teräväksi tai polttava tunne. Kuten migreenit, ne ovat neurologisia.
Kuitenkin niiden oireet ovat paljon erilaiset. Ne sisältävät:
- kipu tuntuu yli tai silmän taakse
- vetiset silmät
- punaiset tai tuhlatut silmät, varsinkin pään tuskallisella puolella
- pudota silmäluomet
- levottomuus tai levottomuus
Cluster-päänsäryt ovat lyhytaikaisia, mikä tarkoittaa, että lääkitys ei aina ole tehokasta. Paikalliset kipulääkkeet, kuten kipulääkkeet, voivat auttaa klusteripäänsärkyjen lievittämisessä. Ehkäisevät lääkkeet sisältävät kortikosteroideja ja epilepsialääkkeitä, ja jotkut lääkärit käyttävät happihoitoa. Jotkut ihmiset löytävät helpotusta ravintolisillä kuten melatoniinilla. Ennen kuin otat ravintolisiä, ota yhteys lääkäriisi, koska se voi reagoida tiettyjen lääkemääräysten kanssa ja aiheuttaa komplikaatioita.
Kroonisten päänsärkyjen kohtaaminen
Kuten monet muut krooniset sairaudet, krooniset päänsäryt voivat vakavasti häiritä päivittäistä rutiiniasi ja elämänlaatuasi. Monet krooniset päänsärkyä kärsivät ihmiset joutuvat tekemään elämäntapamuutoksia päänsärkytautien sopeuttamiseksi. Vaikka lääkitys ja vaihtoehtoiset hoitomuodot voivat antaa suuria kivunlievitystä, on tärkeää olla puolustajana oman terveyden puolesta. Riippumatta siitä, millaista päänsärkyä kärsi, jäädä tuskasi yläpuolelle ja pysy lääkärin nimissä.
Lähteet:
Fumal, Arnaud ja Schoenen, Jean. Jännitys-tyyppinen päänsärky: nykyinen tutkimus ja kliininen hoito. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
Toukokuu, Arne. Klusteripäänsärky: patogeneesi, diagnoosi ja hallinta. Lancet 2005; 366: 843 - 55
Kansalliset terveysalan laitokset. Medical Encyclopedia: Tension päänsärky. Käytetty 2. huhtikuuta 2009.
https://medlineplus.gov/ency/article/000797.htm
Silberstein, Stephen D. Migreeni. Lancet. Volume 363, 31. tammikuuta 2004. pp381-391.