Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Tennis kyynärpäästä
Tenniskyynärpää tai sivusuuntainen epicondylitis on yleisin vammoja potilaille, jotka tarvitsevat lääkärinhoitoa kyynärpäätulle. Tyypillisen kyynärnän tuntemus on tuntematon, mutta sen uskotaan johtuvan jänteiden pienistä kyyneleistä, jotka liittävät kyynärvarren lihaksia käsivarren luun kyynärliitokseen. Tenniskelusyövän hoito voi olla turhautumista ihmisille, joilla on tämä tila, mutta ymmärrä, miksi tämä tapahtuu ja mitä voit tehdä sen avulla auttaa lievittämään oireesi.
Tennis kyynärpää määritelty
Tennis kyynärpää tapahtuu, kun on olemassa ongelma jänteitä, jotka kiinnittyvät ulkopuolelle kyynärpää. Nämä jänteet ovat lihasten kiinnittyminen, jotka toimivat ranteen takana. Tarkemmin sanottuna extensior carpi radialis brevis on vaikuttanut aiheuttamaan tenniskärpän oireita. Tämä lihas kiinnittyy osaan kyynärpuun luokkaan, jota kutsutaan sivusuuntaiseksi epicondyleksi, jolloin tenniskyllästys antaa lääketieteellisen nimen "sivusuuntaisen epicondylitis".
Tennis kyynärpää ei ole pelkästään näiden jänteiden "tulehdus". Ongelman katsotaan olevan rappeuttava prosessi, joka johtuu toistuvasta käytöstä. Tämä prosessi tapahtuu, kun mikroskooppiset kyyneleet ovat puutteellisesti parantuneet jänteen sisällä.
Syyt Tennis Elbow
Tennis-kyynärpää tunnetaan yleisimmin kahdessa ihmisryhmässä:
- Manuaaliset työläiset
Ihmiset, jotka työskentelevät kädellään, ovat suuremmassa vaarassa kehittää tenniskyynnystä. Työpaikkoja, jotka voivat johtaa tennis kyynärpää ovat putkimiehet, maalarit, puutarhurit ja kirvesmiehet. - Urheilun osanottajat
Urheilun osanottajat, erityisesti urheilukilpailijat, ovat taipuvaisia kehittämän tenniskyynnystä. Noin kolmasosa amatööriurheilijoista kokee tenniskärpänsä jossain vaiheessa urallaan. Ratsasturheilun lisäksi tennis-kyynärpää nähdään golfaajia, vetoja ja muita urheilulajia.
Mikä aiheutti tenniskyynnet?
Tennis kyynärnän oireet
Potilaille, joissa on tenniskyynärpää, kipu on kyynärnän ulkopuolelta, joka pahenee tarttumalla esineisiin ja rintakehään. Yleisimmät tenniskäynnin oireet ovat:
- Kipu kyynärpään ulkopuolelta
- Kipu esineiden nostamisessa
- Kipu, joka säteilee alas kyynärvarren alla
Tenniskärpäsongelmaan liittyvä kipu on tavallisesti vähitellen alkanut, mutta se voi myös tulla äkillisesti. Useimmat tenniskyynärpäät sairastavat potilaat ovat 35-65-vuotiaita, ja se vaikuttaa noin yhtä monta miestä ja naista. Tenniskyynärpää esiintyy määräävässä osassa noin 75 prosenttia ihmisistä.
Tennis-kyynärvarren diagnosointi
Tumman kyynärpään diagnoosin saaneiden potilaiden röntgenkuvat ovat lähes aina normaaleja. MRI-skannaus on myös usein normaalia, vaikka joissakin yksilöissä vaikuttava jänne voi ilmetä epänormaaleja muutoksia. Muitakin testejä, kuten hermojen johtumistutkimusta, tehdään joskus, jos diagnoosista on sekaannusta.
Muita kivunlievän ulkopuolisen kivun syitä ovat nivelten, niveltulehduksen ja säteittäisen tunnelin oireyhtymän epävakaisuus. Näiden oireiden oireet ovat yleensä erillisiä, mutta joissakin tapauksissa ne voivat olla hämmentäviä. Näitä olosuhteita on harkittava, jos oireet eivät ole tyypillisiä tenniskyynärpäät tai jos potilas ei reagoi hoitoon.
Kun etsit hoitoa
- Kyvyttömyys kuljettaa esineitä tai käyttää kätesi
- Kyynärpää, joka ilmenee yöllä tai levossa
- Kyynärpää, joka jatkuu muutaman päivän päästä
- Kyvyttömyys suoristaa tai taivuttaa kätesi
- Turvotus tai merkittävät mustelmat mustalla tai nivelellä
- Muut epätavalliset oireet
Tennis kyynärpää hoitoja
Tennis-kyynärnän hoito alkaa aina yksinkertaisilla askelilla. Suurin osa ihmisistä reagoi yksinkertaisiin hoitoihin riittävän pitkään. Tavallisesti on parasta aloittaa hoidot asteittain, ja etenee seuraavaan hoitoon vain, jos oireesi ei lievennä. On myös tärkeää muistaa, että useimmat potilaat kestää muutaman kuukauden kuluttua oireiden puhkeamisesta oireiden korjaamiseen - se on harvoin yön yli hoitoa.
Tennis kyynärvarren leikkaus
Pieni osa potilaista, joilla on diagnosoitu tenniskyynärpää, vaatii viime kädessä kirurgista hoitoa. Potilaat voivat harkita leikkausta, jos enemmän konservatiiviset hoidot eivät ole tehokkaita kuuden - 12 kuukauden kuluttua.
> Lähteet:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Tennisvammat: epidemiologia, patofysiologia ja hoito" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar; 23 (3): 181-9.
> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Sivusuuntaisen epicondylitis-hoito: nykyiset käsitteet" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.