Riboosi on sokeri, joka esiintyy luonnollisesti kehossa. Valmistettu glukoosista (verensokeri), riboosi on tärkeä komponentti adenosiinitrifosfaatille (tai ATP: lle, molekyyli, joka osallistuu energian varastoimiseen ja vapauttamiseen) ja ribonukleiinihapon (tai RNA: n, molekyyli, joka osallistuu proteiinisynteesiin ja muihin solutoimiin). Joskus kutsutaan d-riboosiksi, riboosi on saatavana myös täydennysosassa.
Käytetään ribose-lisäaineita varten
Jotkut vaihtoehtoiset lääketieteen kannattajat väittävät, että riboosi-lisäaineet auttavat erilaisia terveysongelmia, kuten kroonista väsymysoireita ja fibromyalgiaa. Lisäksi jotkut ihmiset ottavat riboosilisältöä pyrkiessään lisäämään energiaa ja lisäämään urheilullista suorituskykyä.
Riboosi-lisäaineiden edut
Tähän päivään mennessä on olemassa vain vähän tieteellistä näyttöä riboosi-lisäaineiden käytön tukemiseen terveydentilan kannalta. Seuraavassa tarkastellaan joitain tärkeitä löydöksiä saatavilla olevasta ribose-lisäaineistustutkimuksesta:
1) Fibromyalgia ja krooninen väsymysoireyhtymä
Vuonna 2006 Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä julkaistussa pilottitutkimuksessa tutkittiin 41 fibromyalgian ja / tai kroonisen väsymysoireyhtymän potilaita, joille annettiin riboosilisältöjä. Tutkimuksen päätteeksi 66 prosentilla potilaista oli huomattava oireiden parantuminen (kuten energian puute, unihäiriöt ja kipu ).
Sekä fibromyalgia että krooninen väsymysoireyhtymä ovat heikentynyt energian aineenvaihdunta. Tutkimuksen tekijät viittaavat siihen, että riboosi voi auttaa fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa lisäämällä energian tuotantoa sydämessä ja lihaksissa. Kuitenkin tarvitaan enemmän tutkimusta.
2) Athletic Performance
Vaikka riboosi-lisäravinteet ovat laajalti huuteltavina luonnollisena keinona käyttää harjoittelun kestävyyttä, kaksi pientä tutkimusta (julkaisu, joka julkaistiin vuonna 2003 julkaistussa International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism vuonna 2001 ja toinen julkaistu Journal of Applied Physiology vuonna 2001) ei voi vaikuttaa urheilulliseen suorituskykyyn.
3) Sydämen vajaatoiminnan palautuminen
Riboosi-lisäaineilla voi olla hyötyä sydämen vajaatoimintaa sairastaville potilaille, mikä viittaa pieneen tutkimukseen, joka julkaistiin European Journal of Heart Failure -tapahtumassa vuonna 2003. Kolmen viikon ajan 15 potilasta, joilla oli kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, hoidettiin joko riboosilla tai lumelääkkeellä. Yhden viikon tauon jälkeen potilaat siirrettiin vaihtoehtoiseen hoitoon vielä kolmen viikon ajan. Tutkimustuloksista ilmeni, että riboosi-lisäaineet paransivat elämän laatua ja paransivat joitain sydämen toimintojen toimenpiteitä.
varoitukset
Vaikka riboosi pidetään yleensä turvallisena lyhyen aikavälin käyttöön, se voi aiheuttaa useita haittavaikutuksia (mukaan lukien pahoinvointi, ripuli , päänsärky ja alhainen verensokeri).
On tärkeää muistaa, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi toimittaa annoksia, jotka poikkeavat määritellystä määrästä jokaiselle yrtteelle.
Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla. Myös raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille sekä lääketieteellisille tai lääkkeitä saaneille täydentävyyden turvallisuutta ei ole osoitettu.
Riboosi-lisäaineiden käyttö terveydelle
Rajallisen tutkimuksen vuoksi on liian aikaista suositella ribose-lisäyksiä mihinkään sairauteen. On myös tärkeää huomata, että tilan itsensä hoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia. Jos harkitset riboosi-lisäaineiden käyttöä kroonisen sairauden hoidossa, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat lisäravinnon.
Lähteet
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Suun kautta otettavan D-riboosi-lisäravasteen vaikutukset anaerobiseen kapasiteettiin ja valitut metaboliset markkerit terveillä miehillä". Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-riboosi parantaa diastolista toimintaa ja elämänlaatua kongestiivisissa sydämen vajaatoimintapotilaissa: mahdollinen toteutettavuustutkimus." Eur J Heart Fail. 2003 Oct; 5 (5): 615-9.
Op't Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "Suun kautta annettavan riboosin täydennyksen vaikutukset toistuvaan maksimaaliseen liikuntaan novo-ATP-resisteesi. " J Appl Physiol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "D-riboosin käyttö kroonista väsymysoireyhtymää ja fibromyalgiaa varten: pilottitutkimus." J Altern Complement Med. 2006 Nov; 12 (9): 857 - 62.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.