4 Etusivu korjaustoimenpiteitä tehdä ripuli menen nopeammin

Jos vatsavaivoja menee ympäri tai ravintola ateria on mennyt väärin, kokeile näitä vinkkejä

Me kaikki tunnemme tunteen. Äkillinen ääliö alemman vatsaan. Ehkä hieman pahoinvointia. Kiireellinen tarve löytää lähin kylpyhuone. Yhtäkkiä et ole niin varmoja ravintola-aterosta, joka näytti niin hyvältä vain muutama tunti sitten. Tai, ehkä lapsesi tuovat kotiin vatsa-viruksen, ja huolimatta kaikista parhaista töistäänsi puhdistaa kaikki, voit myös noutaa sen.

Useimmat ripuli aiheuttavat viruksia tai bakteereja, ja ne menevät itsestään kahdessa tai kolmessa päivässä. Vaikka ei ole piknikia kestää, useiden home-korjaustoimenpiteiden tiedetään helpottavan oireita ja voivat jopa aiheuttaa ripulin menetyksen nopeammin (paitsi jos sinulla on yksi vakavimmista ripulin aiheuttajista, joita selostan jäljempänä).

Lyhyen ripuli-episodin seuraamiseksi noudata näitä vinkkejä, jotta se siirtyisi toiselle puolelle.

Juoda runsaasti nesteitä

Yksi suurimmista ripulin aiheuttavista ongelmista, ja mikä johtaa monia ihmisiä hätähuoneeseen, on kuivuminen. Kun se tulee yhtäkkiä, ripuli aiheuttaa kehon menettää paljon vettä ja elektrolyyttejä, mikä voi olla vaarallista, jos se pysyy - varsinkin lapsille. Pysyminen hydratoituna ja saada suolaa takaisin kehoon on ratkaisevan tärkeää.

Lievää ripulia varten on hyvä juoda vettä, mehua tai urheilujuomia. Vältä kahvia, virvoitusjuomia, mehujuomia, jotka eivät ole 100% mehua, ja kaikki juomat, joilla voi olla laksatiivisia vaikutuksia, kuten sukkulamehua.

Vakavaa ripulia varten vältä myös näitä sekä käytä suun kautta annettavia rehydraatiosuoloja, jotka ovat saatavilla apteekkien yli. On myös hyvä ajatus välttää maitotuotteita.

Pienille lapsille ja vauvoille tulisi antaa lapsille tarkoitettuja rehydratointijuomia, joita myydään tuotenimillä kuten Pedialyte, Enfalyte tai Gastrolyte.

Imettävien imeväisten tulee jatkaa imetystä.

Jos haluat välttää keinotekoisia elintarvikevalmisteita tai aromiaineita, jotka ovat joillakin kaupallisilla rehydratoiduilla juomilla, voit tehdä kotitekoisen suun rehydratoivan juoman käyttämällä vain suolaa, sokeria ja vettä.

Mene BRAT-ruokavalioon

BRAT-ruokavalio on kultaisen standardin ruokasuunnitelma ruoansulatuskanavan häiriön helpottamiseksi. Se koostuu hilseistä, vähärasvaisista elintarvikkeista, jotka auttavat tukemaan ulosteita: banaaneja, riisiä, applejauhetta ja paahtoleipää. Banaanit ovat erityisen hyödyllisiä, koska niiden korkea kaliumpitoisuus, jota menettää ripuliin. Muita lihavia, helposti sulavia ruokia, kuten paistettuja kanan rintoja, kaurahiutaleita, perunoita ja kanan keittoa suolaliuoksilla ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja ravintoa varten.

Haluat välttää elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat pahentaa kaasua, kuten hiilihappopitoisia juomia, oluita, palkokasveja, ristikukkaisia ​​vihanneksia ja mausteita, kunnes tunnet paremman.

Pop probiotics

Probioottien käyttö elintarvikkeissa tai täydennysosassa on hyvä vihje lyhentää ripuliasi. Vaikka maitotuotteita on enimmäkseen vältettävä, syöminen jogurtti tai kefir elävien bakteeriviljelmien kanssa voi palauttaa hyödyllisiä bakteereita ruoansulatuskanavassa. Voit myös ottaa yli-the-counter probiootti täydentää, kuten Culturelle.

Probiootit ovat hyviä bakteereja, jotka auttavat sinua sulattamaan ruokaa ja pitämään suolistasi terveinä. Ne voivat vaikeuttaa ripulia tai lyhentää aikaa, jolla on ripuli.

Vältä ripulisuolihoitoa

Älä ota ripulitaalisia lääkkeitä, kuten Imodium (loperamidia), ellei lääkärisi kerro. Ripulin tarkoitus on poistaa ruumiisi mikä tahansa tekee siitä sairas. Ripuli-lääkitys on kuin korkin asettaminen pulloon; sen sijaan, että ongelmaa voitaisiin parantaa, saattaa se pahentua.

Haetaan lääketieteellistä apua

Useimpia ripulia voidaan hoitaa kotona, mutta joskus se on oire syynä taustalla olevaan lääketieteelliseen ongelmaan eikä vain virukseen, joka tulee ja menee.

Jotkut syyt, jotka kestävät viikkoja tai kuukausia, voivat olla ruoka-aineallergioita tai intoleransseja, keliakia , ärtyvän suolen oireyhtymää tai tulehduksellista suolistosairautta . On myös hätätilanteita, jotka voivat aiheuttaa ripulia.

Milloin hakea aikuisille tarkoitettua lääketieteellistä apua

Nämä oireet vaativat välittömästi lääkärinhoitoa, jos sinulla on ripuli:

• Hengenahdistuskohdat : suun ja kielen kuivuminen, pimeä tai harvinainen virtsaaminen, huimaus tai letargia
• Verinen, musta tai öljyinen uloste
• Kuume yli 101 astetta
• Vaikea vatsakipu, joka ei paranna suolen liikkeen jälkeen
• Ripuli, johon liittyy nokkosihottuma tai muita oireita vakavasta ruoka-allergiasta tai anafylaksiasta

Soita lääkärillesi normaalin työajan kuluessa, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:

• Yli 6 löysää ulosteet päivässä
• Ripuli, joka kestää yli 3 päivää
• Oksentelu ja ripuli, joka kestää yli 12 tuntia
• Ripuli uusien lääkkeiden aloittamisen jälkeen
• Olet äskettäin matkustanut trooppiseen maahan
• Ihmiset, joilla jaat aterian, ovat samanlaisia ​​oireita

Milloin hakea lääkärin apua nuorille lapsille ja vauvoille

Vauvat ja alle 3-vuotiaat lapset voivat nopeasti nopeasti dehydratoida. Nämä oireet vauvoilla tai pikkulapsilla tarvitsevat välitöntä lääketieteellistä hoitoa:

• Ensimmäiset oireet ripulin hoidosta alle kolmen kuukauden ikäisille vauvoille
• Huuhtoutumisilmiöt : kyynelten puute itkien, upposi silmät tai märät vaipat yli 3 tuntia
• Verinen, musta tai öljyinen uloste
• Kuume yli 100,4 astetta
• Vaikea vatsakipu
• Ripuli, johon liittyy nokkosihottuma tai muita oireita vaikeasta ruoka-allergiasta

Soita pediatriasi normaalin työajan aikana, jos lapsellasi on jokin seuraavista oireista:

• Ripuli, joka kestää yli 2 päivää
• Oksentelu ja ripuli, joka kestää yli 12 tuntia
• Ripuli uusien lääkkeiden aloittamisen jälkeen
• Olet äskettäin matkustanut lastesi kanssa trooppiseen maahan
• Ihmiset, joilla jaat aterian, ovat samanlaisia ​​oireita

_Lähteet:

_{American Gastroenterological Association. Ruoka-aineallergioiden ja intoleranssien ymmärtäminen. Pääsy 11.5.2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance}

_{Taudinvalvonnan ja ehkäisyn keskus. Ohjeet akuutin ripulin hoitoon. Pääsy 11.5.2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf}

_{Clevelandin klinikka. Äidin neuvonta on edelleen parasta ripulin hoitoon. 2014 joulukuu.}

_{Medline Plus. Ripuli. Pääsy 11.5.2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm}

_{Surawicz, Christina M., MD ja Ochoa, Blanca, MD Diarrheal -taudit. American College of Gastroenterology. Pääsy 11/7/2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp}