Mikään ei pääse tielle enemmän kuin röyhtävä vatsa. Voit olla hieno minuutti, ja seuraavaksi vatsakivut ja kouristukset ovat liian kestämättömiä. Joskus ymmärrät, että se oli jotain, jota söi, kun taas muitakin aikoja olet hämillään yrittäessä selvittää, mitä tapahtuu. Ehkä se oli ristikontaminaatio, liian paljon kuituja tai liian paljon meijeriä. Ei ole väliä mistä syystä se ei tee siitä mitään helpompaa.
Niille, joilla on herkkä vatsa ruoka-aineallergiasta, nämä voivat olla tuttuja tunteita.
Kun sinulla on vatsakipu, se voi jättää sinut juoksemaan kylpyhuoneeseen, pitää sinut kihartumaan sohvalle tai heikentämään sängyssä. Monille se voi vaikuttaa päivittäiseen elämään ja tunteihin, joita saatat kadota töissä tai koulussa. Vaikka yrität jättää huomiotta kipua, usein sitä ei ole helppo tehdä. Jokainen, jolla on toistuvia vatsavaivoja, todistaa, että he yrittävät välttää elintarvikkeita, jotka ovat aiheuttaneet tämän ongelman ensiksi.
Ruoka-allergiat
Ruoka-aineallergiasta kärsivät tietävät hyvin, että ruoan allergeenin ristikontaminaatio tai vahingossa tapahtuva kulutus voi johtaa vatsavaivoihin muun kielteisten reaktioiden puitteissa. Kun kehosi on saastunut ruoka-allergeenin kanssa, se reagoi hyökkäämällä ruokaa ikään kuin se olisi vieraantunut. Tämä voi johtaa edelleen ruoansulatushäiriöön sekä muihin allergisen reaktion oireisiin.
Niille, joilla on ruoka-aineallergiat, on tärkeää ymmärtää elintarvikkeiden turvallisuuden tärkeys, etikettien lukeminen ja aina kysyä elintarvikkeiden ainesosista ja valmistautua ruokailuun. Näistä toimenpiteistä huolimatta on toisinaan väistämätöntä, ja ruoan allergian, kuten vatsakivun, altistuminen voi ilmetä.
On tärkeää huomata, että jos oireet saavat asteittain pahentua tai sisältävät hengitysvaikeuksia, lääketieteellistä huomiota etsitään heti. Lääkärin tai ravitsemusterapeutin avulla voit työskennellä tiiviisti allergologian kanssa vähentämällä allergisten reaktioiden esiintymistä.
Vatsavaivo
Vatsavaivat voivat olla tuskallisia ja epämiellyttäviä, ja usein se on vain ajan kuluminen, joka helpottaa kipua. Ruoka-aineallergioilla allergeeni saattaa joutua jättämään järjestelmän oireiden ratkaisemiseksi. Kuitenkin on vielä monia korjaustoimenpiteitä, jotka usein voivat auttaa lievittämään joitakin, jos ei kaikkia, epämukavuutta. Ehkä jotkut näistä korjaustoimenpiteistä auttavat helpottamaan tuota nalkuttavaa vatsakipua.
- Kamomilla-tee: Kamomilla auttaa helpottamaan vatsakipua toimimalla tulehduksenvastaisena ja rentouttamalla sileää lihaksia. Koska ylemmän ruoansulatuskanavan lihakset ovat rentoja, supistukset, jotka siirtävät ruokaa sen läpi, helpottavat ja vähentävät kouristusten ja kouristusten kipua. Kuuma kuuma kamomatee voi tehdä tempun!
- Lämmitystyyny: Joko kuumennusta tai kuumaa pakkausta pitäisi laittaa vatsaan vähentämään kipua. Lämpö auttaa lieventämään ja rentoutumaan lihaksia ja helpottamaan epämukavuutta. Liottaminen lämpimään kylpyyn voi myös auttaa, sillä lämpöllä on sama vaikutus.
- Minttu: Minttulehdillä on osoitettu olevan monia terveydellisiä etuja, kuten auttaa lievittämään lihaksia vatsaan, rauhoittamaan tulehtuneita tai ärtyneitä vatsoja. Ruoansulatus paranee, koska minttu auttaa sappea virtaamaan tehokkaammin, jolloin ruokaa voidaan sulattaa nopeammin ja antaa mahalaukun rentoutua. Kuppi piparminttuista tai jopa minttu imevä karkkia voi molemmat auttaa helpottamaan kipua.
- Inkivääri Root: Inkivääri sisältää kemikaaleja, joita on todettu rentouttavan sileää lihaksia, erityisesti suolistossa. Kuluttavan inkivääri siirtää ruokaa nopeammin ja helpommin, mikä auttaa hidastamaan vatsakramppeja. Inkivääriä on myös havaittu lievittävän myös pahoinvointia. Inkivääri, inkiväärijuuri tai jopa inkiväärialus ovat kaikki hyväksyttäviä inkivääriä.
- Seltzer ja kalkki: Lime on todettu auttavan rauhoittavaa vatsaonteloa. Limen tuoksu todella aiheuttaa suusi veteen, lisää syljen tuotantoa. Lisää sylkeä, ruoansulatuskanavan lisääntymistä seuraa vatsassa. Kalkin happamuus edistää myös ruoansulatusjärjestelmän, sapen ja hapon toimintaa. Kaikki tämä auttaa nostamaan vatsan ruoan liikkuessa nopeammin ja helpommin sen läpi. On parasta leikata se ja lisätä se lasi seltzer. Vaikka kalkki rauhoittaa mahalaukun, karbonaa- tiolla voi olla lisärooli, joka aiheuttaa sinulle röyhtäilyä, mikä voi lievittää vatsavaivoja samanaikaisesti.
- Apple-siiderietikka: Apple-siideri-etikan on todettu antibioottimaiseksi ja auttaa rauhoittamaan vatsaa ja apua ruuansulatukseen. Se voidaan lisätä lämpimään veteen ja tarjoillaan tl-hunajan kanssa.