Vaikka yleinen, raudan puute on edelleen aliedustettu
Fibromyalgian kanssa eläville ihmisille ravitsemukselliset puutteet voivat olla jatkuva huolenaihe. Tämä pätee erityisesti fibromyalgian saaneisiin naisiin, joille 90 prosenttia on jonkin verran raudanpuutetta . Itse asiassa Euroopan Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan fibromyalgia voi lisätä naisten raudanpuutteen riskiä jopa 88 prosentilla.
Yksi tärkeimmistä huolenaiheista on raudan puutteellisen anemian kehitys. Kuten nimestäkin ilmenee, tämä anemian muoto kehittyy, kun sinulla ei ole riittävästi rautaa veressä. Ilman rautaa kehosi ei pysty tuottamaan tarpeeksi ainetta, jota kutsutaan hemoglobiiniksi , joka tarvitaan hapen kuljettamiseen soluihin.
Miksi raudanpuute saattaa olla suurempi fibromyalgian saaneilla naisilla, ei ole täysin selvä, ja jotkut ovat uskoneet, että yhdistys voi olla parhaimmillaan satunnaisia.
Huolimatta väitteestä, se ei anna kielteisiä vaikutuksia, joita anemialla voi olla fibromyalgian kanssa elävällä henkilöllä, tai on tärkeätä diagnosoida ja hoitaa sairaus varhaisessa vaiheessa parhaan mahdollisen elämänlaadun varmistamiseksi.
Oireet raudan puute anemia
Raudan puutosanemia voi sekä pahentaa fibromyalgian oireita että peilata niitä. Tämän takia anemia usein jää diagnosoimatta fibromyalgian naisilla tai, toisin kuin, fibromyalgia voidaan jättää huomiotta naisilla, joilla on anemia.
Vertailun vuoksi naisilla, joilla on raudan puutosanemia, saattaa esiintyä joitain tai kaikkia seuraavista oireista:
- Väsymys
- Kognitiiviset ongelmat
- Kylmät kädet ja jalat
- Päänsärky
- Kalpea iho
- Sydämentykytyksiä
- Hengenahdistus
- Rintakipu
- levottomuus
Näiden oireiden perusteella on helppo nähdä, miten diagnoosit voidaan jättää huomiotta, kun fibromyalgiaan liittyy samalla väsymys, keskittymiskyvyn puute, kylmän suvaitsemattomuus, kylmät kädet ja ahdistuneisuus.
Samaa voidaan sanoa kilpirauhasen vajaatoiminnasta (alhainen kilpirauhastoiminto), joka myös jakaa monia samoja oireita ja on myös aliedustettu.
Diagnoosi ja hoito
Anemian diagnoosi on melko suoraviivaista, ja se sisältää verikokeiden akun arvioimaan mm. Punasolujen koon ja värin. Raudan puutosanemian verisolut ovat tavallisesti pienempiä ja vaaleampia. Vastaavasti alhaiset ferriinipitoisuudet, proteiini, joka varastoi rautaa kehossa, on vahva indikaattori alhaisista rautapitoisuuksista.
Kun diagnoosi todetaan, raudan puutos-anemiaa käsitellään tyypillisesti yli-the-counter- raudan lisäaineilla . Vaikka raudan taso saattaa nousta uudelleen, hoito on yleensä tehokasta, jos se otetaan oikein. Tehdä niin:
- Ota rauta tabletit tyhjään vatsaan. Jos ne aiheuttavat vatsavaivoja, voit ottaa ne aterioilla.
- Vältä antasidien käyttöä rautaesitiivisteiden kanssa. Käytä sen sijaan raudan lisäystä kaksi tuntia ennen tai neljän tunnin kuluttua antasidin ottamisesta.
- Ota rauta-tabletteja C-vitamiinilla, mikä auttaa raudan imeytymisessä.
- Jos lisäravinteet aiheuttavat ummetusta, keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi asianmukaisen pehmennysaukon.
Vaikka hyödyttää yksinkertaista anemiaa, raudan lisäaineilla ei näytä olevan mitään vaikutusta fibromyalgiaan itsessään.
Itse asiassa vuoden 2017 tutkimustulokset osoittivat, että vaikka fibromyalgian ihmisillä ei ollut suurta ravintolisää, ei ollut todisteita kliinisestä hyötystä taudin oireiden tai vakavuuden suhteen.
> Lähde:
> Joustra, M .; Minovic, I .; Janssens, K. et ai. "Vitamiini- ja mineraalitilanteet kroonisen väsymysoireyhtymän ja fibromyalgian oireyhtymässä: järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi". PLoS One. 2017; 12 (4): e0176631. DOI: 10.1371 / journal.pone.0176631.
> Mader, R; Koton, Y .; Buskila, D. et ai. "Seerumin rauta- ja rautakauppa ei-aneemisilla potilailla, joilla on fibromyalgia." Clin Rheum. 2012; 31 (4): 595-9. DOI: 10.1007 / s10067-011-1888-x.
> Ortancil, O .; Sanli, A .; Eryuksel, R. et ai. "Seerumin ferriittitason ja fibromyalgian oireyhtymän välinen yhteys." Eur J Clin Nutr. 2010; 64 (3): 308-12. DOI: 10.1038 / ejcn.2009.149.