Ja laihtuminen tekee siitä paremman?
Tutkimuksen jälkeen linkit fibromyalgian kanssa liikalihavuuden ja olematonta muotoa. Se on eräänlainen ei-aivot, kun ymmärrät, että fibromyalgia aiheuttaa kovaa kroonista kipua , väsymystä ja äärimmäistä reaktiota liikuntaan . Kuka ei saa painoa, kun he sairastuvat ja joutuvat luopumaan paljon - elleivät kaikki - suosikkiaktiviteeteistään?
Fibromyalgia ei ole yksin; Tutkimus osoittaa, että liikalihavuus on yleinen kaikissa kroonisissa kipuolosuhteissa.
Fyysiset oireet ja kognitiiviset häiriöt voivat vaikeuttaa ihmisiä, joilla on tämä tila säännöllisesti päivittäistavarakaupassa ja kokata, joten terveellinen syöminen vaikeutuu. Tämä tekee entistä todennäköisemmäksi, että laitamme ylimääräisen painon.
Useita kysymyksiä on kuitenkin edelleen:
- Onko ylipaino / liikalihavuus lisää fibromyalgian riskiä?
- onko ylipaino / liikalihavuus aiheuttavat fibromyalgian oireita pahempaa?
- ei laihdutus tekevät fibromyalgian oireista vähemmän vakavia?
Ylipaino / liikalihavuus ja fibromyalgian riski
Tiedämme, että meillä on enemmän riski olla ylipainoinen fibromyalgian kehittymisen jälkeen , mutta entä päinvastoin? Onko ylipaino lisää fibromyalgian riskiä?
Jotkut fibromyalgia-asiantuntijat uskovat, että itse asiassa riski kasvaa. Tätä mielipidettä tukee muutamia tutkimuksia, kuten vuoden 2017 tutkimusta liikalihavia ihmisiä. Osallistujat testattiin fibromyalgiasta käyttäen sekä 1990- että 2011 diagnostisia kriteerejä .
Vuoden 1990 kriteerien mukaan tutkijat sanoivat, että 34 prosenttia testattiin positiivisesti fibromyalgian suhteen. Vielä enemmän - 45 prosenttia - testattiin myönteisesti vuoden 2011 kriteereihin. Joillakin näkökulmilla vain noin kaksi prosenttia aikuisväestöstä on tätä ehtoa.
Ne ovat melko isoja numeroita. Kuitenkin tällaisissa tutkimuksissa ei ole täysin selvää, mikä on näiden välinen suhde.
Fibromyalgia on usein diagnosoitu jo vuosia, joten kysymys on, kuinka monta näistä ihmisistä on ylipainoisia, koska he elävät kroonisen kipua?
Lisäksi tässä tutkimuksessa masennus oli yleisempi osallistujissa, ja masennus voi edistää liikalihavuutta.
Silti tämä tutkimus ja aikaisemmat, kuten se, riittävät vakuuttamaan suuren osan lääketieteellisestä yhteisöstä, että kyllä, lihavuus lisää riskiä fibromyalgian suhteen.
Ylipaino / liikalihavuus ja fibromyalgia oireet
Onko raskaampaa tehdä oireistamme pahempi? Tutkimus taas toistaa, että se tekee.
Journal of Pain -tutkimuksessa todettiin, että liikalihavuus liittyi suurempaan vammaisuuteen, kipuherkkyyden lisääntymiseen, huonommaan nukkua laatuun ja vähemmän lujuutta ja joustavuutta.
Rheumatologian kansainvälinen tutkimus osoitti liikalihavuuden lisääntyneen uneliaisuuden fibromyalgian suhteen ja osoitti, että nukutuksen saaneilla osallistujilla oli suurempi paino fibromyalgian puhkeamisen jälkeen. (Jälleen ei ole selvää, aiheuttiko uneliaisuus painonpudotukseen vai päinvastoin.)
Kliinihoidon hoitotyön tutkimus, jossa verrattiin oireita normaalipainoisissa, ylipainoisissa ja liikalihavissa naisilla tällä sairaudella, ei osoittanut eroa ylipainoisten ja liikalihojen luokittelemattomien välillä, mutta osoitti, että molemmissa kategorioissa olevat ihmiset kärsivät pahemmista oireista kuin normaalipainoiset kun se tuli:
- kiputaso
- väsymys
- aamun väsymys
- jäykkyys
Opinnäytetyön tutkimus osoittaa, että ylimääräinen paino tekee meistä huonommin, ja tutkimusryhmä tutkijat jälkeen suosittaa, että lääkärit toimivat kanssamme menettämisessä.
Painonpudotus ja fibromyalgia oireet
Jos enemmän paino kantaa oireitamme pahempaa, on syytä, että laihdutuksen pitäisi parantaa oireita, eikö? Yhden kerran fibromyalgia näyttää loogiselta!
Kliinisen reumatologian tutkimus osoitti, että kun lihavia lihavia fibromyalgian osallistujia menetti painonsa, he havaitsivat merkittäviä parannuksia:
- masennus
- unen laatu
- kilpa-pistemäärä (ilmaisee pienentyneen kipuherkkyyden)
- elämänlaatu
Joten miten menetämme painon menettämisestä huolimatta oireistamme?
Vuoden 2015 tutkimuksessa ainutlaatuisista painonhallinnan esteistä meitä varten tutkijat korostavat fibromyalgian, ruokavalion ja liikunnan monimutkaisia suhteita. He suosittelevat räätälöityä painonhallintaohjelmaa, joka ottaa huomioon erityistarpeemme.
Jos haluat laihtua, muista keskustella lääkärisi kanssa turvallisista ja tehokkaista tavoista tehdä se. Saatat hyötyä siitä, että näet ravitsemusterapeutin tai painonlaskuasiantuntijan, joka tuntee fibromyalgian.
Sanasta alkaen
Vaikka paino saattaa lisätä fibromyalgian riskiä ja saattaa oireesi pahentua, se ei tarkoita, että sinun on syytäsi olla sairas. Paino on riskitekijä, ei syy; se on paheneva tekijä, mutta ei oireiden taustalla oleva syy.
Jotkut lääkärit saattavat sanoa: "Sinulla on fibromyalgia, koska olet rasvaa, niin laihtua ja sinusta tuntuu paremmalta", ja lähettää sinut ulos ovesta ilman resursseja auttaaksenne siihen. Tiedä, että nämä lääkärit ovat yli-todistava vaikutus painosi ja putoaminen hyvin vähän suosituksia. Terveet ihmiset kamppailevat laihtuminen, ja me kamppailemme kovemmin. Jos mahdollista, yritä löytää lääkäri, joka ymmärtää ongelmat ja olet valmis auttamaan sinua ratkaisemaan ne.
Loppujen lopuksi tärkeintä on, että teet mitä voit parantaa terveyttäsi. Terveellinen ruokavalio ja asianmukainen liikunta ovat osa tätä, mutta he eivät ole kaikki. Varmista, että sinä ja terveydenhuollon tiimi tutkivat useita vaihtoehtoja parantaakseen sinua .
Loppujen lopuksi, sitä paremmin tunnet, sitä todennäköisemmin voit tehdä asioita, jotka auttavat sinua laihtua.
> Lähteet:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et ai. Fibromyalgian keskeiset oireet normaalipainoisissa, ylipainoisissa ja lihavista naispotilaista. Kipuhoito. 2013 Dec; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et ai. Ainutlaatuiset esteet ja tarpeet painonhallinnassa lihaville fibromyalgian omaaville naisille. Tutkia. 2015 tammi-helmikuu; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Lihavuus ja uneliaisuus fibromyalgian kanssa. Rheumatologia kansainvälisesti. 2015 Feb; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Fibromyalgian esiintyvyys potilailla, joita hoidettiin Hospital de Clinicas do Paranan - Curitiban bariatric-leikkauspoliklinikalla. Revista brasileira de rheumatologia. 2017 helmikuu 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Yhteys fibromyalgian ja liikalihavuuden kipu, toiminta, mieliala ja unta. Lehden lehdestä. 2010 Dec; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Painonpudotuksen vaikutus elämänlaatuun lihavilla potilailla, joilla on fibromyalgia-oireyhtymä: satunnaistettu kontrolloitu koe. Kliininen reumatologia. 2012 marraskuu 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.