Trigger Points ja fysioterapia

Liipaisupiste kuvaa lihasryhmän sisällä olevan luurankolihaksen opettamaa nauhaa. Käynnistyspisteet ovat herkkiä kosketukselle ja voivat viitata kipua kehon kaukaisiin osiin. Potilaat saattavat olla alueellisia, pysyviä kipuja, jotka aiheuttavat liikkumisen vähenemisen lihasten vaikutuksessa. Hieronta, suihke ja venytys sekä injektionesteet ovat muutamia tekniikoita, joilla vähennetään liipaisupisteen kipua.

Mitkä ovat käynnistyspisteet?

Liipaisupisteet tuntuvat pieniltä marmoreilta tai solmuilta juuri ihon alla. Kun painat liipaisupisteitä, monet ihmiset eivät tunne kipua tai epämukavuutta. Joskus liipaisupisteet tulevat erittäin herkiksi, ja jotkut ihmiset tuntevat merkittävää kipua alueilla, joilla niillä on laukaisupisteitä.

Tutkimus osoittaa, että kukaan ei todellakaan tiedä, mikä tarkka kudos on, joka saa sinut tuntemaan laukaisupisteitä. On myös tuntematonta, miksi jotkut ihmiset tuntevat kipua koskettaessaan lihasoluja ja jotkut ihmiset eivät.

Fyysiset terapeutit käsittelevät kahdenlaisia ​​laukaisupisteitä: aktiivisia ja passiivisia käynnistyspisteitä. Passiiviset laukaisupisteet yksinkertaisesti satuttavat niiden tarkkaa sijaintia. Jos sinulla on kivulias lihaksen solmu hamstringissäsi ja joku painaa sitä, kipu tuntuu juuri silloin, kun paine on solmussa.

Aktiivinen liipaisupiste viittaa kipuun toiseen kehon osaan. Jos joku painaa olkapääsi aktiivisen liipaisupisteen kohdalla, saatat tuntea kipua olkapääsi yhdessä oireiden kanssa rinnassa tai käsivarrella.

Riippumatta siitä, millaista liipaisupistettä sinulla on tai mitä emme täysin ymmärrä, mitä tapahtuu, kun laukaisupisteitä muodostuu, voit hyötyä fyysisestä hoidosta ongelman hallitsemiseksi.

Miten fyysinen terapia voi auttaa?

Jos etsit fyysisen terapeutin hoitoa laukaisupisteen hoitoon, älä mene tavoitteenasi, että poistat liipaisupisteet.

Sen sijaan keskitytään oppimisstrategioihin, jotka auttavat hallitsemaan kivuliaita laukaisupisteitä. Fyysinen hoito lihasolmukoille voi auttaa sinua hallitsemaan kipua ja auttamaan määrittämään taustalla olevan kehon mekaniikka, joka saattaa tehdä lihasten solmut tuskallista.

Laukaisupisteille on olemassa monia erilaisia ​​fysioterapiahoitoja. Näihin voivat kuulua:

Tutkimukset osoittavat, että lihasolmukoilla ei ole yhtä ainoaa parasta hoitoa. Yksi asia on se, että joskus harjoitetaan aktiivista posturaalikorjaushoitoa ja liikuntaa, se on parempi kuin liipaisupisteiden passiivinen hoito. Tutustu fyysisen terapeutin kanssa täydelliseen arviointiin tilaasi saadaksesi tietoa itsensä hoitotavoista, jotta voit hallita laukaisupisteitäsi.

Ensimmäiset askeleet, jos saat tunteen kipua

Jos olet tekemisissä kivulias lihasolmujen ja laukaisupisteiden kanssa, älä ensin paniikkia. Käynnistyspisteet ovat hyvänlaatuisia eivätkä aiheuta merkittävää vaaraa sinulle tai terveydelle. Ne vain aiheuttavat kipua, joka voi rajoittaa normaalia liikkuvuutta.

Voit hallita tuskallisia lihasolmuja, tarkista lääkärisi kanssa, ettei sinulla ole mitään taustalla olevaa synkän syyn kipuusi.

Kysy fysikaalisesta hoidosta, jotta voit auttaa laukaisupisteesi hoitoa ja aloittaa aktiivisen hoitoohjelman tekemällä myönteistä eroa liipaisupisteidesi kanssa. Opiskelemalla strategioita, joilla voit itse hallita kipua, voit hallita tilanne.

Tunnetaan myös nimellä: lihaskrampit, lihasolmukkeet

Tätä artikkelia on muokannut Brett Sears, PT.