Ruokavalio nimenomaan naisille, jotka kokevat vaihdevuodet
Menopaussin ruokavalion tekijä Larrian Gillespie tarjoaa vaihdevuodetiedot hyvin järjestäytyneessä muodossa ja helposti ymmärtävällä kielellä, joka osoittaa naisille, miksi he usein painostavat vaihdevuosien aikana. Hän tarjoaa nämä erityiset vaiheet, jotka voivat auttaa naisia laihtua hyvästä. Vaikka kirja väittää, että autat laihtua, kirjan ydin ja sen myydyin kohta ovat laajat tiedot pysyneestä terveydestä.
Sinulla on tunne, että vaikka tämä on ruokavalio kirja, että tavoitteena on opettaa vaihdevuosien naisten terveydentilaa heidän ainutlaatuisissa olosuhteissaan.
Osta vaihdevuodet ruokavalio Amazon.com.
Hormonit, Fat Burn ja Her
Kirja alkaa humoristisella katsauksella kirjoittajan omasta vaihdevuosikosta. Hän antaa selkeitä faktoja estrogeenista ja sen roolista elimistössä sekä yksityiskohdista tietyistä ravintoaineista ja elintarvikeryhmistä. Selvitä, miksi naisten on syytä syödä eri tavalla kuin miehet polttamaan rasvaa ja ei lihaksia, kuinka syöminen viidestä pieniruokailusta päivässä voi olla salaisuus laihtuminen menestykselle, kuinka kehon muoto voi ennustaa tulevia terveysongelmia, miksi vähärasvainen, korkea hiilihydraatti ruokavalio on kuin kaivaa omat haudanne, kuinka kuumat aallot voivat tehdä sinulle rasvaa, miksi estrogeeni voi auttaa sinua menettämään piilotettuja rasvahappoja ja runsaasti muuta arvokasta tietoa. Sisältää ruokalistat, reseptit ja lehdet, joiden avulla voit seurata menestystä. Valoisa kirja, joka kuuluu jokaisen naisen kirjastoon.
Ei oikeita rajoituksia
Vaihdevuodetrendi ei edellytä kaikentyyppisten elintarvikkeiden täydellisiä rajoituksia, mutta se tarjoaa reseptejä niille meistä, jotka ovat valmiita käärimään hihat ja ruoanlaittoon erillisissä kumppaneissa. Yksi kirjan kulmakivistä on neuvonta syödä mini-aterioita koko päivän.
Hänen Mini-Meal-keittokirjansa on valmiina valmisruokiin etukäteen syömään koko päivän. Koska Gillespie selittää muutoksia, jotka tapahtuvat vaihdevuosien aikana, mukaan lukien ruokavalio, hormonikorvaus, ravintolisät ja liikunta, lukijalle annetaan oppitunti kaikista tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa vaihdevuosien painonnousuun.
kirjailijasta
Larrian Gillespie valmistui UCLA-lääketieteen laitoksesta ja harjoitti urologiaa ja urogeenologiaa Beverly Hillsissä viidentoista vuoden ajan. Hän on kolmen tieteellisen patentin keksijä. Tunnettu hämmästyttävästä kyvystään välittää monimutkaisia lääketieteellisiä tietoja potilaan ystävällisessä muodossa, hän on esiintynyt useissa tärkeissä verkko-ohjelmissa, kuten Good Morning America, Home Show ja CNN sekä palvelemassa SHAPE-lehden lääkärinneuvolauta. Hän on myös julkaissut yli viisikymmentä tieteellistä artikkelia ja kolme lukua lääketieteellisistä oppikirjoista ja on teoksen kirjoittaja Sinun ei tarvitse elää Cystitin kanssa.