Plus muita tapoja torjua kuumia aaltoja ja yöhikoja
Wicking-nukkesi oli suunniteltu antamaan sinulle hyvät yöunet huolimatta kuuma-aallosta ja yöhikoilusta . Yöhikoiluasi voivat olla rintasyöpä , raskaus, tulehduksellinen suolistosairaus, HIV, Crohnin tauti, vaihdevuodet tai muut olosuhteet. Ei ole väliä, syy, tiedät, että yöhikoilu voi murtaa hyvät yöunet, jolloin sinun on kostea, jäädytettävä ja levoton.
Yöpuvut ja vuodevaatteet voivat kastua ja palauttaa unelmalle vain kaukaisen mahdollisuuden.
Wicking Sleepwear pelastukseen
Pyyhkäisevät pukeutumat korostavat yöhikoilun aiheuttamia unihäiriöitä tehokkailla kankailla, jotka kuivattavat ihoa ja siirtävät kosteutta pois. Monet yritykset tekevät pyyhkäisyvaatteita käyttäen omia vaatekappaleita, jotka kilpailevat sinun yöpuvutratkaisuksi.
Wicking Sleepwear Solutions
Kun luet tuoteluokituksia ja vertailutaulukkoa, harkitse, mitkä kohdat ovat sinulle tärkeitä: hinta, siirrettävyys, rakenne, rakenne, tyyli ja sopivuus. Valitse sitten haluamasi vaatekappaleen tyyppi. Nämä ovat pajamaan merkkejä verrattuna taulukkoon:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Fishers Finery
- Nukkumisaika
Wicking Nahkatuotteen vertailu
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Fishers Finery | Nukkumisaika | |
| Wicks Away Kosteus, Pysyy viileänä | Joo | Joo | Joo | Joo | Joo |
| Kankaan rakenne | Silkkinen puuvilla | Silkkinen | Silkkinen puuvilla | Puuvilla | Sileä |
| Kankaan sisältö | Polyesterimikrokuitu | Micropolyester | Bambu | Bambu, orgaaninen puuvilla ja spandex | Bambu ja spandex |
| Koot ovat saatavilla | SML-XL | XS-XXXL | SML-XL | XS-XXL | SML-XL |
| värit | kuiva-aine | kuiva-aine | kuiva-aine | kuiva-aine | Musta |
| Muotoilu | Classic Comfort | Classic Tilava | Mairitteleva | Mairitteleva | Kaksiosainen pajama-asu |
| Sopii kunnolla | Joo | Löysä | Snug * | Joo | Joo |
| Tuotetarvikkeet | Pesukassi | N / A | Reilu kauppa Ekologisesti ystävällinen | N / A | N / A |
| Miesten housut saatavilla | Joo | Joo | Joo | Joo | Ei |
| Liinavaatteet käytettävissä | Joo | Joo | Joo | Joo | Ei |
| Yrityksen tavoitettavuus | Tukee 5 hyväntekeväisyyttä | 100% voitot tukevat 2 hyväntekeväisyyttä | Tukee 4 hyväntekeväisyyttä | N / A | N / A |
| Kustannus | alkaa 52,00 dollaria | alkaa 59,99 dollaria | alkaa $ 66.00 | alkaa 38,00 dollaria | $ 34.00- $ +37,00 |
| Huomautuksia: | * Dreamsacks sopivat mukavaksi, joten harkitse suuremman koon hankkimista. Kokeile myös lämpötilan tasapainotuslevyjä . | ||||
Yöhöiden ja kuumien palojen torjuminen
On joitain muita asioita, joita voit yrittää selviytyä yöhikoiluista ja kuumailmista, mukaan lukien:
- Katso laukaisusi. Kofeiini, alkoholi ja maustetut elintarvikkeet voivat kaikki aiheuttaa kuumia aaltoja, joten jos vältät tai pienennät sitä määrää, jota käytät, tämän pitäisi auttaa sekä määrällisesti että vakavasti.
- Pidä huoneesi viileänä. Käännä lämpö alas ja käytä tuuletinta tarvittaessa.
- Ompele savukkeet. Tupakoitsijoilla on yleensä enemmän kuumia aaltoja kuin tupakoimattomat.
- Työskentele irti muutama kiloa. Naiset, jotka ovat ylipainoisia, ovat yleensä huonompia lämpimiä kuin ne, jotka ovat keskimäärin painoja.
- Lähteä liikkeelle. Jos et liikkua paljon, mahdollisuudet ovat kuuma vilkkuu ovat menossa huonompi. Yritä saada säännöllinen liikunta tai jopa sisällyttää hidas, syvä hengitys päivittäiseen rutiiniasi.
- Lisää kasviestrogeeni ruokavalioosi. Tämä heikko muoto estrogeenille voi auttaa torjumaan kuumia aaltoja. Elintarvikkeilla, joilla on kasviestrogeeni, kuuluvat kahviherneet, jyvät, hedelmät, pavut, soijapavut, vihannekset, pellavansiemenet ja linssit.
- Harkitse akupunktiota. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio voi auttaa lievittämään kuumia aaltoja, joten se saattaa olla arvokas ammunta, jos kuumia aaltoja ovat erityisen häiritsevä.
- Lisää E-vitamiinilisä. Jos kuumahiihtosi eivät ole liian vakavia, E-vitamiini voi auttaa.
> Lähteet:
> Clevelandin klinikka. Ei-hormonaaliset tapoja selviytyä Hot Flash -tapahtumista ja vaihdevuodet. Päivitetty 16.1.2017.
> Mayon klinikkihenkilöstö. Hot Flash: Diagnoosi ja hoito. Mayo Clinic. Päivitetty 18. toukokuuta 2017.