Ymmärtää ja hoitaa rintakipua
Rintakipu (mastalgia) voi esiintyä kenenkään kanssa rintojen kudosta; jopa miehet voivat olla rintakipu . Naiset voivat aloittaa rintakipu murrosiässä, ja se on myös yleistä kuukautisten, raskauden ja jopa vaihdevuosien aikana. Onko sinulla kipua molemmissa reneissä tai yhdessä rintamahdossa, ei ole tarvetta paniikkiin - rintojen kipu ei ole melko harvinaista rintasyövän kanssa.
Hormonaaliset muutokset, painonnousu tai hyvänlaatuiset anatomiset muutokset rinnan sisällä voivat aiheuttaa kipua. Puhutaan erilaisten rintakipujen merkityksestä ja mitä kotihoito voi tuoda sinulle helpotusta.
Keskity rintasyövän yksityiskohtiin
Ennen kuin voit saada helpotusta rintojen kipu on tärkeää yrittää selvittää, mikä voi aiheuttaa kipua. Kun sinulla on ajatus syystä, on helpompi valita paras hoitomuoto.
Rintakipu voidaan lajitella kahteen päätyyppiin: sykliseen ja ei-sykliseen rintakipuun . Syklinen kipu vaihtelee sen kanssa, missä olet kuukautiskierroksessa, kun taas ei-syklinen kipu ei.
Syklinen rintakipu vaihtelee hormonipitoisuutesi kanssa ja on yleisin rintakipu. Ei-syklinen rintakipu liittyy usein sisäisten anatomisten muutosten, kuten loukkaantumisen, leikkauksen, infektioiden tai suurten rintakystien kasvaessa.
Lopuksi, on olemassa kipua, joka esiintyy juuri rinnan alle luissa, lihaksissa tai hermoissa. Kipu rinnan alla voi olla yhtä huolestuttavaa kuin rintojen kipu, joten tiedä, että kaikki nämä kivut tulisi diagnosoida ja hoitaa asianmukaisesti.
Hanki helpotus sykliselle rintakipu
Naiset, joilla on vielä kuukautiskierto, ovat todennäköisesti todennäköisempää (mutta ei aina) syklistä rintakipua - itse asiassa noin 70 prosenttia amerikkalaisista naisista ilmoittaa, että heillä on säännöllinen rintakipu. Jos sinulla on tällainen hormonaalinen rintojen kipu, on monia tapoja saada helpotusta.
Syklisen rintojen kipu on paljon helpompaa, jos pidät lehdestä rintojen oireita muutaman kuukauden kuluttua. Seuraa kuukautiskiertoa ja vertaa sitä rintakipuihin. Tuo tämä ennätys rintojen kipuun .
Jos kipu johtuu turvotuksesta, kokeile tukea tai urheilujalkineet. Laihda, jos voit, ottaa kuorman pois selkäsi ja rinnat. On yllättävää, miten jopa vain viiden kiloa vähentäminen vähentää joskus huomattavasti kipua naisille, joilla on syklinen rintakipu. Terveellisen ruokavalion syöminen on myös hyödyllistä.
Kokeile vuorotellen kuumaa ja kylmää pakkausta, kun kipu huipentuu eikä vaipua. Jotkut ihmiset ovat sitä mieltä, että anti-inflammatorisen lääkityksen kuten Advil (ibuprofeeni) on hyödyllinen, mutta nielaise nämä ei-kofeiinittomalla juomalla. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kofeiini saattaa pahentaa syklistä rintakipua.
Holistiset lääkärit suosittelevat joskus yrttiöljyä, mutta keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät tätä lisäystä. Primrose-öljyä ei tule käyttää raskauden aikana eikä se voi lisätä verenvuodotusaikaa.
Laske stressitasosi stressinhallintatekniikoiden avulla vähentää rintakipua joillekin naisille. Ja, kuten on havaittu lukuisilla edellytyksillä, liikunta näyttäisi auttavan rintojen kipua.
Saatavilla vain lääkemääräyksellä, lääkitys Centchroman voi olla hyödyllinen niille naisille, joilla on kipua, jota ei ole vain kotihoidon valvonnassa.
Kotihoidot ei-syklisiin rintoihin
Kipu, joka ei liity hormonaaliseen sykliin, voi esiintyä molemmissa reneissä tai vain yhdessä rintamaassa . Se voi olla terävä tai tylsä, mutta se sijaitsee usein tietyllä alueella, jota kutsutaan liipaisuvyöhykkeeksi . Ei-syklinen rintakipu voi johtua loukkaantumisesta, leikkauksesta tai hyvänlaatuisten rintasyövän kasvusta. Se voi johtua myös tukkeutuneista maitokanavista tai infektiosta, ja joskus se johtuu jännityksestä ja stressistä.
Jos sinulla on mustelmia tai kirurgisia arpia, kokeile kuumaa tai kylmää pakkausta, asetaminofiinia, ibuprofonia tai aspiriinia. Jos kystat tai fibroadenomat näyttävät olevan ongelma, kysy lääkäriltäsi, voisitteko ottaa jonkinlaisen illalla eskasöljyn tai E-vitamiinin. Soita lääkärillesi, jos nännisi tartutaan. Onko stressiä? Jotkut vaihtoehtoiset lääkärit suosittelevat kuumaa liotusta kylpyammeessa, jossa on laventeliöljyä.
Ammatillinen apu kivun alle rintoihin
Aivan rinnan alla ovat rintakehän lihakset, rintakehä, selkä, sydän ja keuhkot. Kipu ja kipu voivat johtua rintaontelon ruston tulehduksesta , niveltulehduksesta rintaimessa ja keuhkoputkentulehduksesta. Lihakset selkäsi ja rintakehäsi voivat olla kireät ja vetää luustoa vastaan, mikä aiheuttaa joskus arkuutta tai teräviä kipuja . Kun nämä tuskat tapahtuvat rintojen lähellä, voi olla vaikea määrittää niiden sijaintia. Kokeile ottaa etanofiinipitoisuutta, ibuprofeenia tai aspiriinia kivusta, ja jos se ei vastaa, niin soita lääkärillesi rintojen kipuammattiin . Saatat tarvita antibiootteja tai lisätestejä, jotta voit diagnosoida ja hoitaa kivun syytä.
Rintojen syöpäkipu
Rintasyöpä ei useinkaan aiheuta kipua, mutta se voi. Rintasyövän hoitomenetelmät, kuten leikkaus, kemoterapia ja säteily voivat myös aiheuttaa kipua.
Metastaattisessa rintasyövässä kipu voi johtua syöpäsoluista luissa, hermoissa tai elimissä. Tämä voidaan helpottaa kohdennetulla säteilyllä sekä kipulääkkeillä, joita onkologisi määrää. Holistiset hoidot, kuten akupunktio, aromaterapia, meditaatio ja opastetut kuvat, voivat auttaa lievittämään kipua, mutta aina keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät mitään ravintolisät, sillä jotkut niistä voivat häiritä syövän hoitoa.
Alalinja:
Riippumatta millaista kipua sinulla on, keskustele siitä terveydenhuollon tiimisi kanssa ja saat apua. Sinun ei tarvitse aina kärsiä!
> Lähteet:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et ai. Tehtävien vaikutukset mastalgialle. Lääkäri ja urheilulääketiede . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L. .., Anthony S. Fauci ja Stephen L .. Hauser. Harrisonin sisäisen lääketieteen periaatteet. New York: Mc Graw Hillin koulutus, 2015. Tulosta.