Luonnollinen remedy oireiden närästys
Lihavalmisteet (DGL) on luonnollinen keino, jota suositellaan joskus rauhoittavan närästyksen oireita ja muita ruoansulatusvaivoja. Vaikka monet ihmiset ovat käyttäneet lakritsi hoitaakseen närästystä, on tärkeää huomata, että ei ole ollut kliinisiä tutkimuksia tukemaan lakritsi vaikutus närästys. On myös tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin haet lakritsiä tai muuta hoitoa närästystä varten.
Mikä on Deglycyrrizised Lakritsi?
Lakritsi ( Glycyrrhiza Glabra ), jota on käännetty "makean juuren", on käytetty ruoassa ja lääketieteessä itä- ja länsimaissa perinteinä tuhansia vuosia. Lakritsi voi nostaa verenpainetta ja vaikuttaa haittavaikutuksiin; Tämän seurauksena käytetään joskus disylycyrrhizinated lakritsiä, sillä tämän lakritsi muodostaa ei näytä olevan samanlaisia sivuvaikutuksia.
Mikä aiheuttaa närästystä?
Ongelmattomassa ruoansulatuskanavassa näin toimivat. Pureskele ja ruokaa suussa ja niele bolus (pureskettu ruoka sekoittuu sylkiin), kulkeeko se ruokatorveesi tai nielemisputkeen. Tämä lihasputki tekee pieniä supistuksia, joita kutsutaan peristaltiaksi , siirtämään ruokaa mahalle. Ruokatorve ja mahalaukku ovat yhteydessä lihaskudoksella, joka on nimeltään alempi ruokatorven sulkijalihas (LES). Normaalisti LES toimii venttiilin tapaan, joka avautuu, jotta ruoka kulkeutuu vatsaan ja sulkeutuu pitämään ruokaa ja ruuansulatusmehuja takaisin ruokatorveen.
Mutta jos sappirakko rentoutuu, kun sen ei tule tai heikkenee, mahahappo voi virrata taaksepäin ruokatorveen aiheuttaen polttavaa tunnetta, jota tiedämme närästyksenä.
Miten Deglycyrrizised Lakritsi toimii?
DGL ei vähennä mahahappoa eikä vähentänyt happamoittoa. Kuitenkin DGL voi rauhoittaa mahalaukun ja ruokatorven kudoksia, joita on ärsytetty refluksoidulla mahahapolla.
Se voi myös toimia anti-inflammatorisena tuhoamaan tulehdus kudosten liittyvät närästys. DGL: tä on käytetty helpottamaan mahalaukun ja ruokatorven kipua, joita voi esiintyä hapon refluksoinnilla; Tätä ei kuitenkaan ole tuettu kliinisissä kokeissa.
Contraindications for DGL: n käyttö
Älä käytä DGL: tä, jos sinulla on todettu hypertensio ja / tai saat hypertension hoitoa.
Muut menetelmät närästyksen vähentämiseksi
Närästyksen estäminen on tärkeämpää kuin oireiden hoito. Seuraavassa on muutamia elämäntapamuutoksia, jotka auttavat vähentämään närästystä:
- Vältä ruokaa ja juomia, jotka heikentävät LES-lihaksia : Näitä elintarvikkeita ovat suklaa, piparminttu, kofeiinia sisältävät juomat, alkoholi, rasvaiset elintarvikkeet ja rasvaiset tai paistetut elintarvikkeet.
- Vältä ruokaa ja juomia, jotka voivat ärsyttää ruokatorvea: Näihin kuuluvat sitrushedelmät ja mehut, tomaatit ja tomaattipohjaiset tuotteet, chilipaprikat ja mustapippuri.
- Syödä pienempiä, useammin aterioita: Suurten aterioiden syöminen lisää paineen mahassa ja LES-lihaksia vastaan. On parempi syödä viisi tai kuusi pientä ateriaa kolmen suuremman sijasta. Muista syödä liian nopeasti. Voit asettaa haarukan tai lusikan alhaalta puremien väliin.
- Älä juo alkoholia: alkoholin juominen ennen, aterian aikana tai sen jälkeen voi pahentaa närästystä, koska alkoholi heikentää LES-lihaksia.
Lähteet:
"Närästys, hiatal hernia ja gastroesofageaalinen refluksi tauti (GERD)". NIH-julkaisu nro 030882 kesäkuu 2003. NIH-julkaisu nro 030882. National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC).
"Yrtit yhdellä silmäyksellä - Lakritsijuuri" Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus
"Lakritsi: mahdollinen anti-inflammatorinen ja anti-haava huume" National Center for Biotechnology Information
Rinzler, Carol ja Ken DeVault, MD. Närästys ja palautusjäähdytys Dummyille. Wiley Publishing, Inc., 2004