Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) on yhä kasvava ongelma kaikenikäisille ihmisille Yhdysvalloissa. Tämä johtuu todennäköisesti osaksi nopean ruoan kulutuksen kasvusta, joka on yleensä rasvainen ja rasvainen, sekä liikalihavuuden lisääntyminen. Jos epäilet, että lapsi, vanhempi, kumppani tai toinen rakkaasi kärsii happamassa refluksoinnissa, on tärkeää, että hän näkee lääkärin, joka pystyy määrittämään, onko GERD-diagnoosi asianmukainen ja sulje pois kaikki muut samanlaisten sairauksien häiriöt .
Rakkaudenne GERD-oireiden vakavuus määrittelee parhaat hoitovaihtoehdot. Tällä välin tässä on tapoja, joilla voit vähentää hänen närästysongelmiaan vakavasti kotona.
Ruokavalinnat
Alempi ruokatorven sulkijalihas (LES), ruokatorven ja mahan välinen venttiili, sulkeutuu tiukasti ruokaan ja mahahappoon, missä se kuuluu. Jos se rentoutuu, kun se ei pidä, ruoka ja mahahappo tulevat takaisin ruokatorveen ja aiheuttavat närästystä.
Tietyt elintarvikkeet laukaisevat usein närästystä. Auta rakkaasi perehtyä näihin laukaisuihin ja yritä pitää laukaisutruoat ulos talosta, jotta hän ei ole houkutusta ja päätyy kipuihin.
Ruoat, jotka voivat rentoutua LES: iin ovat:
- Paistettua (rasvaista) ruokaa
- Rasvaton lihaa
- Voi ja margariini
- Majoneesi
- Kermakastikkeet
- Salaattikastikkeet
- Koko maitotuotteet
- Suklaa
- Piparminttu
- Kahvinjuomat (esim. Virvoitusjuomat, kahvi, tee, kaakao)
Närästys voi myös ilmetä, kun mahalaukku tuottaa liikaa happoa, ja tämä varmuuskopioi ruokatorveen.
Ruoat, jotka voivat edistää hapon tuotantoa ja nostaa närästystä, ovat:
- Kahvinjuomat
- Hiilihapolliset virvoitusjuomat
- alkoholi
- Mausteiset elintarvikkeet
- Mustapippuri
- Sitrushedelmät ja mehut (esim. Oranssi, greippi)
- Tomaattimehu
Syödä ulkona
Kun syövät, tiedustele, miten eri ruokia valmistellaan, jos rakastettasi ei.
Voit kysyä, että liha on grillattu pikemminkin kuin paistettua. Monissa astioissa on runsaasti rasvaisia kastikkeita ja kastikkeita, joita voit pyytää siirtymään vähärasvaiseen korvikkeeseen tai tarjoamaan sivulle. Aikuiset epäilemättä haluavat tehdä omia valintojaan ruoasta, mutta keskustelun aloittaminen voi auttaa valitsemaan parempia valintoja.
Koulussa
Auttaaksesi lapsesi välttää näitä ruokia koulussa, voit pakata koulun lounaita, jotka todennäköisesti aiheuttavat närästystä päivinä, jolloin laukaisevia elintarvikkeita käytetään. Tyypilliset lounaat sisältävät usein runsaasti happoa stimuloivia ruokia. Auttaa myös tietää, mitkä elintarvikkeet ovat turvallisia närästyspotilaille .
ruoka-aika
Rohkaise rakastettasi leikkaamaan ateriansa kokoa, kun ne laajentavat mahalaukkua ja voivat nostaa kasvupaineita alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES) vuoksi, mikä aiheuttaa närästystä . Koska lapset ja teini-ikäiset kasvaa, he voivat olla nälkäisiä, kun he alentavat osuukokoaan ensin. Jos näin on, muistuta lapsellesi, että hän voi syödä harvemmin, mutta että hän ei saa syödä, ennen kuin hän on täynnä missään aterian yhteydessä. Tämä siirtyminen "snacking" voi vetää joitain lapsia.
Pienempiä ruokia kotona, ruokaa vähemmän ruokaa ja aterioita liesi (pikemminkin kuin pöytä, jossa on helppo päästä sekunneille) voivat olla hyödyllisiä strategioita.
Late night snacking voi olla rakastettusi lepotila rituaali, mutta jos hän kärsii GERD: stä, se voi tehdä tuskallisen ja epämiellyttävän yön. Yritä saada hänet syömästä kahden tai kolmen tunnin ajaksi ennen kuin hän menee nukkumaan, ehkä välttäen syömistä itseäsi.
Painovoima auttaa pitämään mahahöyrymassat takaisin ruokatorveen ja auttaa ruokaa ja ruuansulatusmehuja vatsaan suolistoon. Joten vaikka päivällisen jälkeen välipalasta ei suositella, oleskelu jonkin aikaa aterian jälkeen voi auttaa kehon aikaa hyödyntää painovoiman voimia ruoan levittämisen aikana.
nukkumaanmenoaika
Yövoiman närästys voi olla vaarallisin. Jos esiintyy usein yöllistä närästystä, komplikaatioiden riski kasvaa. Tästä on useita syitä . Esimerkiksi refluksoidun hapon taipumus säilyy ruokatorveen pitkiä aikoja, jolloin se voi aiheuttaa suurempaa vaurioita ruokatorveen. On kuitenkin olemassa muutamia keinoja ehkäistä yöllistä närästystä .
Makaa alas painaa vatsan sisältöä alemman ruokatorven sulkijalihaksia (LES) vastaan. Kun pään yläpuolella on mahalaukku, painovoima vähentää painetta. Kysy rakastetulta lääkäriltäsi kuinka korkea korottaa sängyn päätä. Nostaaksemme koko sängyn päätä asettamalla tiilet tai puupöydät jalkojen alapuolelle niin, että sänky on hieman vinoa, toimii hyvin. Lääkäri voi myös ehdottaa, että käytät hapon refluksoitua sänkyä tai kiilapyyheä nostamalla rakkaasi pään nukkuessasi.
Vaatetusvaihtoehdot
Vaipat, jotka ovat tiukkoja vatsan ympärille, puristavat vatsaa, pakottaen ruokaa LES: ää vasten aiheuttaen ruoan ampua takaisin ruokatorveen. Tietenkin on helpompi vaikuttaa siihen, mitä vaatteita lapsi käyttää verrattuna teiniin, jolla on todennäköisesti oma tyyli. Kuitenkin puhuessasi teini-ikäisyydestänne siitä, miten mukavasti pukeutuminen voi helpottaa hänen närästystä saattaa johtaa siihen, että hän tekee tällaisia valintoja. Vaatteet, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, ovat tiukat vyöt, tiukka vyötärönahkakengät ja ohuet vaatteet.
Oireiden seuranta
Osta rakkaasi päiväkirja ja, jos hän on kykenevä ja halukas, kirjoita hänet, kun hänellä on närästysongelmia, mitä elintarvikkeita kulutettiin ja / tai mitä toimintaa hän teki ennen närästystä. Myös jokaisen närästyksen episodin vakavuus ja mikä antoi hänelle helpotusta, on huomattava. Hän voi kohdistaa epämukavuutensa asteikolla 1-10, ja 10 on eniten epämukavaa, mitä hän voi kuvitella, ja 1 on tuskallista tuskaa.
Hän voi tuoda nämä tiedot hänen lääkäriinsä, joka voi auttaa häntä tekemään muutoksia ruokaansa, toimintaansa tai lääkkeisiin tarvittaessa.
Tämä on hyödyllinen strategia teini-ikäisten vanhempien kannalta, jotka vastustavat heidän ehdotuksiaan; lääkärin suosituksia voidaan saada paremmin.
Liikunta
Jos rakastettu on ylipainoinen tai liikalihava, jopa 5 tai 10 kiloa menettää voi auttaa närästyksen oireiden lieventämiseen ja liikuntaan yleensä hyödyttää monia syitä. Kannusta häntä jatkamaan kävelyä, ratsastaa pyöräilyyn tai hypätä juoksumattoon, kun hän katselee televisiota. Kokeile hauskoja perheyrityksiä kuten keilailu, vaellus, puutarhanhoito tai uinti. Aktiivinen tekeminen rakkaasi kanssa voi auttaa häntä tuntemaan itsensä motivoituneemmaksi.
Lääkehoito
Antacidit kuten Tums, Rolaids ja Mylanta neutraloivat vatsahappoa. On hyödyllistä pitää ne käteväinä, varsinkin jos rakastettasi usein unohtaa ne. Jos hän kuitenkin tarvitsee käyttää antasideja yli viikon ajan tai jos antasidi ei nopeasti ratkaise oireita, on suositeltavaa käydä lääkärille. Antasidia käytettäessä yli 1-2 viikkoa tulisi tehdä vain lääkärin ohjeiden mukaan.
Jos rakastettu on tehnyt ruokavaliota ja elämäntapamuutoksia, jotka vähentävät närästystä menestyksellä, voi olla aika käyttää yhtä vahvempia lääkkeitä. Antasidien lisäksi on olemassa kaksi ensisijaista ryhmää närästyslääkkeitä:
- Hapan salpaajat (H2-salpaajat), kuten Tagamet (simetidiini), Pepcid (famotidiini), Zantac (ranitidiini) ja Axid (nizatidiini)
- Acid-estäjät ( protonipumppuinhibiittorit , PPI- yhdisteet ), kuten Prilosec (omepratsoli), Prevacid (lansopratsoli), Nexium (esomepratsoli), Aciphex (rabepratsoli) ja Protonix (pantopratsoli)
Näiden lääkkeiden pitkäaikaiseen käyttöön on kuitenkin liittynyt munuaissairaus, sydänkohtaus ja luunmurtumat. Potentiaalisia haittavaikutuksia on keskusteltava lääkärin kanssa. Pitkäaikainen hapon refluksointi voi myös aiheuttaa komplikaatioita, joten rakkaasi lääkäri voi auttaa sinua punnitsemaan hoidon riskejä ja hyötyjä.
Jos rakastasi usein unohtuu ottamaan lääkkeesi (tai sinä vanhempana unohdat antaa sen lapsellesi), saatat löytää hyödyllisiä lääkitysmuistutuksia älypuhelimeen.
Tuki
Parasta hoitoa hapon refluksi on ennaltaehkäisy, ja muutosten tekeminen rakkaasi ruokaan, nukkumisasemaan ja toimintaan on paras tapa aloittaa. Näitä muutoksia voi kuitenkin joskus olla vaikea tehdä. Tee mitä voit rohkaista ja asettaa rakkaasi ylös menestykseen, ja yritä kärsivällisyyttä, kun he löytävät tiensä (tai te, kuten GERD: n lapsen vanhempi, tekevät samoin).
Rakkautesi lääkäriin osallistuminen voi olla hyödyllistä paitsi oppia lisää oireiden hallitsemisesta ja lääkkeiden löytämisestä, joka auttaa, mutta koska siihen liittyy joku muu, joka voi tukea ja tukea teitä tekemäsi ehdotuksissa. Jos olet vanhempi, muista, että lopulta useimmat teini-ikäiset ylistävät vastenmielisiä hetkiä ja ottavat enemmän roolia vähentääkseen oireita, joihin heidän on vastattava.
> Lähteet:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Gastroesofageaalisen refluksin diagnoosi ja hoito imeväisille ja lapsille. Amerikkalainen perhelääkäri . 15. lokakuuta 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, osio gastroenterologiasta, hepatiologiasta ja ravitsemuksesta. Gastroesofageaalinen refluksi: hoitopäällikkö pediatriaan. Pediatria . Toukokuu 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10,1542 / peds.2013-0421.