Jokaisella on yksi, mutta useimmat ihmiset eivät halua miettiä heidän. Tai puhua heidän puolestaan. Kuten useimmissa ruumiinosissa, meillä on taipumus antaa kaksoispisteillemme hyvin vähän huomiomme, kunnes on ongelma. Meidän kaksoispistomme ovat niin tärkeä osa päivittäistä toimintaa, mutta heitä on valitettavasti laiminlyöty. Tämä laiminlyönti ei johdu mistään omaa syytä, paitsi että tuote, jonka he tuottavat, on yleensä erittäin huono haju. Seuraavat tosiasiat auttavat sinua tulemaan uudelleen tutustumaan kaksoispisteeseen. Ottaen taktiikka pois kaksoispisteestä auttaa sinua paremmin tunnistamaan merkkejä siitä, että jotain on väärä ja auttamaan sinua tuntemaan olosi mukavampaa puhua tästä kovasta työstä kehosi kanssa lääkärisi kanssa.
1 -
Paksusuoli on noin viisi metriä pitkä.Paksusuoli, jota kutsutaan paksusuoleksi , ulottuu omasta ohutsuolestasi peräaukkoon. Joten, sen osat ovat syvyys, nouseva paksusuoli, poikittainen paksusuoli, laskeutuva paksusuoli, sigmoid paksusuoli, peräsuoli ja peräaukon kanava. Sinun kaksoispiste on kolme tuumaa leveä leveimmässä pisteessä, koeputkessa ja hieman alle tuuman leveä kapeimmassa pisteessä, sigmoidinen kaksoispiste.
2 -
Se voi kestää missä tahansa 12 - 48 tuntia ruokaa, jonka olet syönyt ...... päästä läpi kaksoispisteesi.
Monet ihmiset uskovat, että ruoka, jonka he syövät, tulee ulos seuraavassa suolen liikkeessä. Itse asiassa voi kestää jonkin verran aikaa, jotta ruokaa päätyisi ruoansulatuskanavan koko pituudelle. Tätä ajanjaksoa kutsutaan läpikulkuajaksi ja sitä voidaan mitata paksusuolen kautta kulkevan ajan perusteella . Mielenkiintoista, että keskimääräiset läpikulkuajat voivat olla hyvin erilaisia riippuen tutkittavalle väestölle. Läpäisyaikaan vaikuttavia tekijöitä ovat rotu, sukupuoli, tyypillinen ruokavalio ja liikunnan määrä. Yli 72 tunnin pituinen kuljetusajankohtaa pidetään yleisesti mahdollisena suoliston häiriön osoituksena.
3 -
On arvioitu, että noin 100 triljoonaa mikroskooppista organismia ...... asuvat kaksoispisteissämme.
Meidän kaksoispistomme ovat isäntänä lukuisia mikro-organismeja, joita kutsutaan mikrobiotiksi tai suolistoflooraksi . Suurin osa näistä organismeista on bakteereja. Mikrobiotin roolin tunnistaminen on johtanut siihen, että probioottien käyttö lisäaineina ja elintarvikelisäaineina parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä ja immuunijärjestelmää.
4 -
Paksusuoli ei ole koskaan tyhjä.Monet uskovat, että he ovat tyhjenneet ulos kaksoispisteensä usean ripulin jälkeen tai että he voivat pitää paksusuolensa tyhjänä välttämällä ruokaa. Kuitenkin koska uloste koostuu suuresta osasta bakteereja, ulosteesta muodostuu jatkuvasti kasvua. Bakteerien lisäksi jakkara koostuu nestemäisistä, riistämättömistä elintarvikkeista, ravintokuidusta, rasvasta, mineraaleista ja proteiinista.
5 -
Paksusuoli imee noin yhdestä litrasta vettä joka päivä.Paksusuolen tehtävä on saada ruoansulatuskanavan loppuun. Sen päätehtävänä on imeä vettä ja elektrolyyttejä ohutsuolesta kulkevasta materiaalista. Tämä materiaali muodostetaan sitten ulosteeksi, joka voidaan kulkea suolen liikkeen aikana. Kun henkilö kokee ripulia, he kulkevat jakkaraa pitkin, joka ei ole ollut kaksoispisteessä tarpeeksi kauan, että hänellä olisi ollut tarpeeksi nestettä imeytyneenä, jotta se tukisi jakkaraa. Päinvastainen tilanne tapahtuu, kun henkilö kokee ummetusta . Tällöin jakkara on ollut paksusuolessa liian pitkä ja siten kuivunut, kova ja vaikea kulkea.
6 -
Peräsuoli on yleensä tyhjä.Jaksottaisin väliajoin laskeutuvien ja sigmoidisten kaksoispisteiden päällä olevat lihakset siirtävät ulosteita peräsuoleen. Vastauksena peräsuoli laajenee ja pitää kiinni ulosteesta. Uloste on sisäpohjan sisällä sisäisten ja ulkoisten sulkijalihaksen lihaksia. Kun päätät suoliston liikkeestä, vapaaehtoiset ja tahaton lihakset toimivat yhdessä karkottaakseen ulosteesta.
7 -
Ei ole normaalia, kun on kyse suoliston liikkeiden taajuudesta.Vaikka monet ihmiset pitävät yhden suolenliikkeen päivässä normina, tutkimus ei tue tätä. Suoliston liikkumisnopeus vaihtelee suuresti yksilöiden keskuudessa ja vaihtelee laajalti yksittäisen yksilön kohdalla. Alan tutkimuksissa noin 50-70 prosenttia kyselyyn osallistuneista kertoo yhden päivittäisen suolenliikkeen. Outliers vaihtelee yhdestä liikkeestä kolmen päivän välein kolmeen liikkeeseen päivässä.
8 -
Syöminen suuri tai rasvainen ateria voi laukaista suolen liikkeen.Yksi ruumiin reflekseistä on gastrokoottinen refleksi . Kun syövät jotain, tämä refluksi kimmoilee ja alkaa liikkeelle koko ruoansulatuskanavan läpi. Suuri ateria ja rasva-aterot näyttävät aiheuttavan suuremman gastrocolisen vasteen ja voivat siten vaatia ulostettamisen tarvetta. Nämä tiedot ovat hyödyllisiä niille, jotka ovat alttiita joko ummetusta tai ripulia. Ummetuksen sairastavalle henkilölle aamuisin suuri, rasvainen ateria voi toimia kehon luonnollisten biorytmien kanssa suoliston liikkumisen edistämiseksi. Ripuliin altis henkilö pitää tarttua pieniin, vähärasvaisiin aterioihin.
9 -
Terveet ulosteet eivät aina ole ruskeita.Paniikki ei ole tarpeen, jos näet joitakin muunnelmia ulosteiden väristä. On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa ulosteeseen. Terveet ulosteet tyypillisesti kuuluvat ruskean alueen, mutta voivat olla myös keltaisia tai oransseja. Sinun tulisi ilmoittaa lääkärillesi, että ulosteesi ovat kirkkaita tai tummanpunaisia tai mustia tai tummia, sillä tämä voi viitata verenvuodon esiintymiseen.
10 -
Voit elää ilman kaksoispisteitä.Ravinnon ravintoaineet, jotka tarvitsemme selviytymiseen, ovat pääasiassa imeytyneet ohutsuolesta. Siksi henkilö voi poistaa kaksoispisteensä ja jatkaa terveellistä elämää. On olemassa useita terveysolosuhteita, kuten paksusuolen syöpä tai tulehduksellinen suolistosairaus , joita voidaan pitää tarpeellisena poistaa henkilön paksusuoli. Joissakin näissä tapauksissa suoritetaan menetelmä, jota kutsutaan kolostomiksi , jossa vatsan aukko tehdään siten, että ulosteen materiaali voidaan kerätä kehon ulkopuolella kolostomiapussiin. Toinen vaihtoehto on J-Pouchin käyttö, jossa ohutsuolen viimeistä osaa käytetään sisäpuolella olevaan ulosteeseen.
Lähteet:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonit ja IBS" UNC-keskus toiminnallisille GI- ja motiliteettihäiriöille.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: New York 1989.
"Sinun ruoansulatusjärjestelmän ja miten se toimii" National Digestive Diseases Information Clearinghouse