Hanki tarvitsemasi helpotus
Jos sinulla on kylmä, luultavasti tuntuu melko surkealta. Onneksi voit löytää helpotusta hoidettaessa oireitasi, oletteko kärsinyt suurista ruuhkautumisista, ikävästä yskä, ruumiinhoidosta ... luettelo jatkuu. Tämä opas auttaa sinua määrittämään minkä tyyppinen kylmähoito sopii sinulle. Kuten aina, tarkista terveydenhuollon tarjoajasi, jos et ole varma, mikä aiheuttaa sairautta tai miten sitä hoidetaan.
Yli Counter lääkitys
Huono uutinen: Et voi parantaa kylmää . Kylmä on virus ja sen on ajettava tietenkin. Sanoin, että voit hoitaa oireesi useilla counter-lääkkeillä. Antihistamiinit auttavat lievittämään kutinaa, vetisiä silmiä, vuotava nenä ja naarmuuntunut kurkku. Decongestants lievittää sinus päänsärkyä ja tukkoinen nenä . Jos sinulla on yskä, joka pitää sinut yöllä, ota yskää siirappi . Älä yritä ottaa yskää siirapin aikana, sillä yskä estää ruuhkautumisen ja tartuntaa.
Luontaiset korjaustoimenpiteet ja kylmät hoidot
Monet ihmiset ovat kuulleet sanovan: "Syö kylmä, kuolla nälkään". Mutta onko se todellakin totta? Näyttääkö mummon kuuluisa kana-nuudelikeitto maagisesti tekemään sinut kylmästä? Vaikka monet vanhanaikainen hoito ja kodin korjaustoimenpiteet ovat joukko vanhoja vaimoja, on olemassa tutkimus, joka tukee keittoa. Keitto ja muut lämpimät nesteet avustavat hengitysteitä, lievittävät ruuhkia ja huuhtele viruksia nenän vuorauksessa.
Toinen kylmä "parannuskeino", jota monet ihmiset vannovat, vie ylimääräistä C-vitamiinia. Löytyykö se toimimasta vai ei, ne ovat epäjohdonmukaisia, mutta ellei sinulla ole C-vitamiinipitoisuuksia, se ei todennäköisesti tee mitään estääkseen tai parantaakseen kylmää. Ihmiset, jotka elävät kylmissä ilmastoissa ja ihmiset, jotka osallistuvat säännöllisesti raskaaseen liikuntaan, kuten etäisyydestä, ovat tyypillisesti alhaiset C-vitamiinitasot.
C-vitamiinin täydentäminen voi estää heitä jäähdyttämisestä.
On houkuttelevaa haluta antaa itsellesi suuri räjähdys C-vitamiinista, kun tunnet kylmät oireet tulevan, mutta enemmän ei ole parempaa. Itse asiassa yli 500 milligrammaa C-vitamiinia on periaatteessa hyödytön. Kehomme eivät voi täysin imeä sitä ja se myös huuhtoutuu virtsatessa.
Aika: ainoa todellinen hoito
Huolimatta siitä, mitä tuotepakkaukset ja vanhanaikaiset kotieläintuotteet saattavat kertoa teille, ei ole kylmää ihmeellistä hoitoa. Kylmä tyypillisesti kestää 7-10 päivää. Ainoa varmuusparannus on saada lepoa ja ratsastaa se ulos. Kylmä voi saada sinut tuntemaan itsesi kauheaksi, mutta se ei yleensä ole niin vakava, että se häiritsee sinun päivittäistä. Over the counter lääkitys voi auttaa hoitamaan oireita, jotta voit pitää normaalin rutiinin. On olemassa joitain luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka vaikuttavat myös kylmän pituuteen ja vakavuuteen, mutta ainoa todellinen hoito on yksi asia, jolla ei ole tarpeeksi aikaa.