Naiset, joilla on PCOS, kohtaavat usein ihonsa ainutlaatuisia haasteita. Asioita, kuten akne, acanthosis nigricans, ihon tunnisteet ja epänormaali hiusten kasvua ovat kaikki hyvin yleisiä ja ne voivat olla melko hankalaa. Monet naiset raportoivat myös olevansa kuiva iho ja hilse PCOSiltaan.
Talvella on vaikea vuosi vuodelle ihollemme - kylmä ilma voi olla erittäin kuivaa ja ärsyttää, ja lämpöpumppu pattereiden kautta ei auta.
Naisilla, joilla on PCOS, voi olla erityisen vaikea aika käsitellä näitä kysymyksiä, koska hormoniset muutokset liittyvät kunnossa.
1 -
Sijoittaa hyvä kosteusvoide tai vartalovoitaKuiva iho on erityisen ongelmallinen kylmällä säällä, joten on tärkeää löytää hyvä, paksu kosteusvoide ja soveltaa sitä usein.
Laita se koko kehoon heti lämmin suihku avaa huokoset ja auttaa kerma imeytyy.
Varmista, että käytät käsivoidea koko päivän, varsinkin jos peset kätesi usein.
Pidä mielessä, että alkoholiin perustuvat desinfiointiaineet ovat erittäin kuivaa iholle - valitse käsienpesuainetta pehmittämällä kuten aloe ja muista kosteuttaa usein.
Jos iho on herkkä, vältä hajusteita, jotka voivat ärsyttää ihoa. Harkitse kaiken luonnollisen kosteusainetta, kuten kookosöljyä.
2 -
Katso kuumaa vettäKun ulkolämpötila laskee, kuuma kylpy tai suihku voi kuulostaa kutsuvalta, mutta kuuma vesi voi nauhattaa sen luonnollisten öljyjen ihon.
Älä käytä paljon aikaa kylpytuissa, saunoissa tai kuumissa kylvyssä, ja pidä suihkut lyhyinä ja viileinä, kun pystyt veteen.
Levitä paksulle kermalle välittömästi jälkikäteen.
3 -
Katso dermatologiJos edellä mainitut toimenpiteet eivät toimi, ja silti kärsii säröillä, kutiavalla tai ärsytetyllä iholla, saattaa olla aika käydä ihotautilääkäriesi.
Ihon ongelmat voivat olla monimutkaisempia kuin tavallinen kuiva, talvi iho.
Lääkärisi pitäisi pystyä diagnosoimaan useimmat iho-oireet, kuten ekseema , psoriaasi tai bakteeri- tai sieni-infektiot ja pystyy määrittämään tehokkaamman hoidon.
4 -
Ole varovainen akneKuiva iho voi pahentaa tai pahentaa aknea . Jos havaitset, että talvi-aika on pahempi, voi olla tarpeen tehdä muutoksia ihonhoitorutiiniin.
Kokeile käyttää kosteuttava, öljytön saippua ja kuorinta; kuolleet ihosolut voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa aknea.
Alkoholia sisältäviä tuotteita on myös vältettävä ihon kuivuuden vuoksi.
5 -
Hallitse oireita nopeastiKuivan, kutiavan ihon lisäksi naisilla, joilla on PCOS, voi havaita ihon tunnisteiden tai akantonoosi nigrikaanien tunnetta, jotka ovat tummia, paksuuntuneita, samettisia ihon pintoja, jotka voivat esiintyä niskaan, reisiin tai ulkosynnyttimet.
Molemmat ovat seurausta PCOS: iin liittyvistä hormonaalisista muutoksista, nimittäin tiettyjen androgeenien tunnettujen hormonien kohottamisesta.
Nämä voivat joskus olla merkkinä jotain vakavampaa, joten sinun tulee tarkistaa lääkärisi kanssa, joka voi suositella hoitoa, joka auttaa sinua käsittelemään näitä oireita.