Brain Area Controls Sleep, Wakefulness, Lämpötila ja Hormonit ajoitus
Mikä on suprachiasmatic nucleus (SCN)? Tutustu hypotalamuksen aivojen alueen anatomiaan ja miten SCN hallitsee kehon nukkumis- ja herätysmalleja sekä lämpötilaa, aineenvaihduntaa ja hormonien vapautumista. Tutki, mitä tapahtuu, jos SCN vahingoittuu ja mitä muita signaaleja voi tulla tärkeiksi.
Sana Circadian Ritmus
On olemassa useita sisäisiä prosesseja, joita ympäristöomme vaikuttaa ulkoisesti.
Maapallolla on 23 tunnin ja 56 minuutin päivittäinen kierto, joka tarjoaa ennakoitavissa olevat valo- ja lämpötilamallit, elintarvikkeet ja petoeläinten aktiivisuus. Adaptiivisen evoluution kautta nämä mallit vaikuttavat lähes kaikkien organismien metaboliaan ja käyttäytymiseen planeetalla, myös ihmisillä. Ilmaisu circadian kuvaa ympärivuorokautisia syklejä, jotka syntyvät näistä ulkoisista vaikutteista riippumatta. Ihmisillä jotkut tarkasti ajastetuista sisäisistä prosesseista, jotka voivat säilyä eristyksissä, ovat:
- Nukkuminen ja herätys
- aineenvaihdunta
- Rungon peruslämpötila
- Kortisoliarvot
- Melatoniinitasot
- Muut hormonit
Sisäisen kehykellon ja ulkoisten aikamerkkien välillä on vuorovaikutus. Monet kehossa olevat kudokset noudattavat vuorokausirytmiä, kun ensisijainen koordinaattori on aivojen alue, jota kutsutaan suprachiasmatic-ytimeksi.
Mikä on Brain's Hypotalamuksen Suprachiasmatic Nucleus?
Suprachiasmatiivinen ydin sijaitsee aivojen eteenpäin suuntautuvalla alueella, jota kutsutaan hypotalamuksi .
Se sisältää joukon hermosoluja (tai neuroneja), jotka ohjaavat kehonne ympärivuorokautista rytmiä. Suprakiasmatiivinen ydin on optisen chiasmin matala vaikutelma, jossa hermot ulottuvat kustakin silmästä aivoihin ristiin, ja siten se vaikuttaa voimakkaasti valon sisääntuloon.
SCN: n rooli tavallisessa lepotilassa ja vuorokausirytmissä
Valo on kehon ympärivuorokautisten rytmien hallitseva ohjain.
Se havaitaan silmään reseptoreilla, joita kutsutaan luonnollisesti valoherkiksi verkkokalvon ganglionisoluiksi (ipRGC), jotka sisältävät fotopigmenttimonanopsinia. On yhteys kutsutaan retinohypothalamic tract, joka ulottuu silmän verkkokalvon ja anterior hypothalamus. Hypotalamuksessa istuu SCN, kehon sydämentahdistin (tai pääkello).
Circadian rytmin unihäiriöitä voi esiintyä, kun ruumiin ja ulkoisen ympäristön synkronointi menetetään. Nukkumisnopeudet ja herätysmallit eivät ehkä enää sovi yhteen yhteiskunnallisten normien kanssa. Nämä ehdot sisältävät:
- Viivästynyt nukkumisvaiheen oireyhtymä
- Edistynyt nukkumisvaiheen oireyhtymä
- Vapaa-ajo ( ei-24 )
- Epäsäännöllinen unta-herätysrytmi
Nämä edellytykset tapahtuvat useista syistä. Jotkut, joilla on viivästynyt nukkumisvaihe, on geneettisesti ohjelmoitu olemaan vuorokauden harvennus, kun tila alkaa perheissä ja alkaa nuoresta. Näitä ongelmia voi pahentaa elämäntyylivalinnat, mukaan lukien epäsäännölliset nukkumallit tai riittämättömät tai huonosti ajalliset valot. On myös mahdollista, että rappeuttava tila, vamma tai muut syyt voivat edistää kehäsairauden kehittymistä.
Mitä tapahtuu, jos Suprachiasmatic Nucleus on vaurioitunut?
Kun tarkastellaan polun valon havaitsemista SCN: ään, on mahdollista, että vauriot tapahtuvat useilla paikoilla.
Ihmiset, jotka ovat täysin sokeita, täysin puuttuvat valon käsityksestä, voivat kehittää Non-24: tä. Alzheimerin taudin kaltaisten rappeuttavien olosuhteiden, erityisesti sellaisten, jotka asuvat hoitolaitoksen kaltaisessa laitoksessa, saattaa kehittyä epäsäännöllinen univormun rytmi. Trauma, aivohalvaus tai kasvaimet voivat myös vaikuttaa SCN: hen ja aiheuttaa sen toimintahäiriöitä.
Kun kehon sydämentahdistin on vaurioitunut ja sen toiminta vaarantuu, perifeeriset kellot ovat menettäneet ohjaajansa. Hormonien vapautumisen, aineenvaihdunnan ja muiden prosessien ajoitus voi häiriintyä. On joitain varhain tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että tämä voi edesauttaa erilaisia tautitiloja.
Muut ajoituksen signaalit voivat tulla tärkeiksi. Sokeilla saattaa ilmetä pieni annos melatoniinia illalla. Vaihtoehtoisesti voidaan käyttää Hetlioz-valmistetta . Sosiaalisten toimintojen ajoittaminen, liikunta, ateriat, ympäristön lämpötila ja makuuhuoneympäristö saattavat vaikuttaa näkyvämmin vaikuttamaan sisäisten prosessien ajoitukseen.
Word From
Jos olet huolissasi siitä, että sinulla saattaa olla sirkulaarinen häiriö, aloita puhumalla unihäiriöistä. Voit tarkistaa oireesi ja löytää tehokkaita hoitoja, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin yöllä ja tuntea paremmin päivän aikana.
> Lähteet:
> Honma, K. et ai . "Kirkkaan valon ja sosiaalisten vihjeiden erilaiset vaikutukset ihmisen vuorokausirytmiin" uudelleentäyttämiseen ". Am J Physiol . 1995; > 268: R528-R535 >.
> Kryger, MH et ai . "Lääketieteen periaatteet ja käytännöt." ExpertConsult , 5. painos, 2011.
> Moore-Ede, MC et ai . "Fysiologinen järjestelmä mittaamaan aikaa", kelloissa, jotka tuovat meille aikaa . Cambridge, Massachusetts, Harvard University Press, 1984, s. 3.
> Peters, BR. "Epäsäännölliset Bedtimes ja Awakenings". Sleep Med Clinic . 9 (2014) 481-489.
> Ramsey, KM ja Bass, J. "Eläinmallit kronobiologisiin häiriöihin: solut ja kudokset" , Sleep-lääketieteen periaatteissa ja käytännöissä . Julkaisija: Kryger MH, Roth T, Dement WC. St. Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, s. 463 - 467.