Ayurveda, kokonaisvaltainen lähestymistapa lääkkeisiin, jotka ovat peräisin Intiasta tuhansia vuosia sitten, voi olla tehokas keino diabeteksen hoitoon. Sana Ayurveda tulee sanskritin sanoista ayur (elämä) ja veda (tieto) - tai, "elämän tiede". Ayurvedic medicine perustuu uskomukseen, että kaikki elävät asiat ovat peräisin maapallon, veden, tulen, ilman ja avaruuden viidestä elementistä; että kaikissa elävissä asioissa on olemassa kolmen tyyppistä energiaa - nimeltään vata, pitta ja kapha; ja että tauti johtuu epätasapainosta näissä energioissa.
Ayurvedic Approach to Diabetes
Ayurvedan mukaan diabetes voidaan jäljittää kapha-energian epätasapainoon, joka koostuu maa-alasta ja vedestä. Holistiset lääkärit arvostavat diabeteksen kehittymistä ruoansulatuspalon tai "agni": n vähenemiseen ja siten kehon pienentyneen kyvyn metabolisoida energiaa ja poistaa toksiinit.
Ayurvedic-hoitona diabetekselle lääkäri suosittelee välttämään ylimääräisiä makeisia, hiilihydraatteja, punaista lihaa, mereneläviä ja maitotuotteita, joiden kaikki ajatellaan pahentavan kapha-energiaa. Sen sijaan ruokavaliosi tulisi sisältää ohraa, ruista, maissia, riisiä, kauraa, tuoreita vihanneksia, kuten parsaa, paprikaa, sipulia, valkosipulia, munakoisoa, pinaattia, parsakaalia, ruusukaalia, kaalia, kukkakaalia ja yrttejä kuten inkivääri, okshura, triphala, musta, kardemumma, fenugreek tai korianteri.
Kuiva ruoanlaitto, kuten leivonta, paistelu ja grillit, pidetään parempana kavian raskaan, viileän, märän luonteen tasapainottamisessa.
Hunajaa suositellaan usein diabeteksen sokerin suhteen ayurvedaalisessa lääketieteessä. Lisäksi ruokavalion muutoksen lisäksi suositellaan usein säännöllistä liikuntaa, kasviperäistä täydennystä, joogaa ja meditaatiota.
Take Home
On vaikea löytää suuria puutteita ayurvedic-ruokavalion diabeteslääkkeiden suosituksilla.
Ylimääräisten makeisten välttäminen ja vihannesten ja kokojyvälien saannin kannustaminen on varmasti linjassa nykypäivän diabeteslääkkeiden kanssa.
Yksi varianssi olisi suositus välttää punaista lihaa, äyriäisiä ja meijeriä. Voitaisiin väittää, että vähärasvaisten lihojen syöminen kerran tai kahdesti viikossa, omega-3-rasvahappojen lohi ja kalsiumin ja proteiinin vähärasvainen meijeri ovat hyväksyttäviä ja terveellisiä diabeetikoille. Hunajaa sokerin edut ovat myös keskustelun alla .
Ei ole yllättävää, että diabeteksen hallinta ruokavalion kautta kehittyi pitkään, koska lääkkeet eivät olleet saatavilla vasta muutama vuosikymmen sitten. On silti viisaita neuvoja ruokavalion hallitsemiseksi.
varoitukset
Mutta todellakin, ainoat ayurvedic-hoitot diabetekselle ovat erityisen varovaisia, ovat ayurvedisten harjoittajien kasviperäiset suositukset. On tärkeää, että teet oman tutkimuksen kasviperäisissä suosituksissa ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kasviperäisten hoitojen aloittamista - yrtteillä on monia haittavaikutuksia. Verensokerin alentaminen on sivuvaikutus eräiden yrttien, mutta jos ne otetaan yhdessä verensokerin alentavat lääkkeet, tulos voi olla liian dramaattinen. Jotkut yrtit voivat muuttaa lääkkeiden vaikutuksia ja koska kasviperäisten markkinoiden heikko säätely, tehokkuuden vaihtelu on aina ongelma.
Lopuksi, on tärkeää muistaa, että jos diabetesta ei voi kontrolloida pelkästään ruokavaliolla, lääkkeet saattavat vielä olla tarpeen.
Lähteet:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Ihmisväestön luokittelu HLA-geenipolymorfismiin ja pakriti-käsitteen Ayurvedaan. J Altern Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Ayurveda - keskeinen käsite, terapeuttiset periaatteet ja nykyinen merkitys. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurveda fysiologia ja etiologia: Ayurveda Amritanaam. Doshas ja niiden toiminta nykyaikaisen biologian ja fysikaalisen kemian kannalta. J Altern Complement Med. 2001, 7: 567-574.
Joshi RR. Biostatistinen lähestymistapa Ayurvedaan: määrällinen tridosha. J. Altern Complement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Ayurvedic ruokavalio hyvinvointiin ja sairauksien hoitoon. Ravitsemus kliinisissä käytännöissä. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Liikunnan käyttö ja taudin hoito osa 1: Ayurveda, elämän tiede. J. Altern täydennys Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Ayurveda hyödyntäminen terveydenhuollossa: lähestymistapa sairauksien ennaltaehkäisyyn, terveyden edistämiseen ja hoitoon, osa 2: ayurveda perusterveydenhuollossa. J Altern Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.