Kuinka pitää jalat terveinä ja kauniina kesänä
Kesä lähestyy ja sää lämmittyy, mikä tarkoittaa paljaita jaloja ja räpylöitä, eikö? Jos sinulla on tyyppiä 2 oleva diabetes , tämä voi olla vaarallista, varsinkin jos sinulla on perifeerinen neuropatia, vähentynyt tunne, kroonisesti korkea verensokeri tai perifeerinen valtimotauti . Diabetesta sairastavat eivät saa koskaan kävellä paljain jaloin talossa.
Jos käytät kuumaa hiekkaa, kuori tai varren kärki lattian kulmassa voi aiheuttaa jalka-vamman, mikä voi johtaa vakavaan infektioon tai kiireelliseen hoitoon, etenkin jos et tunne sitä.
Onneksi on olemassa monia tapoja suojata jalkasi kesällä.
Käytä suojakengät jo rannalla
Älä kävele kuumalla hiekalla ilman kenkiä - tämä voi polttaa jalat. Vältä kävelyä merelle ilman kenkiä, myös. Sen sijaan hankkia muutaman parin ranta kenkiä. Esimerkiksi CrocsRX hyväksytään amerikkalaisen jalkaterapiayhdistyksen jalkahoidolle. Kysy lääkäriltä, jos nämä kengät ovat sinulle sopivia.
Paint Your Own Nails tai tuo omat kynsityökalut
Kaikki kynsilakat eivät käytä hyvää hygieniaa, ja vaikka ne eivät, pedikyyrialtaat voivat olla kasvualusta bakteereille ja sienille. Pesualtaiden pesu asiakkaiden välillä ei puhdista sieniä, joka voi viipyä suihkukoneissa.
Paras neuvo on välttää kynsilakat kokonaan, mutta jos olet niin taipuvainen menemään, hanki omat työkalut ja pyydä heitä puhdistamaan jalka kylpyamme edessäsi puhdistusratkaisuilla.
Varmista, että ne eivät leikkaa varpaanne liian lyhyt ja ohita kynsinauhan leikkausta ja kalluksen poistoa (jätä nämä tehtävät jalkahoidolle). Pyydä myös, että he tuntevat veden ennen kuin laitat jalat sisään. Et halua polttaa jalkojasi.
Työkalut, joita sinun pitäisi tuoda:
- Kynsileikkuri
- Jalka mela tai hohkakivi (kevyesti irroittaa kuolleen ihon)
- Kynsiviila (kertakäyttöiset puiset ovat parhaita)
- Buffing tiili (valmis kynsit kiillotukseen)
- Oranssi keppi (puhdistaa kynnen alla tai työnnä kevyesti kynsilakkaa)
- Kosteusvoide tai kynsinauhaöljy (pehmentää ihoa)
- Puola (monet salongit käyttävät samoja pulloja ja harjoja eri suojelijoille, jotka voivat johtaa sieni-infektioon)
Hanki hyvä rutiini
Kuivaa jalkasi hyvin - etenkin varpaiden välissä suihkun, uima-altaan tai rannan jälkeen. Ylimääräinen kosteus voi johtaa sieni-infektioon. Levitä kosteusvoidetta jalkasi päivittäin kuivan, särkyneen ihon helpottamiseksi, mutta älä laita voiteen varpaisi väliin. Älä liota jalkojasi. Jalkojen liottaminen voi vaarantaa ihon koskemattomuuden ja lisätä vamman vaaraa.
Tarkista jalat päivittäin
Onnettomuudet tapahtuvat. Jos löydät jalkojesi jotain, jonka epäilet olevasi tavalliselta - leikkaus, haava, särkynyt iho - ota välittömästi yhteys jalkahoidon lääkäriin tai ensisijaiseen lääkäriin. On helpompi käsitellä jotain, kun saalis heti. Pieni leikkaus voi muuttua suureksi infektioksi nopeasti, ellei sitä käsitellä viipymättä.
Hanki rutiinitarkastuksia
On tärkeää, että sinulla on kattava jalkatesti vuosittain, tarkista jalat päivittäin ja käytä hyvää hygieniaa. Kaikkien diabetesta sairastavien ei ole tarkoitettu jalkakysymyksiin, mutta jompikumpi niistä jompikumpi niistä jättää huomiotta.
Jalkaterapeutit ovat koulutettuja leikkaamaan kynnet oikealla tavalla. He voivat myös arvioida, onko sinulla diabeteksen kengät . Jalkaterapeutit toimivat myös kengänjakelijoina. Jos lääkäri on antanut sinulle reseptiä diabeteksen kengille, joudut jakamaan sitä podiatristin, ortopedian, protetian tai pedorthistin.
> Lähteet:
> Landau, M. Diabetic Living. Hemmottele itseäsi: Pedikyyri vinkkejä ihmisille, joilla on diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.