Tapping on eräänlainen vaihtoehtoinen hoito, jota käytetään emotionaalisen terveyden parantamiseen. Napauttamalla sormia tiettyihin rungon kohtiin, lääkäreiden uskotaan poistavan negatiiviset tunteet.
Energiaa parantavaa muotoa, kosketus sisältää sellaisia hoitomuotoja kuin Emotional Freedom Technique (tunnetuksi myös nimellä "EFT-napautus"), progressiivinen emotionaalinen vapautuminen, silmän liikkeen desensitisointi ja jälleenkäsittely, neuro-emotionaalinen tekniikka ja ajatuskenttäterapia.
Kuinka napauttaminen toimii?
Tapping-hoito keskittyy yleensä akupunktioon ja akupainantaan . Harjoittelijoiden mukaan jokainen näistä pisteistä on merijyydeissä, joiden kautta kehon energia virtaa. Vaikka negatiivisten tunteiden ajatellaan aiheuttavan tukoksia energian virtauksessa, sanotaan, että näiden kohtien napautus poistaa tällaiset tukokset ja vapauttaa kielteiset tunteet.
Harjoittelun käyttämisen yhteydessä yksilöt tavallisesti kohdistavat tunteen, jota he haluavat vapauttaa. Keskittymällä myönteiseen vahvistamiseen samalla, kun napautat määritettyä pistettä, uskotaan parantavan emotionaalisen paranemisen.
käyttötarkoitukset
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä napautuksen avulla käsitellään seuraavia ongelmia:
- levottomuus
- Masennus
- fobioita
- Stressi
Keräilyn avulla sanotaan myös edistettävä elpymisen traumaattisista tapahtumista, alkoholismista ja riippuvuudesta sekä parannetaan hyvinvointia ihmisissä, jotka kamppailevat sairauden tai kroonisen kivun kanssa .
hyötyjä
Vaikka tutkimus koskettamisen terveysvaikutuksia on melko rajallinen, on olemassa joitakin todisteita, että napauttamalla voi tarjota tiettyjä etuja.
Seuraavassa tarkastellaan joitain keskeisiä havaintoja käytettävissä olevista tutkittavista tutkimuksista:
1) Stressi
Tutkimuksen avulla tutkijat antoivat 83 henkilöä tunnin tuntiin kestävälle EFT-leikkausistunnolle, tunnin kestäneelle psykoterapiaistunnolle tai ilman hoitoa.
Tulokset paljastivat, että EFT-tappingille osoitetut henkilöt kokivat merkittävästi stressihormonin kortizolin pitoisuutensa sekä merkittäviä parannuksia ahdistukseen ja mielialaon.
2) Ahdistuneisuus
Vuonna 2012 tutkimuksessa, jossa oli 45 ahdistuneisuushäiriötä sairastavaa henkilöä (julkaistu Journal-tutkimuksessa), tutkijat havaitsivat, että Thought Field Therapy -hoitoa saaneilla osallistujilla oli huomattavasti parempia ahdistuneisuushäiriöitä kuin tutkittavat jäsenet, joille ei annettu hoitoa.
3) Kipu
Useat tutkimukset osoittavat, että leikkaaminen voi olla jonkin verran hyödyksi kroonista kipua sairastaville. Kiropraktiikka- ja osteopatiaan julkaistussa 2008 tutkimuksessa esimerkiksi Neuro Emotional Techniquen havaittiin parantavan oireita yksilöillä, joilla oli krooninen niskakipu. Tutkimukseen osallistui 60 kroonista niskakipua.
Lisäksi vuoden 2013 tutkimuksessa julkaistu tutkimus osoitti, että EFT-napautus voi olla hyödyllistä henkilöille, jotka kärsivät jännitteitä päänsärkyä . 35 potilasta, joilla oli kroonisia jännitteitä päänsärkyä, tutkimuksessa todettiin, että EFT-leikkaus auttoi vähentämään päänsärkytaajuutta ja voimakkuutta.
vaihtoehtoja
Useat vaihtoehtoiset hoitomuodot voivat olla hyödyllisiä tunneterveyden parantamisessa. Esimerkiksi tutkimukset osoittavat, että hierontahoito, akupunktio, akupainanta, ohjattu kuva ja meditaatio saattavat vaikuttaa positiivisesti emotionaaliseen hyvinvointiin.
varoitukset
On tärkeää huomata, että kroonisen sairauden (kuten masennuksen) itsehoito, jossa on napautus, ja välttää tai viivästyttää vakiohoitoa, voi olla vakavia seurauksia. Jos harkitset sen käyttöä, muista keskustella ensin lääkärisi kanssa.
Työskentely katkaisijan kanssa
Vaikka napauttaminen voidaan suorittaa omalla tavalla, työskentely ammattitaitoisen ammattilaisen kanssa on tärkeää oppimisen ja ymmärtämisen kannalta.
Lähteet:
Bablis P, Pollard H. "188 peräkkäisen uuden potilaan ahdistus- ja masennusprofiili neuro-emotionaalisen tekniikan harjoittajalle." J Altern Complement Med. 2009 helmikuu, 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Neuro Emotion Technique hoitoon liipaisupisteen herkkyydestä kroonisissa niskipuusaajissa: kontrolloitu kliininen tutkimus." Chiropr-osteopatia. 2008 21. toukokuuta, 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "Tunneilmaistekniikan vaikutus tunnistettuun stressiin, elämänlaatuun ja kortisolipitoisuuden tasoon jännityshäiriöisissä potilaissa: satunnaistettu kontrolloitu koe." Tutki (NY). 2013 Mar-Apr; 9 (2): 91-9.
Kirkko D, Yount G, Brooks AJ. "Tunne-vapaustekniikan vaikutus stressibiokemiaan: satunnaistettu kontrolloitu koe." J Nerv Ment Dis. 2012 lokakuu; 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Thought Field Therapy (TFT) hoidon ahdistuneisuushäiriöistä: satunnaistettu kontrolloitu koe." Tutki (NY). 2012 marras-joulukuu; 8 (6): 331-8.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.