Nukkumisen rooli näissä aistimuksissa
Mikä on hypnagogisen hallusinaation määritelmä? Lue lisää näistä tunneista ja niiden yhteydestä nukkumaan tämän yleiskatsauksen avulla.
Mitä Hypnagoginen hallusinaatio tuntuu?
Hypagaginen aistiharha on elävä, unelmamaava tunne, jonka yksittäinen ihminen kuulee, näkee, tuntee tai jopa hajottaa ja esiintyy lähellä nukkumisnopeutta. Kun yksilö nukahtaa, hän esimerkiksi kokee voimakasta hypnagogista hallusinaatiota ja kuvittelee, että huoneessa on muita ihmisiä.
Nämä jaksot ovat yleensä lyhyitä, ja ne voivat myös esiintyä, kun joku siirtyy uniestä herätykseen (hypnopompia).
"Illuusioita ilmenee hereillä, ja ne luokitellaan ulkoisen ärsykkeen aistinvaraiseksi havainnoksi, kun taas hallusinaatiot esiintyvät ilman ulkoisia ärsykkeitä", American Sleep Associationin mukaan.
ASA on todennut, että nämä hallusinaatiot ovat yleisiä, ja vähintään 10 prosenttia väestöstä kokee tällaisia tunteita. Teini-ikäiset, nuoret aikuiset ja tytöt, ja naiset ovat todennäköisesti näillä hallusinaatioilla.
Joskus hypnoagogiset hallusinaatiot voivat ilmaista ongelman. Lääkitys, laiton huumeidenkäyttö, alkoholi ja ahdistus voivat kaikki aiheuttaa näitä aistiharhoja. Ne ovat myös yksi unihäiriön narkolepsian neljästä oireesta.
Mikä on narkolepsia?
Neurologinen häiriö, narkolepsia tapahtuu, kun aivot eivät pysty tehokkaasti säätelemään nukkumisvaiheen syklejä.
Narkolepsia voi johtaa siihen, että henkilö tuntee liian päivisin uninen. Narcoleptiikka voi antaa vastustamattoman kehotuksen nukahtaa tyypillisten heräämisajojen aikana. Niinpä narkolepsiaa kutsutaan myös "liialliseksi hallitsemattomaksi päiväsaikaksi".
Häiriö on kuvattu elokuvissa, kuten ohjaaja Gus Van Santin "Oma oma yksityinen Idaho", pääosissa Keanu Reeves ja myöhäinen Phoenix-joki, joka soitti narcoleptiikkaa vuoden 1991 elokuvassa.
Tällaisissa elokuvissa narcoleptiikat kuvataan ihmisinä, jotka yksinkertaisesti kulkevat päivän aikana - esimerkiksi kadun keskellä. Häiriö ei ole tosielämässä niin dramaattinen, mutta se voi heikentää. Se on myös harvinaista, ja Yhdysvalloissa väestöä esiintyy vähemmän kuin 200 000 vuodessa. Narkolepsia voi kestää lyhytaikaisesti henkilön elämässä tai vuosia.
Hypnagogia ja unihäiriö
Usein hypnagogiset aistiharhat ja unihäiriöt kulkevat käsi kädessä. Unen lamaannuksen aikana henkilö on liikkumaton, ei kykene liikuttamaan huolimatta siitä, että hän on tietoinen. Tämä tilanne ilmenee, kun ihmiset siirtyvät nukkumisen ja heräämisen välillä ja voivat aiheuttaa henkilön pelkäämisen.
Voi olla vaikeaa henkilö ymmärtää, että halvaus on ohikiitävää. Unen halvausjakson aikana henkilö voi kamppailla hengittää tai tuntea lihasten kireyttä. Unen lamaannus tapahtuu useimmiten silloin, kun henkilö herää unesta (hypnopompia) kuin silloin, kun henkilö ajautuu nukkumaan (hypnagogia).
Ryhtyä toimiin
Jos luulet kärsivän hypnoagogisista aistiharhoista tai rakkaitasi ajattelevat olevasi, keskustele lääkärisi kanssa näiden jaksojen mahdollisista syistä. Sinun on ehkä viitattava unihäiriöasiantuntijaan tai tarkkailtu tarkempaa arviointia varten.
Jos nämä hallusinaatiot eivät näytä aiheuttavan suuria häiriöitä elämäsi tai unihäiriösi, ei ole mahdollista ryhtyä lisätoimiin.
Kuitenkin voi olla järkevää sinulle ja rakkailleen tutustua näihin aistiharhoihin, jotta kaikki tuntevat paremman käsityksen hallita niitä, kun ne tapahtuvat.