IBD voi eristää, mutta siellä on tapoja auttaa itseäsi ihmisten kanssa
Monet ihmiset, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), tuntuvat yksinäisiltä. Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus ovat luonteeltaan eristyneitä sairauksia. Mutta muista, että IBD ei ole epätavallinen ehto - se ei ole lainkaan harvinaista. Tämä tarkoittaa sitä, että siellä on paljon ihmisiä IBD: n kanssa, ja vaikka kukaan tauti -kurssi ei ole täsmälleen sama kuin kenenkään muun, on olemassa monia asioita, joista meillä kaikilla on yhteinen. Sinulla ei ehkä ole läheistä ystävää tai perheenjäsentä, jolla on IBD tai edes tiedä IBD: n kaltaisia, mutta se ei tarkoita, että lähellä olevat ihmiset eivät voi ymmärtää ongelmia tai auttaa sinua. Jos luulet, että todella haluat puhua IBD: n kanssa, voit löytää yhteisöjä sekä henkilökohtaisesti että verkossa. Pidä lukemista löytää keinoja auttaaksesi itseäsi tuntemaan vähemmän yksinäisiä IBD: n saamisessa.
Etsi IBD-tukiryhmä
Tukiryhmillä on monia merkittäviä etuja. Paitsi että sinulla on turvallinen tapa keskustella ongelmista, paikallinen tukiryhmä voi auttaa sinua liittämään alueesi terveydenhuollon tarjoajia ja palveluita. Sinun gastroenterologisti tai paikalliset Crohnin ja Colitis -säätiön tai Crohnin ja Colitis-säätiön Kanadan (CCFC) ryhmällä voi olla tietoja tukiryhmistä . Kasvokohtainen tukiryhmä ei ole kaikille, ja jos et tunne olosi mukavaksi menemään yhteen henkilökohtaisesti, voit löytää IBD-verkossa olevia ihmisiä. IBD: n kanssa on monia avoimia keinoja: Twitter, Facebook, Google+ ja Reddit ovat vain muutamia paikkoja, joissa löydät IBD: tä. Sinulla on mahdollisuus jakaa niin paljon tai yhtä vähän kuin tunnet olosi mukavaksi ja voit päättää, miten haluat kommunikoida, milloin haluaisit sen ja kenen kanssa.
Luottaa jollekulle ...
Kuka voi luottaa? Tämä voi olla joku perheellesi, se voi olla läheinen ystävä , se voisi olla jopa joku, jonka olet tavannut vain verkossa. Tärkeintä tässä on olla luotettava henkilö elämässäsi, kenen kanssa voit puhua IBD: stä. Saatat ajatella, että puhuminen IBD: stä tulee olemaan suurin hurtle, mutta suurin este on löytää luotettava henkilö. Tämän henkilön pitäisi olla joku, joka voi pitää asiat, joita sanot itsellesi ja olla joku, joka tulee olemaan elämässäsi pitkään. Tämä voi tarkoittaa sitä, että tällä henkilöllä on myös IBD tai jokin muu krooninen sairaus tai se voi olla joku, jonka kanssa olet aina ollut lähellä. Tarkoitus on, että puhumalla huolestasi voit selkeyttää pääsi ja asettaa terveydellisiä vaikeuksia oikeaan perspektiiviin. Mitä enemmän sinä eristät ja pidät asioita itsellesi, itsellesi todennäköisesti tunne itsesi
... Mutta älä asua sitä
Tunnustelemalla IBD: ää ja käsittelemällä tunteitasi ja huolta siitä on terveellistä. Kuitenkin asuminen terveydentilaan ei ole. Näiden kahden välillä on hieno rivi, ja on tärkeää löytää tasapainosi. Tämä ei tarkoita sitä, että ongelmasi eivät ole kannattamattomia ja että he eivät ole tärkeitä, mutta heidän ei pidä miettiä jokaista heräämishetkeä. Avustaminen itsellesi ja muille IBD: llä on tärkeä ja arvokas, mutta tekee tilaa sydämesi ja mielesi muille intresseille.
Muista, et ole vain IBD: stä
Olet hyvin pyöreä henkilö, jolla on muita etuja kuin terveytesi. Riippumatta siitä, mikä on intohimosi, sinulla on paikka, johon voit osallistua ja nauttia siitä: sinun tarvitsee vain löytää paikka. On houkuttelevaa eristää itse IBD: n takia, varsinkin jos tarvitset kylpyhuoneen säännöllisesti, mutta se vain vahvistaa yksinäisyyttäsi. Tavoitteena on löytää jotain, mitä odotat: se voisi olla neulontaluokka tai se voisi olla näyttely paikallisessa teatterissasi. Kun annat itsellesi aikaa ja lupaa nauttia itse, teet jotain hyödyllistä terveydellesi. Kun olet mukana sellaisten ihmisten yhteisössä, jotka rakastavat samoja asioita, sinulla on oma terveellinen myyntipiste, joka ei ole yhteydessä IBD: hen.