Keuhkosyövän estämiseksi on välttämätöntä välttää tärkeitä riskitekijöitä, kuten tupakointi, hengitysteiden polttaminen ja ylipaino. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt ruokavaliostrategiat ja luonnolliset aineet voivat myös auttaa estämään keuhkosyöpä, joka on johtava syöpäkuolemaa Yhdysvalloissa.
Luonnolliset tapoja estää keuhkosyöpä
Vaikka keuhkosyöpään ei ole varmaa tapaa estää keuhkosyöpä, muutokset itsehoitoon voivat vähentää riskiä.
Seuraavassa tarkastellaan useita luonnollisia lähestymistapoja, jotka voivat auttaa sinua ehkäisemään keuhkosyöpä:
1) Tupakoinnin lopettamisstrategiat
Tupakointi aiheuttaa useimmat keuhkosyöpät, mutta tupakoinnin lopettaminen voi auttaa vähentämään keuhkosyövän riskiä. Nikotiinikorvaustuotteita, masennuslääkkeitä ja neuvontaa on todettu tukevan tupakoinnin lopettamista; on olemassa joitakin todisteita siitä, että vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten akupunktio ja hypnoosi, voivat myös auttaa sinua lopettamaan. Jos yrität lopettaa tupakoinnin, muista neuvotella lääkärin kanssa ennen minkäänlaista tupakoinnin lopettamista.
2) Ruokavalio ja liikunta
Useat tutkimukset osoittavat, että hedelmien ja vihannesten lisääminen saattaa auttaa keuhkosyöpään. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että säännöllisesti liikkuvat ihmiset saattavat pienentää keuhkosyöpään liittyvää riskiä.
3) Lisäravinteet
Testatutkimustutkimuksen alustavat tulokset osoittavat, että kurkumiini (currymushuuren kurkuma-aineella löydetty tulehduksenvastainen yhdiste) voi auttaa lyöntämään keuhkosyöpäsoluja.
Kuitenkin on liian aikaista kertoa, lisäämällä curcumin saantiasi keuhkosyöpä.
Toisaalta tutkimukset osoittavat, että beetakaroteenin lisäravinteiden käyttö voi nostaa riskiä keuhkosyöpään ihmisillä, jotka tupakoivat yhtä tai useampaa savuketta päivässä.
4) Vihreä tee
Vuonna 2009 julkaistussa tutkimustutkimuksessa tutkijat löysivät "rajoitetusti kohtuullisia todisteita", että vihreän teen kulutus voi vähentää keuhkosyövän riskiä.
Runsaasti antioksidantteja, vihreää teetä ajatellaan auttavan estämään keuhkosyöpä taistelemalla vapaista radikaaleista (kemialliset sivutuotteet, joiden tiedetään vahingoittavan DNA: ta).
Käyttämällä luonnollisia korjaustoimenpiteitä estämään keuhkosyöpä
Tukitutkimuksen puutteen vuoksi luonnollisia keinoja, kuten kurkumiinia ja vihreää teetä, ei nykyään ole suositeltavaa keuhkosyövän ehkäisemiseksi. Savukkeiden savun välttämiseksi ja terveellisen painon ylläpitämisen lisäksi voit ehkä estää keuhkosyövän vähentämällä altistumista ympäristöä saastuttaville aineille ja rajoittamalla alkoholin saantia.
Jos sinulla on keuhkosyövän oireita (kuten jatkuva rintakipu, hengenahdistus, krooninen yskä, joka pahenee ajan myötä ja toistuvat keuhkokuumeeseen tai keuhkoputkentulehdukseen liittyvät ongelmat), ota mahdollisimman pian yhteyttä lääkäriisi.
Lähteet:
Abbot NC, Stead LF, Valkoinen AR, Barnes J, Ernst E. "Hypnoterapia tupakoinnin lopettamiseen." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Vihreä tee (Camellia sinensis) syövän ehkäisyyn." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jul. 8; (3): CD005004.
National Cancer Institute. "Keuhkosyövän ehkäisy". Maaliskuu 2010.
Kansalliset terveysalan laitokset. "Keuhkosyöpä: MedlinePlus". Maaliskuu 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Indusoidaan apoptoosia ihmisen keuhkosyöpäsoluissa kurkumiinilla". Cancer Lett. 2004 28.5. 208 (2): 163-70.
Valkoinen AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktio ja siihen liittyvät toimenpiteet tupakoinnin lopettamiseksi." Cochrane Database Syst Rev. 2006 25.01. (1): CD000009.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.