Vilcabamban laakson ihmiset ovat jo pitkään olleet tunnettuja pitkäikäisyydestään , jota on sanottu kilpailevan muualla maailmassa joitain terveellisimpiä vuosisadia. Itse asiassa alue on tullut tunnetuksi "Longevity Valley" ja on houkutellut kävijöitä kaikkialta maailmasta tutkimaan sen maisemia, historiaa ja tietysti sen ihmisiä. Tässä tiedämme Vilcabambanin pitkästä elämästä.
Vilkabamban laakso
Vilcabamba on pieni eteläisen Ecuadorin kylä, joka sijaitsee korkealla laaksossa. Vilcabamba-laakso on erittäin saavuttamaton, ja sitä on sen vuoksi suojattu monista nykyaikaisista vaikutteista, kuten valmiiksi pakattavista elintarvikkeista ja säilöntäaineista. Kuten Hunza-kansat , Vilcabamban asukkaat ovat väittäneet erittäin pitkän elämän ja - mikä tärkeintä - terveyttä koko elämänsä ajan. Mutta kuinka kauan Vilcabamban kyläläiset elävät rutiininomaisesti?
Mitä me tiedämme Vilcabambansista
Vilkabamba-laakson ihmisiä on hakenut ja heittänyt tutkijat 1950-luvun puolivälistä lähtien. Yhteisön jäsenet ovat ilmestyneet Ripley's Believe It or Not -versioon ja ovat olleet mukana National Geographicissa, Reader's Digestissa ja muissa suosituissa lehdistömyymälöissä. Mutta kuinka kauan he elävät? Kun yhä useammat tutkijat yrittivät paljastaa Vilcabambansin salaisuuden pitkäikäisyyteen, seurasi enemmän skeptisyyttä.
Kuten monissa muissa tutkituissa sinisissä vyöhykkeissä , kävi ilmi, että Vilcabambanin vanhimmat olivat taipumus liioitella ikänsä suuremmalla taajuudella ikänsä. Esimerkiksi yhden miehen ilmoittama ikä oli 70 vuotta, mutta vain viisi vuotta myöhemmin hän väitti olevansa 80-vuotias. Ikän liioittelua vastaavissa kulttuureissa ei ole harvinaista.
Paikka, jossa ikää käsitellään suurella kunnioituksella ja harvoin, jos sellaisia on, syntymätodistuksia pidetään, voidaan odottaa ikääntymistä.
Viimeisimmät tutkimukset viittaavat siihen, että Vilcabambanit eivät väitetyistä huolimatta välttämättä elävää pidempään kuin muualla maailmassa asuvat ihmiset, heillä on hyvin vähän dokumentoitua kroonista sairautta. Erittäin terveiden 80- ja 90-vuotiaiden olemassaolo Vilcabambassa viittaa siihen, että voimme vielä oppia heidän salaisuuksistaan.
Miten he pysyvät terveinä vanhanaikina?
Alun perin tutkijat ajattelivat salaisuuksia, kuten kivennäisvesiä ja erityisiä paikallisia hedelmiä, ja lopulta asiantuntijat näyttivät yksinkertaisesti heidän ainutlaatuisesta ruokavaliostaan ja elämäntavoistaan. Vuonna 1978 pidetyssä kansainvälisessä konferenssissa todettiin, että Vilcabambanit pysyvät terveinä koko elämänsä vuoksi:
- laihuuden
- ruokavalio
- alhainen kolesteroli
- korkea aktiivisuus
Voiko se todella olla niin yksinkertaista? Useimmat pitkäikäiset asiantuntijat sanovat kyllä. Mutta nykypäivän länsimaisessa kulttuurissa ei ole niin helppoa.
Vilkabambanin ruokavalio ja liikunta
Vilcabamban-ruokavaliota voidaan melkein tiivistää kahdessa lauseessa: vihannekset, jotka on tuoretta puutarhasta, syötiin samana päivänä. He syövät myös hedelmiä aivan puiden varassa. Heidän hedelmänsä ja vihanneksensa ovat ehkä tuoreimmat.
Terveelliset kokonaiset jyvät, siemenet ja pähkinät ovat myös osa Vilcabamba-ruokavaliota. Yksi tärkeä osa perinteistä ruokavaliota on se, että ei ole lainkaan eläintuotteita, eikä mitään pakattuja tai jalostettuja elintarvikkeita.
Kuten muillakin terveillä ja pitkäikäisillä kulttuureilla, ei ole mitään sellaista kuin harjoittelu, kuten tunnemme Vilcabamban kulttuurissa. Sen sijaan heidän päivittäiset elämäsi ovat täynnä vaelluksia ylös rinteillä sadonkorjuun, siivouksen, vihannesten viljelyyn ja hedelmien poimintaan. Ei ole muodollista liikuntaa, vaan elämää täynnä toimintaa.
Vanhakaupunki Prestige
Villcabamban kylässä ikääntyminen nähdään armona ja ihmisille annetaan enemmän kunnioitusta ikääntyessään.
Sanotaan, että Vilcabambans todella odottavat vanhenemista, jota he pitävät luonnollisena polvena kypsyydessään ja kasvavana ihmisenä. Naurua ja iloa on paljon nauttimista yksinkertaisista asioista elämässään, mikä on ehkä yksi niistä parhaista oppitunnista, joita voimme oppia näistä pitkään elävistä ihmisistä.