Jos sinulla on olkapään kipu , sinulla saattaa olla vaikeuksia tavanomaisten toimintojen, kuten tavoite, nosto tai nukkuminen mukavasti. Lonkan kipu voi myös rajoittaa kykyäsi työskennellä tai osallistua vapaa-ajan toimintaan.
Yksi haasteista hallita olkapää kipu on määrittää, mikä rakenne olkapää aiheuttaa ongelmia .
Joskus rotatorin rannekkeen heikkous saattaa aiheuttaa olkavarren rakenteita tarttumiseen. Trauman jälkeen olkapäiden murtuma tai AC nivelerotus voi olla syynä kipuusi. Joskus labrum repiminen voi aiheuttaa ongelmia sinun olkapää, kuten kipu tai vaikeuksia päästä yläpuolella.
Olkapään epävakaus voi aiheuttaa myös olkapään kipua. Tämä tapahtuu, kun olkapääsi sijoittuu trauman jälkeen. Sinulla saattaa olla synnynnäinen olkapää epävakaus ilman erityisiä vammoja, kunto tunnetaan monisuuntaisena epävakaudena.
Jos käyt fyysisen terapeutin hoitaaksesi olkapään kipua, hän todennäköisesti suorittaa olkapään erityisiä testejä, joiden avulla voit selvittää olkapään kipua. Testit, kuten pelko-testi ja siirtämisen testi, auttavat määrittämään, oliko olkapään labrumi repeytynyt. Toinen testi olkapään epävakaudelle on sulcus-merkki.
Mikä on Sulcus-testi?
Sulcus-merkki ilmenee ihmisillä, joilla on huonompi olkapää epävakaus.
Tämä voi tapahtua olkapään labrumin aiheuttaman vamman jälkeen, joka tukee olkapään nivelten etu- ja alapuolta.
Sulcus-merkki on helppo hakea kliinisessä tutkimuksessa. Näin voit tehdä sen:
- Tarvitset ystävän, joka auttaa sinua etsimään sulcus-merkkiä.
- Istu tai seiso mukavasti tuskallisella kädelläsi puolella.
- Taivuta kyynärpää 90 astetta.
- Pyydä ystäväsi pitämään kätesi hieman kyynärpääsi yläpuolella ja varovasti, mutta vetää kätesi varovasti.
- Katso yläosassa olkapään nivel ja etsi sulcus merkki, joka on silloin, kun pieni lovi ilmestyy alueella, jossa kätesi kiinnittyy kehosi.
- Jos näet pienen lavan yläosassa olkapää, se osoittaa olkapää epävakautta ja mahdollinen labrum repiä.
- Vertaa loukkaantunutta olkapääsi vahingoittumattomalla olalla.
Jos suoritat testin ja huomaat sulcus-merkin, on mahdollista, että sinulla on epävakaus hartialla. Sinun pitäisi nähdä lääkärisi auttaa sinua edelleen diagnosoida olkapään ongelma. Fysioterapian kulku olkapään epävakaudelle voi olla hyödyllistä myös aloittaessasi työtäsi parantaaksesi olkapään vakautta ja pyörimisnanssin lujuutta. Tämä voi auttaa vähentämään olkapään kipua ja parantamaan hartioiden liikettä ja toimintaa.
Muista, että erikoiskokeiden tekeminen itsellesi ei korvaa lääkärintarkastuksen täydellistä tutkimusta. Tarkista fyysisen terapeutin kanssa on myös hyvä ajatus, jos epäilet, että sinulla on ongelma olkapääsi.
Sulcus-merkki on yksinkertainen testi sen selvittämiseksi, olisiko olkapään epävakaus syynä olkapään kipuusi.
Kun ymmärrät kivun syyn, voit varmasti saada asianmukaisen hoidon ja palata normaaliin toimintaan nopeasti ja turvallisesti.