Hypoglykemia - alhainen verensokeri - voi olla syynä moniin fyysisiin ja psyykkisiin oireisiin, joita sinulla esiintyy. Se on hyvin yleinen tapahtuma yhteiskunnassamme ja usein menee diagnosoimatta. Hypoglykemia voi jäljitellä lähes kaikkia muita lääketieteellisiä sairauksia, ja se on usein väärin diagnosoitu tai väärin kirjoitettu, usein todisteeksi siitä, että olet hypokondriakia.
Hypoglykemia määritellään veren glukoosipitoisuuden laskiessa pisteeseen, jossa kehosi ja aivot eivät toimi kunnolla.
Aivot ovat hyvin herkkiä verensokerin tasolle ja tarvitsevat glukoosin, joka on aivoosi polttoaine, toimimaan riittävästi. Aivolla ei ole kykyä tallentaa glukoosia, joten se tarvitsee jatkuvan verenkierron. Se erottaa sen verestä, koska se tekee happea. Jos aivoilla ei ole tarpeeksi happea tai glukoosia , voit jopa mennä koomaan.
Hypoglykemia esiintyy, kun kehosi ei metaboloi verensokeria oikein. Epänormaali aineenvaihdunta voi johtua erilaisista tekijöistä, kuten:
- Ylimääräiset sokerit ruokavaliossa
- Haiman tai lisämunuaisen aliaktiivisuus tai yliaktiivisuus
- Alkoholin, tupakan ja kahvin tai muiden kofeiinipitoisuuksien liiallinen käyttö
- Jalostettujen hiilihydraattien ylikuumentuminen
- allergiat
- Vaikea emotionaalinen stressi, joka ei mene pois
Todennäköisesti suurin hypoglykemian aiheuttaja on ylimääräisen puhdistetun sokerin, valkoisen jauhon ja muiden puhdistettujen hiilihydraattien kulutus. Kehoasi ei ole suunniteltu geneettisesti tai fysiologisesti metaboloimaan jalostettujen elintarvikkeiden massamääriä, joista monet syövät.
Nämä hienot elintarvikkeet on riistetty ravitsemuksellisista arvoista, mutta muodostavat suuren osan tämän päivän ja iän tyypillisestä ruokavaliosta. Tämä luo jatkuvan rasituksen ja väärinkäytön elinten elimissä, kuten haima, maksa, lisämunuaiset ja muut hormonaaliset rauhaset. Tyhjien puhdistettujen elintarvikkeiden jatkuva nauttiminen johtaa mahalaukun ja aineenvaihdunnan häiriöihin.
oireet
Hypoglykemian oireet voivat olla lieviä, kohtalaisia tai vaikeita, ja ne voivat sisältää jotain seuraavista:
- hikoilu
- Ravistelu aterioiden välillä
- crankiness
- Heikkous
- levottomuus
- ärtyvyys
- sekaannus
- Kyvyttömyys keskittyä
- Hermostuneisuus
- pistely
- Punnitus / kilpa-sydän
- Puhevaikeudet
- Sumea pää
- Mielialan vaihtelut
- Tunne heikko
- Pahoinvointi
- Väsymys
- surumielinen
- Masennus
- Pakko-oireinen käyttäytyminen
- Sammaltava puhe
- Huono koordinointi
- Lasiset silmät
- Päänsärky
- migreeni
Vakavat oireet, joihin tarvitaan välitöntä lääketieteellistä huomiota, sisältävät
- unresponsiveness
- Erittäin levoton tila
- tiedottomuus
- Kouristukset
Sokerin vaikutus
Mitä tapahtuu, kun syöt sokeria ja muita jalostettuja elintarvikkeita? Ne imeytyvät verenkiertoon nopeasti ja nostavat verensokeritasoa poikkeuksellisen korkeille tasoille erittäin nopealla tahdilla, mikä antaa sinulle mahdollisuuden, että usein tuntuu, kun syövät makeisia.
Tämä verensokeritason nousu aiheuttaa haimaasi ylireagoivan hätäapuun ja vapauttaa liiallisen määrän insuliinia verenkiertoon, jotta verensokeri palautuu normaaliksi. Liiallinen insuliinin määrä tuo verensokeria alaspäin, mutta se voi heikentää sitä liian alhaalla ja liian nopeasti. Tämä johtuu hypoglykemian oireista.
Word From
On olemassa useita sairauksia, jotka aiheuttavat hypoglykemian kaltaisia oireita, joten on tarpeen neuvotella tällä alalla tuntemalla terveydenhuollon ammattilaisella, kuten ravitsemusterapeutilla tai vaihtoehtoisella terveydenhuollon ammattilaisella, jolla on asiantuntemusta diagnosoimalla ja hoitamalla hypoglykemiaa.
Avainsana täällä on tietämätön, koska keskimääräinen valtavirran lääketieteen ammattilainen on hyvin rajallinen koulutus ja ymmärrys monimutkaisia kysymyksiä ympäröivän hypoglykemia.
Hypoglykemian hoitoon on vältettävä syömää sokeria tai ruokaa, joka muuttuu helposti sokeriksi. Sinun ruokavaliosi on koostuttava elintarvikkeista, jotka kestävät jonkin aikaa sulattaa, joten verensokeritilanteessa ei tapahdu nopeaa nousua, jota seuraa hypoglykemian oireiden aiheuttama halkeus.
Ruoat, jotka sulavat hitaasti, koostuvat lihasta, munista, juustosta, jogurtista, papuista, pähkinöistä ja siemenistä sekä monimutkaisista hiilihydraateista, jotka ovat täysjyvätuotteita, tuoreita vihanneksia ja tuoreita kokonaisia hedelmiä (mutta ei mehuja).
Vältä alkoholin, tupakan ja kofeiinin käyttöä ja vähentävät emotionaalisia stressiä mahdollisimman paljon. Jotta stressiä, jota ei voida poistaa, löytää keinoja selviytyä tehokkaasti liikunnan, meditaation, hieronnan, neuvonnan jne. Käytöstä.
Cynthia Perkins, M.Ed. on kirjailija ja kokonaisvaltainen terveydenhuollon neuvonantaja, joka tarjoaa vaihtoehtoisia ratkaisuja, elämänhallintaa ja tukea kroonisen sairauden tai kroonisen kipua sairastaville. Hän on myös kirjoittanut inspiroiva E-kirja löytäminen elämä täyttyessään eläessään kroonisen sairauden - Hengellinen Journey. Tilaa hänen kuukausittainen uutiskirje inspiraatiota, neuvontaa ja tukea varten. http://www.holistichelp.net.
> Lähde:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hypoglykemia: laiminlyöty komplikaatio." Intialainen J Endocrinol Metab. 2013 syys-lokakuu; 17 (5): 819 - 834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219