Arabinoxylan on viljahiutaleiden (kuten vehnän ja riisin) ulkokuoresta peräisin oleva yhdiste. Merkittävä osa viljakasveista löytyneestä ravintokuidusta, tämä yhdiste on saatavilla ravintolisässä. Arabinoxylanin sanotaan tarjoavan erilaisia terveysvaikutuksia, mukaan lukien parannettu immuunitoiminto .
Käyttö Arabinoxylaanille
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä arabinoksylaania mainostetaan luonnollisena lääkkeenä seuraaville terveysolosuhteille:
- astma
- krooninen väsymysoireyhtymä
- diabetes
- sydänsairaus
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
- liikalihavuus
Lisäksi arabinoksylaania käytetään immuunijärjestelmän stimuloimiseen syövän hoidossa oleville ihmisille (mukaan lukien kemoterapia ). Jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen kannattajat myös viittaavat siihen, että arabinoksylaani voi auttaa torjumaan syöpää.
Arabinoxylaanin uskotaan toimivan myös prebioottisena aineena, joka edistää probiotin kasvua (hyödyllisiä bakteereja, joiden on osoitettu parantavan suolen terveyttä ja stimuloivat immuunijärjestelmää).
Arabinoxylanin terveydelliset edut
Vaikka harvat tutkimukset ovat testannut arabinoksylaania sisältävien ravintolisäaineiden käyttöä, on olemassa joitakin todisteita siitä, että arabinoksylaani voi tarjota useita terveydellisiä etuja. Seuraavassa tarkastellaan useita arabinoxylaanin löydöksiä ja sen terveysvaikutuksia:
1) Diabetes
Arabinoxylan voi auttaa hallitsemaan diabetesta Euroopan Journal of Clinical Nutritionin vuonna 2004 julkaiseman pienen tutkimuksen mukaan.
Tutkimuksessa 15 diabetesta saivat potilaat täydentämään ruokavaliotaan joko arabinoxylaanilla rikastetulla leivällä ja muffinilla tai leivällä ja muffinilla, jotka oli valmistettu vain täysjyvällä ja valkoisella jauholla. Viiden viikon kuluttua arabinoksylaanilla rikastetusta leivästä ja muffineista annetuilla tutkimusjäsenillä osoitettiin merkittävästi parempi verensokerin säätely.
Arabinoxylan voi myös auttaa säätelemään verensokeria diabetesta sairastaville ihmisille, ehdottaa pienestä tutkimuksesta, joka julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä vuonna 2000. Kun arabinoxylaanilla rikastettua leipää sisältävää aamiaista oli käytetty, tutkimuksessa havaittiin olevan merkittävästi alentuneet verensokeripitoisuudet (verrattuna kun he kuluttivat aamiaisen, joka ei sisältänyt arabinoxylaanilla rikastettua leipää). Tutkimukseen osallistui 14 tervettä osallistujaa.
2) Ruoansulatuskanavan terveys
British Journal of Nutrition -lehdessä vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa ilmenee, että arabinoksylaani voi parantaa suolen terveyttä. Kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 63 terveellistä aikuista, tutkimuksen tekijät havaitsivat, että 10 gramman arabinoksylaanilla rikastettua vehnäleseitä, jotka kuluttivat päivittäin kolme viikkoa, liittyi paranemiseen useissa mahasuolihoidon terveyshäiriöissä, mukaan lukien ummetuksen esiintyvyyden väheneminen.
3) liikalihavuus
Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että arabinoksylaa- nilla voi olla liikalihavuuden vaikutuksia. PLoS Onessä julkaistussa 2011 tutkimuksessa esimerkiksi arabinoksylaanilla rikastetulla ruokavaliolla syötetyt hiiret kokivat rasvakudoksen ja painonnousun vähenemistä. Arabinoxylan näytti myös auttavan alentamaan kolesterolia, vähentämään tulehdusta ja parantamaan insuliiniherkkyyttä .
Kuitenkin on toistaiseksi tiedossa, arabinoksylaani voi auttaa torjumaan lihavuutta ihmisissä.
4) Syöpä
Arabinoxylan näyttää lupaavan eräiden syöpätyyppien hoidossa. Esimerkiksi vuonna 2010 julkaistussa syöpätutkimuksessa julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että arabinoksylaanin ja kemoterapian sisältävän interventioterapian yhdistelmä oli hyödyllinen maksasolusyövän hoidossa. Verrattuna pelkästään interventioterapiaan verrattuna tutkimushenkilöihin, yhdistelmähoitoon osoitetut henkilöt saivat taudin pienemmän toistumisen, suuremman eloonjäämisnopeuden ja kasvaimen tilavuuden pienenemisen.
Kolmen vuoden mittainen kliininen tutkimus sisälsi 68 potilasta.
On erittäin tärkeää huomata, että lisätutkimuksia tarvitaan ennen kuin arabinoxylaania voidaan suositella minkä tahansa syövän hoitamiseksi.
varoitukset
Tällä hetkellä puuttuu pitkäaikaista käyttöä tai säännöllistä arabinoksyylin turvallisuutta koskevia tietoja. Koska arabinoksylaani saattaa alentaa verensokeriarvoja, on kuitenkin jonkin verran huolestuttavaa, että arabinoksylaanin ja diabeteslääkkeiden yhdistelmällä voi olla haitallisia vaikutuksia.
Muista, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi toimittaa annoksia, jotka poikkeavat määritellystä määrästä jokaiselle yrtteelle. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla. Myös raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille sekä lääketieteellisille tai lääkkeitä saaneille täydentävyyden turvallisuutta ei ole osoitettu. Voit saada lisää vinkkejä täydennysten käyttämisestä täällä .
Mistä löytää se
Arabinoxylaania sisältävät ravintolisät myydään luonnontuotteissa erikoistuneissa luonnollisista elintarvikkeista, apteekista ja myymälöistä. Voit myös ostaa arabinoksylaania verkossa.
Arabinoxylanin käyttö terveydelle
Rajattoman tutkimuksen takia on liian aikaista suositella arabinoksylaania minkä tahansa sairauden ennaltaehkäisyyn tai hoitoon. On tärkeää huomata, että tilan itseluotolla ja vakavan hoidon välttämisellä tai viivytyksellä voi olla vakavia seurauksia. Jos harkitset arabinoxylaanin käyttöä terveydellisiin tarkoituksiin, muista ensin kysyä lääkäriltäsi.
> Lähteet:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rice Bran (MGN-3) interventioon liittyvistä terapeuteista hepatosellulaarisen karsinooman hoidossa: kolmivuotinen satunnaistettu kliininen tutkimus. " Anticancer Res. 2010 Dec; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Prebiottiset ja muut terveyteen liittyvät vaikutukset vilja-johdettujen arabinoxylaanien, arabinoxylaani-oligosakkaridien ja ksylo-oligosakkaridien vaikutuksesta". Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 Feb; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Arabinoxylan-oligosakkaridien sisältävän vehnäsekoitteen ekstraktin vaikutukset ruoansulatuskanavan terveyteen liittyviin parametreihin terveillä aikuisilla ihmisen vapaaehtoisilla: kaksinkertainen, satunnainen, lumelääkekontrolloitu, cross-over-kokeilu". Br J Nutr. 28.12.2012; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, ripsiväri T, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, sivutuote vehnäjauhojen käsittelyssä, vähentää positiivisen glukoosivasteen normoglykeemisissä aineissa." Am J Clin Nutr. 2000 May; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber parantaa aineenvaihduntaa tyypin II diabeetikoilla". Eur J Clin Nutr. 2004 Apr; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Vehnän arabinoxylaanin prebioottiset vaikutukset, jotka liittyvät lisääntyneeseen bifidobakteereihin, Roseburiaan ja bacteroideihin / Prevotellaan ruokavalion aiheuttamissa lihavissa hiirissä". PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.