Optimaalisen sydänkohtauksen palautumisen kannalta on tärkeää seurata sydämen terveellistä ruokavaliota, hallita stressiä ja tarttua lääkärisi määräämään harjoitteluohjelmaan. Joissakin tapauksissa lisäämällä vaihtoehtoisia hoitomuotoja terveydentorutiisiin voi edelleen parantaa sydämen terveyttä ja yleistä hyvinvointia.
Luonnonterapia
Vaikka harvat tutkimukset ovat tutkineet vaihtoehtoisen lääketieteen hyödyllisyyttä sydänkohtauksen palautumisessa, on olemassa joitain todisteita siitä, että tietyt luonnolliset hoitomuodot saattavat hyödyttää sydänkohtauksia.
Esimerkiksi vuoden 2004 tutkimustutkimus viittaa siihen, että joogan sisällyttäminen sydänkuntoutustyöohjelmiin voi auttaa edistämään elpymistä.
Vuoden 2006 tutkimustuloksessa tutkijat havaitsivat, että meditaatio voi auttaa sydämen kuntoutuksessa vähentämällä stressiä. Ja vuoden 2003 tarkastelussa tutkijat päättelivät, että lisäämällä tai chi -hoitoa normaalihoitoon voi parantaa sydämen terveyttä ja elämänlaatua sydänkohtauspotilailla.
Muut luonnolliset lähestymistavat
Koska sydänkohtauksen palauttamiseen liittyy monia eri tekijöitä, palautusohjelma voi sisältää seuraavat elementit:
1) Stressin hallinta
Krooninen stressi voi kestää tietä sydämesi terveydelle. Voit hallita stressiäsi harkitsemalla rentoutustekniikoiden ja mielenterveyden hoitomuotojen lisäämistä terveydentorutiisi.
2) Mood Management
Monet potilaat sairastavat masennuksen oireita sydänkohtauksen jälkeen. Jotta saisit parantamaan tunnelmaa, varmista, että ylläpität sosiaalisia yhteyksiäsi, saat hyvän yöunen ja käytät säännöllisesti (lääkärisi suositusten mukaisesti).
Voit myös harkita liittymistä tukiryhmään.
3) sydämen terveellinen ruokavalio
Sydämen terveellisen ruokavalion seurauksena sydänsairauksiin liittyvät tulevaisuuden ongelmat voidaan ehkäistä. Varmista, että noudatat lääkärin antamia ruokavalion suosituksia, joihin liittyy todennäköisesti keskittyminen koko elintarvikkeisiin (erityisesti hedelmät ja vihannekset), leikkaamalla kolesterolia , valitsemalla monimutkaisia hiilihydraatteja yksinkertaisten hiilihydraattien avulla, hillitsemällä natriumin saantia ja valitsemalla terveet rasvat (kuten kalaöljyssä ja pellavansiemenissä ).
4) Tupakoinnin lopettaminen
Jos poltat, harkitse luonnollisten lääkkeiden lopettamista tupakoinnin lopettamiseksi (kuten hypnoosi).
5) Painonhallinta
Koska ylipaino voi uhata sydämesi terveyttä, on tärkeää saavuttaa ja ylläpitää terveellistä painoa. Jos sinun tarvitsee laihtua, keskustele lääkärisi kanssa turvallisista ja tehokkaista laihtumisstrategioista (joihin voi kuulua tiettyjä luonnollisia lähestymistapoja).
Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttäminen sydänkohtauksen palautumiseen
Jos olet kiinnostunut yhdistämään minkä tahansa vaihtoehtoisen lääkkeen sydänkohtauksen elvytysohjelmaan, muista kuulla lääkärinne ennen hoidon aloittamista. Koska sydämesi voi olla haavoittuvaisia lisävahinkoja kohtaan, on tärkeää työskennellä läheisessä yhteistyössä lääkärisi kanssa sydämen terveydentilan ylläpitämisessä (sen sijaan, että yrität itse hoitaa tilanne sellaisilla korjaustoimenpiteillä tai hoitoilla, jotka eivät ehkä sovi terveystarvekseesi).
Lähteet
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Täydentävien ja vaihtoehtoisten terapioiden rooli sydänkuntoutuksessa: järjestelmällinen arviointi". Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Clevelandin klinikka. "Toipuminen sydänkohtauksen jälkeen".
Jayasinghe SR. "Jooga sydämen terveydentilassa (katsaus)". Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 lokakuu; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi kuin sydänkuntoutuksen harjoittelua." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.