Päänsärky uinnista

Sinun googles tai uimakypärä voi olla syyllinen

Oletko koskaan kokenut päänsärkyä uima-kierrosten miellyttävän harjoittelun aikana tai sen jälkeen?

On olemassa muutamia päänsärkyjä, jotka saattavat kestää.

Ulkoinen paineentulehdus

Ulkoinen puristuspäiden päänsärky on epätavallinen päänsärkyhäiriö, joka aiheutuu painetta päänahasta tai otsapäästä, kuten päänauhasta, kypärästä tai suojalaseista. Uimaajien kohdalla se on tavallisesti suojalaseja tai tiukka uimakuppi, joka laukaisee tämän päänsäryn.

Kansainvälisen päänsärkyyhdistyksen mukaan tämäntyyppinen päänsärky ei ole sykkivä ja sen jälkeen kun paine on lieventynyt, lääkkeitä käytetään harvoin. Se ei myöskään liity pahoinvointiin tai valoherkkyys.

Myös ulkoisen kompression päänsäryn kipu on vakio ja jos painetta käytetään pitkään aikaan, päänsärky voi muuttua migreeniksi . Migreeni voi aiheuttaa pahoinvointia ja / tai oksentelua sekä lisätä herkkyyttä valolle tai äänelle.

Supraorbital neuralgia

Suojalasit ovat syy tähän epätavalliseen kasvojen kipuhäiriöön. Supraorbitalin hermosärkyä leimaavat kärki otsassa olevasta supraorbitalihermosta. Ihmiset, joilla on tämä häiriö, ovat joko kouristuksia tai jatkuvia kipuja hermon yli. Jotkut ihmiset kokevat myös aistinvaraisia ​​oireita, kuten tunnottomuutta tai pistelyä otsaan kohdistuvalla alueella.

Kipua lievittää joko anestesiahermon estäminen tai hermojen ablaatio.

Olet todennäköisemmin kehittämässä tätä tilaa, jos olet uimari, jolla on yläraja-akseli, toisin kuin yläraja-arvoinen, mikä tarkoittaa, että ihmiset, joilla on tietty kasvojen anatomia, ovat alttiimpia näille päänsärkyille.

Supororbitalinen lovi paljastaa hermon, jättäen sen haavoittuvaiseksi pakkaukselle.

Jotta uimarin päänsärkyä voitaisiin estää, tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä:

Ensisijainen harjoittelu Päänsärky

Uimarit voivat myös kehittää ensisijaista liikuntaa päänsärkyä yksinkertaisesti uima, varsinkin jos se on rasittava. Lievän päänsärky on sykkivä, kestää alle 48 tuntia ja esiintyy voimakkaan liikunnan aikana tai sen jälkeen. Se voi liittyä pahoinvointiin ja on yleisempi miehillä kuin naisilla. Se on myös todennäköisempää kuumalla säällä tai korkeilla korkeuksilla.

Harvoin tämä ei ole huolestuttava sairaus. Ennen diagnoosin tekemistä lääkäri tekee kuitenkin perusteellisen neurologisen kokeen ja järjestää aivojen kuvantamisen sulkemaan pois muita toissijaisempia päänsärkyä koskevia muita vakavia syitä. On olemassa vaarallisia päänsärkyolosuhteita, jotka voivat jäljitellä ensisijaista rasittavia päänsärkyä. Toisin sanoen, kirjoita se ensin ulos ja älä itsearvioi.

Primaarisen päänsäryn hoito on indometasiini , erään tyyppinen ei-steroidinen anti-inflammatorinen lääkitys tai NSAID .

Tension Päänsärky tai Migreeni

On tärkeää huomata, että ensisijainen liikuntahormoni ja supraorbitalinen neuralgia ovat harvinainen tila. Joten ulkoisen puristuspäänsäryn lisäksi on mahdollista, että uintien päänsärky on todella ajettava päänsärky . Tekijät, kuten kuumuus, kuivuminen tai aterioiden ohittaminen ovat kaikki tunnettuja jännitteitä päänsärky laukaisee. Ne voivat myös olla migreeni laukaisee tietyissä herkissä ihmisissä.

Toisin sanoen, päänsärky ei todellakaan voi olla uimisesta sanottavaa, vaan uintiin vaikuttavasta tekijästä.

Varmista, että hydrata, syödä ravitsevasti, ja pysyt lepäämään ennen liikuntaa. On myös viisasta ottaa aurinkoa, vaikka saatat olla viileä vedessä. Lopuksi, harkitse aurinkolasien käyttämistä, kun kelluvat vedessä suojataksesi silmiäsi ja estä silmäsi rasituksesta päänsärkyä.

Sanasta alkaen

Uima on erinomainen aerobisen liikunnan muoto ja monet nauttivat siitä. Jotkut uimarit ovat kuitenkin kärsimään päänsärkyä, joka johtuu uimaveden voimakkuudesta tai niiden varusteista.

Jos sinulla on päänsärkyä uinnin aikana tai sen jälkeen, ja yksinkertaiset toimenpiteet eivät lievennä niitä, ota yhteyttä lääkäriisi oikeasta diagnoosi- ja hoitosuunnitelmasta.

> Lähteet:

> Päänsärkyluokituskomitea kansainvälisestä päänsärky-yhteiskunnasta. "Päänsärkyjen kansainvälinen luokittelu: kolmas painos (betaversio)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629 - 808.

> Krymchantowski AV. Päänsärky ulkoisen pakkauksen takia. Curr Pain Päänsärky Rep 2010 Aug; 14 (4): 321-4.

> Mulero P et ai. Ei-traumaattinen supraorbitalinen neuralgia: kliininen tutkimus 13 tapauksesta. Cephalalgia . 2012 marraskuu; 32 (15): 1150-3.

> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbitalin neuralgia. Curr Pain Päänsärky Rep . 2006 Aug; 10 (4): 302-5.