Jos haluat ruokavaliota "luonnollisista" elintarvikkeista ja juomista, saatat olla kuullut rooibos (pronounced roy-bos ), joka on kofeiinittomainen yrtti-infuusio, joka on valmistettu Etelä-Afrikkalainen Plant Aspalathus linearis . Toisin kuin musta, vihreä ja valkoinen tee, rooibos ei sisällä Camellia sinensis -kasvien lehdet. Joten se ei ole teknisesti teetä, vaikka se on valmistettu samalla tavoin: kaatamalla kuuma neste lehtiin (infuusio).
Kuitenkin rooibos kutsutaan usein nimellä "punainen tee" ja sitä myydään tyypillisesti päivittäistavarakaupan ja terveys-ruokakauppojen teeosastoon.
Ehdotetut syyt käyttää Rooibosia
Käytettyään pitkään vaihtoehtoisessa lääketieteessä Etelä-Afrikassa rooibos on ehdotettu luonnolliseksi korjaamiseksi seuraavissa olosuhteissa, vaikkakaan nämä väitteet eivät ole todistettavia - ts. Kliinisten tutkimusten tulokset eivät tue sitä:
Mahdolliset terveysetuudet
Tähän mennessä hyvin harvat kliiniset tutkimukset ovat testanneet juomisen rooiboksen potentiaalisia terveysvaikutuksia, eikä yksikään niistä ollut mukana ihmisissä. Joissakin eläintutkimuksissa ja koeputki-tutkimuksissa on kuitenkin osoitettu, että rooiboksilla voi olla tiettyjä terveyshaittoja. Seuraavassa tarkastellaan useita tutkimustuloksia:
Tulehdus. Rooibos voi auttaa torjumaan tulehdusta , kuten vuoden 2009 rotilla tehdyistä tutkimuksista saadut tulokset osoittavat. Tutkimus näytti myös osoittavan, että rooibot voivat auttaa suojaamaan vapaita radikaaleja vastaan aiheuttamaa DNA-vahinkoa, mahdollisesti antioksidanttisisällönsä vuoksi.
Koskemattomuutta. Antioksidanttisten etujen lisäksi Rooibos voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää . Tämä on löydetty vuoden 2007 kliinisestä tutkimuksesta, jossa tarkasteltiin aikaisemmin julkaistuja rooibos-eläintutkimuksia ja sen biologisia vaikutuksia. Katsauksen kirjoittajat huomasivat myös, että rooibos on harvinainen lähde useille tehokkaille antioksidantteille, mukaan lukien dihydrochalcones, aspalathin ja nothofagin.
Syöpä. Kliinisiä tutkimuksia rooibosista ja syöpätauteista ei ole tehty ihmisillä, joten sitä ei tule käyttää syöpään liittyviin tarkoituksiin. Rotuja on tutkittu tähän tarkoitukseen, ja vuoden 2009 kliininen tutkimus osoitti joitain varhaisia lupauksia.
Rooibos myös maistuu hyvältä
Vaikka tutkimus ei tue minkäänlaista väitettä, jonka mukaan rooibot voivat parantaa ihmisten terveyttä, voit nauttia sen juomisesta yksinkertaisesti, koska se maistuu hyvältä ja on miellyttävän tuoksuva. Jos aiot vähentää kofeiinin kulutusta, kannattaa kokeilla rooibos-vaihtoehtoa kahvin vaihtoehtona.
Mitä muuta pitäisi tietää?
Jos harkitset rooibos-hoitoa terveydellisistä syistä, muista ensin kysyä lääkäriltäsi.
Te epäilemättä kuuli, että päätöksenteko itsehoitoon, kun sinulla on sairaus, voi olla vakavia seurauksia. Miksi? Koska itsehoito pidentää aikaa, ennen kuin oireet pahenevat tarpeeksi hakeaksesi lääkärinhoitoa; tuona aikana sairaus pahenee. Suojaa terveytesi tarkistamalla aina lääkäriltäsi oireet, jotka koskevat sinua. Näin heitä voidaan hoitaa oikein.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.
Lähteet:
"Rooibos-tee." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Rooibos-teetä torjuvat vaikutukset rotilla". Pediatr Int. 2009 Oct; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Etelä-Afrikan yrttiteet: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Ja Athrixia phylicoides - katsaus." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376 - 412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) kasviperäisten ja vihreiden ja mustien (Camellia sinensis) keinosiemennysominaisuudet rotanmaksan fumonisiini B1: n aiheuttamien syövän edistämiseen". Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220 - 9.
McKay DL, Blumberg JB. "Etelä-Afrikan yrttiteiden bioaktiivisuuden tarkastelu: rooibos (Aspalathus linearis) ja hunaja (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.