Mitä minun pitäisi tietää siitä?
Rutin on kasvipigmentti tai bioflavonoidi, joka löytyy luonnollisilta tavallisilta elintarvikkeilta, kuten omenakuoria, mustaa teetä, parsaa, tattaria, sipulia, vihreää teetä, viikunaa ja sitrushedelmiä. Sen lisäksi, että saat ruokaa, voit myös löytää rutiinin täydennysosassa. Rutin sisältää kvercetsiiniä (antioksidantti, joka näyttää vähentävän tulehdusta ja tarjoaa monia terveysvaikutuksia).
Miksi ihmiset käyttävät rokkia?
Edustajat väittävät, että routi voi auttaa vahvistamaan verisuonia ja parantamaan verenkiertoa. Rutiinivalmisteita kutsutaan joskus lipukeiksi korjaaviksi astioihin vaikuttavista sairauksista, kuten peräpukamat, suonikohjuja ja hämähäkki.
Lisäksi jotkut eläintutkimukset viittaavat siihen, että rutiini voi estää verihyytymien muodostumisen, jotka voisivat ehkäistä sydänsairauksia ja aivohalvausta.
Rutiinin edut: Voiko se todella auttaa?
Tähän mennessä hyvin harvoista kliinisistä tutkimuksista on testattu rutiinin potentiaaliset terveysvaikutukset. Tässä on muutamia keskeisiä tutkimustuloksia:
Krooninen laskimohäiriö
Rutiinijohdoksella saattaa olla hyötyä kroonisesta laskimoon liittyneistä henkilöistä Journal of Clinical Pharmacy ja Therapeutics -lehdessä julkaistun katsauksen mukaan vuonna 2015. Ehto, jossa laskimot eivät tehokkaasti palaa verta jalkoista sydämeen, krooniseen laskimotehokkuus liittyy terveysongelmiin kuten suonikohjuihin, nilkan turvotukseen ja yöhaaraan.
Tarkastelun aikana tutkijat analysoivat 15 aiemmin julkaistua tutkimusta hydroksietyylirutosidien tehokkuudesta (osittain synteettinen rutiinin johdannainen). He päättelivät, että hydroksietyylirutosidit olivat tehokkaampia vähentämään kipujen, kouristusten ja raskauden tuntemusta jalkoihin lumelääkkeeseen verrattuna.
Varisio-oireet raskauden aikana
Rutosidi (rutiinin sisältämä yhdiste) voi auttaa hoitamaan suonikohjuja raskaana oleville naisille vuoden 2015 raportissa, joka julkaistiin Cochrane-tietokannassa Systematic Reviews . Aikaisemmin julkaistussa kliinisessä tutkimuksessa analyysissä tutkijat totesivat, että rutioksidilla näyttää helpottavan suonikohjujen oireita raskauden myöhässä. Arvioinnin tekijät kuitenkin huomauttavat, että routosidipitoisuuden turvallisuuden arvioimiseksi raskauden aikana ei ole tarpeeksi tietoa.
Aiheeseen liittyviä: Luonnolliset korjaustoimenpiteet suonikohjuja varten
Posttromboottinen oireyhtymä
Rutoside ei ehkä auta posttraboottisen oireyhtymän hoidossa (komplikaatio, joka kehittyy verihyytymistä jalkojen laskimoissa ), ehdottaa raporttia, joka julkaistiin Cochrane-tietokannassa Systematic Reviews vuonna 2015. Posttromboottinen turvotus sisältää turvotusta haavoittunut jalka, kouristukset ja kipu, ja polttava, kutina tai pistely tunne.
Raportissa tutkijat analysoivat kolme aiemmin julkaistua tutkimusta, joissa arvioitiin rutosidien tehokkuutta ja turvallisuutta. He eivät löytäneet selvää näyttöä siitä, että routosidit paransivat oireita tai merkkejä tromboottisen oireyhtymän merkityksestä lumelääkkeeseen, hoitoon tai puristussukkaisiin (yhteinen hoito tähän sairauteen).
Mahdolliset haittavaikutukset ja turvallisuus
Rutiiniä pidetään yleisesti turvallisena, kun se kulutetaan luonnossa esiintyvissä määrissä elintarvikkeissa, kuten sitrushedelmistä, sipulista ja omenoista. Rutiinin täydennys voi kuitenkin aiheuttaa tiettyjä haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, ihottumaa, lihasjännitystä, sydämen sykkeen muutoksia, valkosolujen suurta määrää, näön hämärtymistä, nesteen kertymistä polvillesi ja vatsavaivat. Haittavaikutukset saattavat heikentyä, kun muutat täydennystä, mutta sinun on aina keskusteltava lääkärisi kanssa ennen sen ottamista tai jos havaitset sellaisia haittavaikutuksia.
Jos sinulla on sydänsairaus tai verihyytymiä, tai jos käytät veren ohenemista lääkkeitä tai lisäravinteita, on tärkeää, että puhut lääkärillesi ennen rutiinilisän käyttöä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten ei pidä ryhtyä rutiiniin.
Löydät vinkkejä lisäravinteiden käyttämisestä täällä , mutta on tärkeää huomata, että tilan itsensä hoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia.
Mistä löytää se
Saatavana verkossa, rutiiniravinteita myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja ravintoloissa erikoistuneissa myymälöissä.
Takeaway
On liian aikaista suositella rutiiniravinteita minkä tahansa sairauden hoitamiseksi. Jos harkitset edelleen sitä, varmista, että otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiisi keskustelemaan siitä, onko se sopiva sinulle ja punnitse etuja ja haittoja.
Rutiinin saannin parantamiseksi jokapäiväisessä tilanteessa yritä syödä tattari, karkeita omenoita, viikunoita tai parsaa.
> Lähteet:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Järjestelmällinen tarkastelu hydroksietyylirutosidien tehokkuudesta ja siedettävyydestä kroonisen laskimoiden vajaatoiminnan merkkien ja oireiden parantamiseksi. J Clin Pharm Ther. Huhtikuu 2015, 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et ai. Rutosidi vähentää ihmisen makrofagista peräisin olevia tulehduksellisia välittäjiä ja parantaa kliinisiä oireita adjuvanttia aiheuttavassa niveltulehduksessa. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 16. syyskuuta (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Suonikohjujen ja jalkojen turvotuksen hoito raskauden aikana. Cochrane Database Syst Rev., 2015, 19.10. (10): CD001066.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.