Selvitä, jos sää muutoksella voi saada sinut sairastumaan

Näyttää siltä, ​​että aina kun sää muuttuu merkittävästi - erityisesti lämpimästä kylmiin - yhtäkkiä monet ihmiset sairastuvat. Monet syyttävät säätä, kun he eivät tunne hyvin. Olipa kyseessä vilunväristysten määrä, tai et vain tunne hyvää kun ilmastonmuutos on merkittävä, tämän ilmiön täytyy olla jotain, eikö?

Voisiko lämpötilan muutos todella saada ihmiset sairastumaan?

Kylmä sää ja kylmät

Germit tekevät ihmisistä sairaita, ei ilman lämpötiloja . Mutta tutkimus on osoittanut, että virukset, jotka aiheuttavat sairauksia, kuten kylmä ja muut hengitystieinfektiot, levittyvät helpommin viileissä, kuivissa olosuhteissa. Nämä sairaudet aiheuttavat virukset tarttuvat myös kuivaan nenäsoluihin helpommin, missä ne lisääntyvät, leviävät kehon läpi ja saavat sinut sairastumaan.

Joten, teknisesti, se ei ole ympäröivän ilman lämpötila, joka saa sinut sairastumaan, mutta se helpottaa sairastumista. Toteuttaminen terveelliseksi voi vähentää mahdollisuuksiasi sairastua, mutta se on todennäköisempää kylmemmissä lämpötiloissa riippumatta siitä, mitä teet.

Lisäksi ihmiset yleensä pysyvät sisällä ja läheisessä yhteydessä muihin ihmisiin, kun sää on kylmä. Lähempi läheisyys sairastuneille tarkoittaa, että sairastut todennäköisemmin.

Erityisesti lapset jakavat heidän bakteereitansa paljon paremmin kuin he jakavat leluistaan. Joten ei ole mikään yllätys, että sairaudet käyvät runsaasti koulujen ja päiväkodin läpi joka syksyllä, talvella ja keväällä.

Tartuntatautien hinnat ovat usein korkeammat, kun ihmiset asuvat lähellä toisiaan - makuusaleja, hoitokodeja ja jopa sairaaloita.

Koska ihmiset ovat läheisessä yhteydessä suurempaan määrään ihmisiä näissä ympäristöissä, taudit leviävät helpommin myös silloin, kun ryhdymme varotoimiin estääkseen sen. Siksi sairaalat tekevät usein vierailijarajoituksia kylmän ja influenssisaudin aikana, joten ihmiset, jotka ovat siellä parantamaan, eivät pääse sairastumaan.

Krooniset sairaudet

Ihmiset, joilla on krooniset sairaudet kuten astma, voivat todella vaikuttaa lämpötilan muutoksiin. Merkittävät muutokset ilman lämpötilassa tai laadussa voivat aiheuttaa astman heijastuksia. Tällaisissa tapauksissa henkilö ei ole sairas infektiosta johtuen, mutta astman hyökkäyksen oireet voivat olla vakavia vain siksi, että sää muuttuu.

Jos sinulla tai lapsellasi yleensä ilmenee ongelmia astman kanssa, kun sää muuttuu, muista keskustella tästä lääkärisi kanssa. Varmista, että olet hyvässä kunnossapidossa ja sinulla on astman toimintasuunnitelma , jotta tiedät mitä tehdä, jos oireesi pahenevat.

Kroonista kipua sairastavilla voi olla vaikutusta lämpötilan tai ilmanpaineen muutoksiin . Jos sinulla on niveltulehdus, fibromyalgia tai jokin krooninen kipu, joka voi aiheuttaa vaikeuksia, kun sää on kylmempi. Kiinnitä huomiota säämuutoksiin, jotka vaikuttavat sinua eniten ja olet paremmin valmis käsittelemään niitä tulevaisuudessa.

On monia muita kroonisia terveysolosuhteita, joihin sää voi myös vaikuttaa. Jos sinulla on krooninen sairaus, keskustele siitä, mitä voit tehdä hoidettaessa oireita, kun sää muutoksia tapahtuu lääkärisi kanssa. Yrittäminen pyrkii tekemään sään muutoksista hieman helpommaksi.

Mitä voit tehdä pysymään terveinä

Riippumatta siitä, mikä aiheuttaa oireitasi - oli kyseessä lämpötilan muutos tai mikroaaltouunit, jotka levittävät jäähdyttimessä - on olemassa askelia, joita voit ottaa omaksesi terveellisiksi.

Yksinkertaiset asiat, kuten käsien pesu usein, menevät pitkälle sairauden välttämiseksi.

Varmista, että peset kätesi oikein ja usein. Jos iho kuivuu pesun jälkeen, käytä kosteuttavaa voidetta ihon säröjen välttämiseksi. Varmista, että pese kädet ennen ja ruoan valmistuksen jälkeen ennen ruokailua, kun käytät kylpyhuoneen ja vaippojen vaihtamisen jälkeen.

Yritä välttää koskettamasta kasvotasi. Tämä on todella vaikeaa, mutta ensisijainen tapa sairastua on, kun bakteerit tulevat kehomme silmien, suun tai nenän kautta. Jos sinulla on bakteereita käsissäsi (mitä teet, ellei juuri sinun pesuasi), voit helposti tartuttaa itseäsi, kun kosketat kasvosi kädet. Jos lopetat ja ajattelette sitä, luultavasti tämä paljon enemmän kuin ymmärrät. Yritä tehdä tietoinen pyrkimys välttää koskettamasta kasvosi, kun olet julkisesti tai ihmisten ympärillä, jotka tiedät ovat sairaita.

Käytä käsien puhdistusaineita, jos et voi pestä kättäsi . Varsinkin ennen syömistä. Jos olet ulkona ravintolassa, ei ole selvää, mitä bakteereita olet joutunut kosketuksiin talon ja näiden höyryävän kuumien rullien kanssa tarjoilija juuri laittaa edessäsi. Ennen kuin tarttat yhden ja aloitat sen syömisen, joko pese kädet tai käytä käsien puhdistusaineita. Kukaan ei halua hiivarullia rinoviruksen puolella.

Tee terveellisiä ruokavalintoja. Hanki riittävä unta (ihanteellisesti seitsemän-yhdeksän tuntia aikuisille). Harjoittele säännöllisesti. Tehdä kaikki nämä asiat johdonmukaisesti ansiosta kehosi taistelemaan infektioista. Sinun immuunijärjestelmä ei toimi niin hyvin kuin se tarvitsee, jos kehosi ei ole terve. Ei ole mitään takeita siitä, ettet koskaan sairastuisi, jos hoidat kehoa, mutta mahdollisuudet ovat hyviä, se tapahtuu paljon harvemmin.

Jos sinulla on krooninen terveydentila, kuten astma, varmista, että käytät kunnossapidon lääkkeitä tai noudatat hoitosuunnitelmaa, jonka terveydenhuollon tarjoaja on asettanut puolestasi. Jokainen hoitaa kroonisia sairauksiaan eri tavalla, mutta varoen, että noudatat lääkärisi ohjeita, voit minimoida vaikutukset, joita kokee säämuutosten aikana.

Hanki influenssisrokko . Tämä ei suojaa sinua kaikista hengityselinten sairauksista, mutta influenssa on yksi vakavimmista ja olemme kaikki alttiita sille. Flunssa-rokotteen hankkiminen jokaisen flunssa-kauden aikana auttaa sinua ja ympäröivät sinua tekemästä sitä. Vaikka et olekin riskialttiissa ryhmässä , flunssa on erittäin tarttuvaa ja voit siirtää sen jollekin ennen kuin tiedät olevasi sairas . Flunssa-rokote ei voi antaa sinulle influenssaa , joten ota kuva ja suojaa itsesi.

Bottom Line

Ihmiset usein haluavat syyttää sairauksiaan säällä. On helppo olettaa, että koska lämpötila laskee, siksi tuntuu niin paha nyt. Mutta kuten tutkimusmaailmassa sanotaan, "korrelaatio ei ole yhtä syy-yhteyttä". Tarkoituksena on, että kaksi asiaa näyttää liittyvän, mikä ei tarkoita sitä, että toinen aiheuttaisi toisen.

On näyttöä siitä, että sää vaikuttaa mikrobeihin ja kuinka todennäköisesti me sairastuisimme, mutta se ei ole vielä itse lämpötila, joka aiheuttaa näristyksiä, aivastelua ja yskää. Ole varovainen, jotta voit pitää itsesi terveenä ympäri vuoden, ja lämpötilan muutokset ja kylmät sääolosuhteet vähenevät.

> Lähteet:

> Voiko sää vaikuttaa lapseni astmaan? KidsHealth Nemoursilta. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.

> Tosiasiat kylmästä. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.