Lähes puolet Parkinsonin taudista kärsivistä väestöstä kokee äkillinen, väliaikainen kyvyttömyys liikkua nimeltään "jäädyttäminen". Jäätyminen on yleisimpiä ihmisillä, joilla on keskipitkän ja edennyt Parkinsonin tauti. Jäätyminen voi tuntua, että jalkasi ovat juuttuneet paikoilleen tai voi olla vaikea nousta tuolilta. Jäätyminen vaikuttaa useimmin jalkoihin, mutta se voi myös vaikuttaa kehon muihin osiin tai puheesi.
syyt
Jäätymisen syy ei ole tiedossa. Jäätyminen tapahtuu useimmiten silloin, kun sinulla on "off" -aika tai kun on aika seuraavaan dopaminergiseen lääkitykseen . Vaikka jäädytysjaksot voivat tapahtua milloin tahansa, ne tapahtuvat useammin, kun aloitat liikettä. Jäätymät jaksot ovat yleisimpiä näissä olosuhteissa: kulkevat oviaukkojen läpi, kääntävät nurkkaan, kääntyvät tai astuvat jonkin tyyppisestä pinnasta toiseen, esimerkiksi laatoista mattoon. Monen tehtävän suorittaminen, pysähtyminen tai hidastuminen kävelemisen aikana voi myös aiheuttaa jäädytystä.
vaaroista
Jäätymisen ennakoimattomuus luo vaaraa putoamisesta. Lisäksi joskus ystävät tai perhe yrittävät pakottaa sinut liikkua, mikä voi aiheuttaa sinun menettää tasapainosi ja laskea.
Kuinka hallita jäätymisjaksoja
Lääkäri voi ehkä säätää hoitojasi jäädyttämisjaksojen auttamiseksi. Parkinsonin tautiin koulutettu fysioterapeutti voi auttaa sinua oppimaan vähentämään putosi riskiä.
Työterapeutti voi auttaa sinua pienentämään kotisi putoamisriskiä.
Vinkkejä siirtymään uudelleen
Tässä on joitain temppuja National Parkinsonin säätiöstä, joka auttaa tekemään jäädyttämispäivän paremmaksi:
- Ole tietoinen jäädytysalttiista ja valmistakaa strategioita etukäteen.
- Maaliskuu tai "hanhi-askel" (käännä jalka korkealle ja rinnakkain maahan polvien ollessa lukittuna).
- Vaihda kehon paino yhdestä osasta toiseen.
- Kuuntele musiikkia ja astu rytmiin
- Hum, laula tai laske.
- Kuvittele linjaa, jossa voit siirtyä eteenpäin tai kohdistaa kohteen lattialle.
- Käytä mobiililaitteella luodaksesi radan edessäsi.
- Käänny polulla ympyrän tai neliön sijaan kääntökierrosta.
Ohjeita ystävistä tai perheestä
Jos olet ystäväsi tai perheenjäsenesi henkilöä, joka kokee jäädytysjakson, sinun tulee:
- Pysy rauhallisena. Älä kiihdytä tai työnnä yksilöä.
- Odota kärsivällisesti muutaman sekunnin ajan nähdäksesi jakson epävakauden.
- Jos henkilö ei voi liikkua, yritä sijoittaa jalka kohtisuoraan henkilöön ja pyytää heitä siirtymään siihen.
- Auta ihmistä roikkua puolelta toiselle.
- Kannusta yksilöä kokeilemaan marssia tai laskemista.
- Kysy lääkäriltä fyysisestä hoidosta ja / tai työterapiasta.
Lähde:
"Jäätyminen" ja Parkinsonin tauti. National Parkinson-säätiö.