Sleeping Wedge -tyynyn käyttö auttaa kuoremaan, uniapneaan ja närästykseen

Asema voi lieventää kuumuutta, uniapneaa ja närästystä refluksi

Aikuisille, joilla on halkeamaton unihäiriö tai närästys, joka on ominaista hapon palautusjäähdytykselle, voidaan suositella nukkuvan tyynyn tyynyä. Mikä on nukkuva kiilto tyyny? Kuinka se voi auttaa vähentämään kuorsauksen, uniapnean tai närästyksen oireita happamassa refluksoinnissa? Onko nukkuva kiila turvallista käyttää imeväisille, joilla on refluksi? Tutki, mitä makaava kiila on, miten sitä voidaan tehokkaasti käyttää ja mitä varotoimia pitäisi tehdä vauvoilla.

Määritelmä Sleeping Wedge tyyny

Nukkuminen tyyny tyyny on kohtalaisen kiinteä vaahto tyyny, joka on kartiomainen kaltevuus ja voidaan sijoittaa päälle vakio patja nostaa pää nukkua. Sitä voidaan käyttää yhdessä muiden tavanomaisten tyynyjen kanssa. Nukkuneuloilla voi olla irrotettava kansi, joka voidaan pestä. Ne ovat joskus puhallettavat ja muovista valmistetut. Ne ovat suhteellisen halpoja, usein noin 50 dollaria.

Kuka voi käyttää nukkumisnauhaa?

Nukkumatyynyjä voidaan suositella olosuhteissa, joissa on tärkeää nostaa sängyn pää yöllä. Painovoima voi työskennellä sinua vastaan, kun asetat selän taakse. Se voi romahtaa ylemmän hengitysteiden tai keuhkojen, koska painon sinun kaula ja vatsa siirtyä. Tämä voi johtaa hengityksen keskeytymiseen unen aikana, nimeltään apnea . Vatsasi sisältö, mukaan lukien happo, voi myös siirtyä ruokatorveesi ja johtaa närästykseen.

Voi olla edullista siirtää kehosi uudelleen näiden tapahtumien poistamiseksi. Ihmiset, joilla on uniapnea, usein ovat löytäneet paremmin makuuasentoon istuvalla tuolilla. Jotkut jopa nostavat sängyn päätä pinoamalla tiilet tai puhelinluettelot sängyn päällä olevien sängyn alle. Myös sairaalaa tai säädettävää sänkyä, jossa päätä voidaan nostaa 30 astetta tai enemmän, voidaan myös käyttää.

Monille ihmisille nämä vaihtoehdot ovat liian kalliita tai yksinkertaisesti ole toteuttamiskelpoisia.

Nukkuva kiila pystyy tekemään samanlaisen kuin nämä muut tekniikat. Se voi lievittää ylemmän hengitysteiden romahtamista, joka esiintyy obstruktiivisessa uniapneassa. Se voi parantaa närästystä, joka karakterisoi gastroesofageaalisen refluksitaudin (GERD) .

Kalteva nukkumisasema voi olla edullinen muissa tilanteissa. Ihmiset, joilla on selkäkipu, voivat nauttia ylimääräisestä ristiselän ja kohdunkaulan selkärangan tukemisesta. Nukkuva kiila voidaan myös sijoittaa jalkojen väliin lieventämään radicularin alaselkäkipua. Se voi myös antaa jonkin verran helpotusta raskauden aikana . Sleeping-kiiltoja käytetään helposti nukkuessaan selässä, mutta ne saattavat osoittautua vaikeammaksi käyttää niitä, jotka haluavat nukkua sivuillaan tai vatsastaan.

Uniajastimen käyttö lapsilla

Vaikka unessa olevat kiilat ja niihin liittyvät unen paikannimet on aikaisemmin myyty käytettäviksi niillä lapsilla, joilla on refluksi , Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei tällä hetkellä suosittele tätä käytäntöä.

Äidit eivät pysty vaihtamaan asemaansa riittävästi omaansa. Jos niiden kärjet ovat liian kauas eteenpäin, tämä voi olla vaarallista ja johtaa tukehtumiseen. Ironista kyllä, nukkumaan sijoittajia markkinoidaan joskus äkillisen kuolinsyndrooman estämiseksi (SIDS), mutta tieteellisiä todisteita ei tueta näiden väitteiden tueksi.

Rohkaistaan, että imeväiset asetetaan selällään nukkumaan. Niiden pitäisi nukkua vain tasaiselle alustalle ilman muita vuodevaatteita, kuten nukkuneuloja.

Sanasta alkaen

Aikuisille, jotka pyrkivät nostamaan sängyn päätä, univormutyynyt voivat olla vaihtoehtoinen kodinhoito, jota kannattaa tutkia. Se on suhteellisen halpa ja muutamia riskejä. Jos huomaat, että oireesi jatkuvat, harkitse lisäarviointia ja hoitoa katsomalla lautasetodistettua unihäiriötä.

Lähde:

"CPSC ja FDA varoittavat käyttämisestä vauvojen nukkumoottoreiden takia suihkutusriski: Ensimmäinen viestintä." US Food and Drug Administration . 29.9.2010.