Oireet saattavat merkitä vakavaa tautia tai edustaa hoitamatonta uniapneaa
Vaikka jotkut ihmiset saattavat kokea närästystä tai refluksiota, kun he nukkuvat, on mahdollista estää nämä epämiellyttävät oireet. Närästys voi ilmetä harvoin tai öisin, ja on tärkeää hakeutua hoidon estämiseksi merkittäviä seurauksia. Onneksi on olemassa monia tehokkaita hoitovaihtoehtoja, kuten yli-the-counter- ja reseptilääkkeiden käyttö.
Laukaisijoiden, muutetun nukkumisaseman ja kiiltohylyn käyttäminen sekä obstruktiivisen uniapnean hoito CPAP-hoidon avulla voivat kaiken kaikkiaan olla tärkeä osa nälänhädän ja refluksoinnin vähentämisessä yöllä.
Mikä on närästys tai refluksi (GERD)?
Närästys on hyvin yleinen sairaus, joka saa aikaan polttamisen tunteen ylemmän mahan keskellä tai rintalastan takana. Sitä kutsutaan joskus gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi (GERD).
Ihmiset, joilla on GERD, voivat myös kokea oksentelua tai nielemisvaivoja. He saattavat olla röyhkeä ääni tai alttiita keuhkokuumeen kehittymiselle. Niillä voi olla myös hapan maku niellään tai suussa. Ruoasta voi jopa siirtyä vatsaan takaisin ruokatorveen. Tuhkausta tai yskimistä voi olla.
Mikä aiheuttaa närästystä yöllä?
Närästys liittyy yleisesti syömään liikaa tai syömällä mausteisia, happamia tai kofeiinia sisältäviä elintarvikkeita.
Jotkut ongelmajätteet voivat sisältää:
- Tomaatit tuotteet
- Citrus
- alkoholi
- kahvi
- Suklaa
- Piparminttu
- Rasvaiset ruuat
On mahdollista pahentaa närästystä, kun suuria aterioita syödään liian lähellä nukkumaanmenoa , varsinkin jos aterioita esiintyy alle 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Miksi närästys voi tapahtua, kun nukut?
Ruoka kulkee suusta mahaan ruokatorven läpi, joka on lihaksikas putki.
Ruokatorven ja vatsa on lihaksen rengas, jota kutsutaan alemman ruokatorven sulkijalihakseksi (LES). LES estää ruoan ja mahahapon palautumasta takaisin ruokatorveen, mikä voi johtaa närästyksen oireisiin.
Vaikka makaa sängyssä, painovoima ei pidä mahalaukun sisältöä kaukana LES: stä. Jos LES on heikko, se voi avata hieman ja antaa joitakin mahahappoa ruokatorveen, mikä aiheuttaa polttavaa tunnetta. Tietyt elintarvikkeet, kuten edellä kuvatut, voivat myös aiheuttaa tätä sulkijalihasten rentoutumista.
Jotkut ihmiset kokevat tuskallisen yön tunteen. Se voi olla GERD: n tulos, mutta toinen mahdollisuus toistuville tukahduttaville loitsuille yöllä on uniapnea . Uniapnea voi aiheuttaa hengitysteiden romahtamisen. Avatakseen sen takaisin, lihakset ovat supistuneet ja tämä voi vetää sisällön mahaan takaisin hengitysteihin. Jos uniapnea on läsnä, jatkuva positiivinen hengitystiepaine (CPAP) voi olla tehokas vaihtoehto.
Miten närästystä käsitellään?
On olemassa monia erittäin tehokkaita hoitovaihtoehtoja närästys. Jos sinulla esiintyy oireita yöllä, sinun on hakeuduttava hoitoon, koska tämä ei ole normaali ilmiö. Yleisesti käytetty over-the-counter ja reseptilääkkeitä ovat:
- Antacidit ( Tums , Maalox , Mylanta )
- Histamiiniantagonistien lääkkeet ( Zantac , Pepcid , Tagamet )
- Protonipumpun estäjät ( Prilosec , Nexium , Prevacid , Protonix )
Kirurginen hoito voi harvoin olla tarpeen joissakin tapauksissa. Tämä on useimmiten varattu niissä tapauksissa, joissa lääkkeet ovat tehottomia. Yleisin leikkaus, nimeltään Nissen fundoplication , liittyy kirurgisesti käärimällä vatsan ympärille alemman ruokatorven luoda lujittaa, joka estää refluksi.
Voit myös harkita yksinkertaisia elämäntapamuutoksia. Näitä ovat muun muassa välttää suuria aterioita myöhään illalla, erityisesti ne, jotka sisältävät hankalia ruokia.
Painon menettäminen on erinomainen vaihtoehto. Myös sängyn pään nostaminen 6 - 8 tuumaa käyttämällä puupalkeja, vaahto-kiilaa tai kaupallisia tuotteita, joita kutsutaan univormupyyhkeiksi, voi olla erittäin tehokas. Kuitenkaan ei ole suositeltavaa käyttää ylimääräisiä tyynyjä, koska tämä voi aiheuttaa vääntymisen ja luonnoton paineen vatsalle aiheuttaen huononemista refluksiota.
Jos oireesi jatkuvat, ota yhteyttä lääkäriisi, älä unohda ottaa uniapnean odottamatonta roolia potentiaalisena oireiden aiheuttajana.
Lähteet:
DeVault, KR et ai . "Päivitetyt ohjeet gastroesofageaalisen refluksitaudin diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi." Am J Gastroenterol. 2005; 100: 190.
Kaltenbach, T. et ai . "Ovatko elämäntapojen toimenpiteet tehokkaita potilailla, joilla on gastroesofageaalinen refluksitauti? Todisteisiin perustuva lähestymistapa. " Arch Intern Med. 2006; 166: 965.