Käyttäytymis- ja lääketieteelliset ongelmat saattavat johtaa vaikeuksiin, jotka jäävät nukkumaan
Unettomuus on kyvyttömyys putoamaan tai nukahtaa tai nukkua, joka ei ole korjaava. Unettomuuden syyt lapsiin saattavat olla päällekkäisiä aikuisten unettomuuden kanssa, mutta on olemassa myös joitain erityisiä olosuhteita, jotka saattavat altistaa lapsellesi nukkumisvaikeuksia.
Sleep-ongelmat ovat yksi uusien vanhempien tavallisimmista turhautumisista. Ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä, jotka keskittyvät unihäiriöihin ja nukkumisympäristö, voivat olla erittäin hyödyllisiä.
Tähän on kirjoitettu paljon kirjoja, joista kuuluisimpia on luultavasti tohtori Ferberin Solve Your Child's Sleep -ongelmat .
Miten käyttäytymisongelmat ovat seurausta unettomuudesta
Ehkä yleisimpiä ja turhauttavia unettomuuden syitä ovat lapsen käyttäytymiseen liittyvät ongelmat. Vauvat ja pikkulapset voivat nauttia lohdutuksesta, kun he siirtyvät nukkumaan, mutta jos he heräävät ja et ole sinne, tämä voi olla suuri ahdistuneisuus. Tämä voi johtaa usein lehmien kiukkuihin keskellä yötä. Tämä unihäiriöinen käyttäytymätön unettomuus voidaan korjata antamalla lapsesi nukahtaa yksin.
Toinen mahdollinen ongelma ovat lapset ja pienet lapset, jotka kieltäytyvät nukkumasta. He vaativat tarpeita, ennen nukkumaanmenoa: juoda vettä, matkustaa vessaan, toinen nukkumaanmenoa, muutama minuutti valolla, ja luettelo jatkuu. Tämä raja-arvoinen unettomuus ratkaistaan asettamalla asianmukaiset rajat ja vahvistamalla vanhempainvastuuta.
Lisäksi lapsilla on oltava joukko terveitä nukkumistottumuksia ja nukkumaanmenoa , jotka takaavat sujuvan siirtymisen nukkumaan. Tämä sisältää asianmukaisen unihygienian, joka eliminoi häiriöt nukkumaan ja tekee aika ennen nukahtamista rentoutumisajan. Lisäksi monet häiriötilanteet olisi poistettava makuuhuoneesta, jotta varmistetaan sopiva nukkumisympäristö .
Lääketieteellisten ongelmien rooli
On olemassa useita lääketieteellisiä ongelmia, mukaan lukien neurologiset ja psykiatriset olosuhteet, jotka voivat johtaa lapsettomuuteen. Yleensä nämä ovat harvinaisia sairauksia ja muita merkkejä esiintyy unettomuuden ulkopuolella. Jotkut näistä mahdollisista häiriöistä ovat:
- Masennus
- Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
- Attention deficit hyperactivity häiriö (ADHD)
- Autismi
- Aspergerin syndrooma
Lisäksi joillakin lapsilla (erityisesti teini-ikäisillä) saattaa esiintyä vuorokausirytmihäiriöitä , kuten viivästynyttä nukkumisvaiheen oireyhtymää, joka aiheuttaa unettomuutta. Nämä olosuhteet aiheuttavat vaikeuksia nukahtaa yöllä ja halu nukkua aamulla. Tämä tapahtuu, koska haluttu univaihe siirretään myöhemmin kuin normaali. Tämä voi häiritä koulun suorituskykyä, ja jotkut koulupiirit ovat itse asiassa siirtyneet aloitusajat, jotta teini-ikäiset nukkuvat . Valokondensaation ja melatoniinin käyttö voi myös auttaa siirtämään näitä vaivaamattomia nukkumalleja.
Muut syyt
Edellä kuvatuista syistä lukuunottamatta on olemassa muutamia muita mahdollisia tilanteita, jotka voivat johtaa lapsettomuuteen. Jotkut lapset saattavat kokea unettomuutta lääkkeiden käytön, erityisesti piristeiden, käytön ADHD: ssä.
Lopuksi, ennenaikaiset lapset (älyllisesti lahjakkaat) ovat usein unettomuutta.
Jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa, ja yksinkertaiset muutokset käyttäytymishäiriöiden käsittelemiseksi ovat tehottomia, voit ehkä puhua lapsesi kanssa selvittääksesi muita mahdollisuuksia parantaa lapsesi nukkua.
Lähde:
Durmer, JS ja Chervin, RD. "Pediatrinen unen lääkitys." Jatkumon. Neurol 2007; 13 (3): 153 - 200.