Slippery elm on kasviperäinen lisäravinne, jota on käytetty vuosisatojen ajan monien fyysisten sairauksien korjaamiseksi. Anecdotally, monet ihmiset suosittelevat sitä keinona keventää kroonisen ummetuksen , kroonisen ripulin ja ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita . Tämä yleiskatsaus antaa sinulle tietoa siitä, mikä liukas jalava on, mitä sitä käytetään, sen turvallisuustietue ja mitä tutkimusta on sanottava sen tehokkuudesta, jotta voit tehdä tietoisen päätöksen siitä, onko kyseessä oikea lisäosa sinä.
Yleiskatsaus
Liukas jalava on kasviperäinen valmiste, joka on tehty liukkaan jalapuun sisäkumista. Kasvitieteellisiä nimiä ovat Ulmus fulva ja Ulmus rubra. Liukas jalava puu löytyy pääasiassa Pohjois-Amerikasta.
Native amerikkalaiset ovat jo pitkään käyttäneet liukkaita jalavaa lääketieteellisiin tarkoituksiin. He käyttivät sisäkuoresta valmistettuja valmisteita ajankohtaisiksi antiseptiseksi hoidoksi haavoille, palovammoille ja ihoärsytyksille, ja he nauttivat sen hoidettavaksi yskaroissa ja hengityselinten ongelmissa.
Liukas jalava on saatavana jauheena, kapselina, tinktuurina ja imeskelytabletina. Liukas jalava voi esiintyä yrttejä sisältävissä kasviperäisissä valmisteissa, joissa se yhdistetään yrtteihin, kuten raskasvit ja vaahtokarkkeihin.
Ummetus
Ei ole suoraa tutkimusta liukkauden jalostuksen tehokkuudesta helpottamaan ummetuksen oireita. Kuitenkin suun kautta otetulla suolistovälin koostumuksella katsotaan olevan positiivinen vaikutus jakkimen muodostumiseen.
Liukas jalamori näyttää lisäävän pehmeyttä ja irtotavarana jakkaraa varten, mikä voi edistää mukavampaa suolenliikkeitä.
Ärsyttävä suolen oireyhtymä
Kuten ummetuksen yhteydessä, ei ole suoranaista tutkimusta liukkauden oljen tehokkuudesta IBS-oireiden lievittämisessä. Kuitenkin samaa mutapeilua muistuttavaa koostumusta pidetään rauhoittavana ärtyneelle kudokselle, joka on ruuansulatuskanavan päällä .
Mielenkiintoista, koska sen vaikutus jakkaraa kohtaan, liukas jalamus on hyödyllinen sekä ummetukseen että ripulaan, koska se pehmentää ja lisää sileää irtotavarana ulosteeseen. Siksi IBS-IB: n (IBS-C) ja IBS-D: n (IBS-D) ehkäisyyn liittyvien ongelmien lisäksi tämä kaksitahoinen toiminta saattaa olla hyvä vaihtoehto, jos sinulla on vaihteleva IBS- tyyppi (IBS-A). on täysin spekulatiivinen.
Muut ruoansulatuskanavan oireet
Liukasta jalavaa on myös käytetty korjaamaan muita ruoansulatusongelmia, kuten gastriittiä, närästystä ja refluksiota. Näillä alueilla on myös vähän tutkimusta liukkaan jalavallan tehokkuuteen näiden olosuhteiden oireiden lieventämisessä. FDA ei ole suosittanut sitä hoidettavaksi mihinkään erityiseen terveydentilaan.
Kuinka hallita
Liukastuva jalava on saatavana kapselissa, jauheena, tinktuurissa tai imeskelytabletissa. Vanhempien tulee tarkistaa lastenlääkäriään asianmukaisesta annostuksesta lapsille. Aikuisille useimmat valmisteet suosittelevat:
- Kapseli : 250-1000 mg, 3-4 kertaa päivässä. Varmista, että jokaisen kapselin mukana on täysi lasi vettä.
- Jauhe : Sekoita kaksi kuppia kiehuvaa vettä yhteen rkl jauhetta (jäähdytetään sitten) kolme kertaa päivässä.
- Tinktuura tai imeskelytabletti: Seuraa annostustietoja.
On usein suositeltavaa, että henkilö aloittaa yhdellä annoksella vuorokaudessa ja sitten hitaasti työstää suositeltua määrää, jotta keholle voidaan antaa aikaa säätää.
Huumeiden väliset yhteydet
Vaikka tosiasiassa tiedetään, kuinka liukas jalava toimii teidän kehossasi, on olemassa joitain huolenaiheita siitä, että se voi häiritä sitä tapaa, jolla muut ruoansulatuskanavan lääkkeet tai kasviperäiset lääkkeet absorboivat elimistösi. Siksi sen lisäksi, että tarkistat lääkärisi kanssa, että on hyvä, jos otat liukasta olkia, sinun on myös keskusteltava siitä, mikä päivä on paras ottaa se, jotta se ei vaikuta muihin lääkkeisiin.
Bottom Line
Vaikka tutkimustulokset puuttuvat, yleisesti liukasta jalavaa pidetään turvallisena keinona ruoansulatuskanavan aikuisille ja lapsille. Lisäyksinä se voi tapahtua, kun esiintyy akuutteja oireita tai otetaan säännöllisesti kroonisten oireiden hoitamiseen. Kuten kaikki ravitsemus- tai yrttivalmisteet, muista tarkistaa lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
Lähteet:
"Slippery Elm" -yliopiston Maryland Medical Center. .
"Slippery Elm" Michiganin yliopiston terveysjärjestelmä .