Kuinka ottaa Sitz-kylpy

6 helppoa vaihetta aloittamaan paranemista

Sitz-kylpy on lämmin, terapeuttinen kylpy, jota käytetään parantamaan ja puhdistamaan perinteen ympärillä olevaa tilaa (sukupuolielinten ja peräaukon välinen tila). Se voidaan tehdä kylpyammeessa tai voit ostaa pyöreä, matala pesuallas, joka sopii mukavasti tavallisen WC-istuimen päälle.

Sitz-kylpy on tehokas, kotona tapahtuva hoito sellaisissa oloissa kuin peräpukamat , peräaukon halkeamat , eturauhastulehdus , sukupuolielinten herpes ja krooninen ummetus . Sitä voidaan myös käyttää synnytyksen jälkeen parantamaan kyyneleitä emätinlähetyksen tai minkä tahansa leikkauksen jälkeen anogenitaalisella alueella.

Lastenlääkärit suosittelevat usein sitz-kylpyä lapsille, joilla on epämiellyttäviä suoliston liikkeitä tai joilla on ihottuma tai haavauma perineal-alueella.

Liottamalla veteen lämmintä vettä yksinään voi nopeuttaa paranemisprosessia lisäämällä verenkiertoa haavoittuvalle alueelle. Se ei paranna kunnossa, mutta se voi auttaa rauhoittamaan ärsytystä. Sitz-kylpyammeilla on myös keino puhdistaa varovasti kaikki alueet, jotka voivat olla liian tuskallisia koskettaa.

1 -

Päätä mikä Sitz-sauna sopii sinulle
Amazon.com

Yleisimpiä sitz-kylpyä voi ostaa verkosta tai enintään huumeiden tai lääketieteellisten tarvikkeiden myymälöistä. Muovilaite lepää wc-istuimen päällä ja siinä on katkaisu, jotta kaikki ylivuodet vettä voi päätyä vessaan.

Kun se on ostettu sarjaksi, sitz-kylpyon sisältyy joskus muovipussi, jossa on putki päähän (samanlainen kuin peräruiskepussi), jota käytetään suihkuttaa vettä perinimen yli. Muita kalliimpia malleja ovat pitkä letku, jonka voit liittää hanaan helppoa täyttämistä varten.

Toinen yksinkertaisempi vaihtoehto on käyttää kylpyamme. Täytä amme 3-4 senttimetrin lämpimällä vedellä ja laske hitaasti itsesi, varmistaaksesi, että lämpötila on tarpeeksi lämmin terapeuttiseksi, mutta ei palovammaksi.

2 -

Valitse Lisäaineet, jotka saattavat auttaa
Ruth Jenkinson / Getty Images

Vaikka lämmin vesi voi yksinään olla riittävä parantamaan paranemista, jotkut ihmiset lisäävät kylpysuolat ja muut ainesosat vähentäen kutinaa ja turvotusta. Joitakin yleisempää lisäosaa ovat:

Jokainen näistä kotihoidosta estää bakteerien kasvua ja voi vähentää tartunnan riskiä. Vaikka jotkut ihmiset lisäävät oliiviöljyä, eteerisiä öljyjä, yrttejä ja aromaterapia-hajusteita, älä käytä tuotteita, joita ei ole tarkoitettu käytettäväksi iholla, koska ne voivat pahentaa oireita tai kuivata jo kaareva ihon.

Sinun ei pitäisi lisätä suihkugeeliä, kupla-amme tai minkäänlaista saippuaa, koska ne voivat myös kuivua vaurioituneesta ihosta.

3 -

Valmista kylpyhuoneesi
Getty Images / iStockphoto

Ennen kuin täytät sitz-kylpyamme, valmistele kylpyhuone niin, että voit ottaa aikaa, rentoutua ja keskittyä itsehoitoon. Koska voit olla jo jonkin aikaa vessassa, löydät viihdettä tai asioita, jotka auttavat rentoutumaan. Tämä voi sisältää musiikkia, aromaterapia kynttilöitä, lukemateriaaleja tai jopa pelata peliä matkapuhelimellasi.

Yritä saada huoneen lämpötila mahdollisimman mukavaksi niin, että et ole liian kylmä tai kuuma. Kun huone on valmis ja viihde on ulottuvillasi, sinulla on runsaasti pyyhkeitä lähistöllä, jotta voit kuivata itsesi tai mopata mahdolliset vahingot.

Lopuksi, varmista, että kaikki talossa tietävät, että jätät sinut yksin, kunnes olet täysin valmis. Sitz-kylpy ei ole koskaan jotain, jonka pitäisi kiirehtiä.

4 -

Täytä Sitz-sauna lämpimällä vedellä
Hill Creek Kuvia / UpperCut Kuvat / Getty Images

Anna vettä hanasta, kunnes se on melko lämmin. Haluat, että se tuntuu tarpeeksi lämpimältä saadaksesi veren virtaavan mutta ei niin paljon, että se aiheuttaa ihon muuttuvan punaiseksi. Hyvä tapa testata tämä on antaa veden kulkea ranteesi yli; tämä on silloin, kun iho on ohuin ja herkin.

Yksi lämpötila on juuri oikea, täytä amme tai altaan ja kierrä kaikki lisäaineet.

Jos käytät kannettavaa altaaseen, älä täytä sitä liikaa, koska tarvitset sitä vielä vessaan. Kun se on paikallaan, täytä se pari parilalla lämpimällä vedellä. Joillakin ihmisillä on jopa termospullo kätevästi, jos kylpyhuoneen allas on kaukana. Tämä säästää sinua nousemasta, jos lämpötila ei ole oikea tai tarvitsee lämpenemistä.

5 -

Istu mukavasti
vadimguzhva / Getty Images

Jos käytät kannettavaa sitz-kylpyta, laske itsesi istuimeen. Jotkut vettä voidaan siirtää, mutta älä huoli; se vuotaa leikkuun suoraan vessaan.

Jos käytät ammea, taivuta polvia istuessasi ottaaksesi jonkin verran paineita perineal-alueelta. Vaihtoehtoisesti voit liittää jalkasi altaan reunaan ja nojata mukavasti.

Tarkista ensin veden lämpötila ja säädä tarvittaessa. Kun lämpötila on sinun mielesi mukaan, aseta ja rentoudu. Suunnittele olla siellä noin 15-20 minuuttia. Lisää tarvittaessa lisää kuumaa vettä, jotta lämpötila pysyy samana.

6 -

Kuivaa ja levitä lääkevalmistetta, jos sitä tarvitaan
RunPhoto / Getty Images

Kun 15-20 minuuttia on ylöspäin, älä mene ryntääksesi tekemään seuraavan tehtävänsä tehtäväluettelossa. Nouse hitaasti, koska saatat tuntea olosi kevyeksi, kun olet lepäänyt lämpimässä vedessä niin kauan. Tämä ei ole epätavallista, vaikka kannettavassa kylvyssä.

Ihannetapauksessa annat alueen kuivua. Jos tämä ei ole mahdollista, työnnä sitten varovasti puhtaalla puuvillapyyhkeellä. Jos on olemassa avoimia haavaumia tai peräpukamat ovat erityisen tuskallisia, on usein parempi pyyhkiä kuivaksi ohut nenäliina eikä käyttää nubbly froteepyyhe pyyhe.

Jos käytät mitään lääketieteellistä voidetta, joka heikentää peräpukamia , ihottumaa tai peräaukon halkeamia, tämä on hyvä aika soveltaa sitä. Kosteuttava ei todennäköisesti ole välttämätöntä eikä ehkä ole hyvä idea, jos tartuntaa esiintyy. Pese kädet huolellisesti lämpimällä saippuavedellä, kun olet valmis.

Jos käytät kannettavaa kylpyä, pese kuumalla vedellä miedolla pesuaineella. Useimpia sitz-kylpyjä ei suositella astianpesukoneelle.

> Lähde:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Sitz-kylvyn tehokkuus aikuispotilailla, joilla on anorectaalisia häiriöitä. Japani Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.